Целых 85 процентов. Поляки планируют больше заниматься спортом после окончания пандемии, а сразу после открытия спортивных и развлекательных объектов 9,5 млн поляков намерены вернуться к занятиям спортом. Целых 43 процента из нас признают, что во время эпидемии люди двигались гораздо меньше, и причиной этого изменения чаще всего было закрытие спортивных объектов.
Таковы выводы исследования MultiSport Index Pandemia, проведенного Kantar по запросу Benefit Systems (создатели программы MultiSport) на репрезентативной случайной выборке из 1000 поляков старше 18 лет.возраст. Они проводились с 23 по 30 апреля 2020 года с использованием компьютеризированной методики телефонного опроса (CATI).
-Поляки скучают по физической активности. Согласно специальному выпуску исследования MultiSport Index, во время социальной изоляции аж 57 процентов. чувствует большую потребность двигаться. До эпидемии около 40 процентов людей пользовались различными видами спортивных сооружений. граждане. Сегодня целых 75 проц. из них объявляют, что посетят их снова, как только они снова откроются.
Хотя возобновление работы закрытых спортивных сооружений в Польше планировалось только на четвертом этапе разморозки экономики, их владельцы интенсивно готовят и внедряют специальные процедуры, чтобы обеспечить клиентам безопасные и комфортные условия для занятий спортом, - говорит Адам Радски, член правления Benefit Systems, компании, которая является создателем программы MultiSport.
Ограничение физической активности поляков во время пандемии коронавируса, в дополнение к закрытию спортивных объектов (что признали 35 процентов респондентов)респондентов), также вызвали ограничения, связанные с занятиями спортом на открытом воздухе (20%) и изоляцией (14%). Несмотря на то, что карантин длится менее двух месяцев,большинство людей, снизивших свою активность, уже ощущают негативное влияние смены спортивных привычек,в первую очередь на свое самочувствие (74%) и здоровье (65%). %)), а также на рисунке (61%).
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым заниматься физической активностью не менее 150 минут умеренной или 75 минут высокой интенсивности в неделю для их здоровья и благополучия. Однако во многих случаях пандемия ограничила наши возможности в этой области.
Однако есть и те, кто использовал это время с точки зрения спорта - каждый 10-й поляк заявляет, что во время эпидемии больше тренируется. Рост вовлеченности особенно заметен среди люди, которые используют от движения. Уже 24 процента. физически активные поляки занимаются спортом не менее 5 раз в неделю, что на 4 процентных пункта больше, чем в январе этого года.
- Во время эпидемии, когда 30 проц. Поляки проводят более 7 часов в день в сидячем положении, а это почти 40 процентов. не занимался физической активностью в течение последних 30 дней,любая форма упражнений лучше и безопаснее для здоровья, чем отсутствие упражнений. - подчеркивает dr hab. Эрнест Кухар, специалист по инфекционным заболеваниям и одновременно специалист по спортивной медицине Варшавского медицинского университета.
- Вот почему так важно иметь возможность снова тренироваться в адаптированных спортивных сооружениях, ведь регулярные физические нагрузки поддерживают наше здоровье, улучшают самочувствие, иммунитет, умственную работоспособность и, прежде всего, снижают риск цивилизации такие заболевания, как диабет 1 типа II, сердечно-сосудистые заболевания или депрессия, которые до сих пор являются основными причинами смерти в Польше. Всего 20 минут быстрой ходьбы в день могут снизить риск депрессии на 22%В свою очередь, недостаток физической активности увеличивает вероятность повышения артериального давления на 50%.- добавляет он.
Во время пандемии физически активные поляки чаще всего ездят на велосипеде (36%). Общеразвивающие тренировки, которые можно выполнять дома, такие как гимнастика или аэробика, пользуются большой популярностью. В настоящее время ими пользуются 28% из них. любители спорта - это 17 процентов. больше, чем в январе этого года. Следующие занятия в списке предпочтений поляков - бег трусцой (27%) и ходьба (26%).
- Особое значение в текущей ситуации приобретают онлайн-решения, поддерживающие активный и здоровый образ жизни дома. В настоящее время 32 проц. физически активных поляков тренируются с помощью обучающих видео.
Мы также наблюдаем рост интереса к онлайн-тренировкам среди пользователей программы «Мультиспорт», которые к концу апреля прошли более 300 000 таких тренировок. В то же время Пользователи и их работодатели ожидают повторного открытия спортивных сооружений, чтобы иметь возможность снова заниматься со своими любимыми инструкторами, например.другие в фитнес-клубах, - подчеркивает Адам Радский.
В настоящее время 61% людей физически активны. Поляки старше 18 лет. Это означает, что они не реже одного раза в месяц занимаются рекреационными физическими упражнениями, в том числе ходьбой или ездой на велосипеде в транспортных целях. Наибольшей мотивацией к физической активности является удовольствие и расслабление (31%). На очереди здоровье (28%) и желание оставаться в хорошей форме (21%).