Советы экспертов по воспитанию детей и развитию детей.
Двое детей - это много, но скучно не бывает. Это потому, что это требует баланса разных задач, разных личностей, разных потребностей, разных желаний, всего разного. В повседневной жизни это может быть исключительно хаотичным и напряженным. К счастью, приложив немного усилий, вы можете справиться с этими стрессовыми моментами и, надеюсь, создать более спокойную домашнюю обстановку. Вот, по мнению экспертов по развитию детей и воспитанию детей, 15 практичных, но реалистичных стратегий, позволяющих сбалансировать хаос воспитания двух детей.
1. Отдайте предпочтение встрече один на один
Когда ваш старший ребенок привык к тому, что все принадлежит только ему, наличие брата или сестры может показаться разрушительным, даже провоцируя чувство ревности (что с точки зрения ребенка может выглядеть как разыгрывание). Детский и семейный терапевт Фрэн Уолфиш, Psy. D, рекомендует минимизировать эту ревность, назначая регулярные встречи один на один с каждым ребенком.
Это не обязательно должно быть обширным - даже 10 или 15 минут чтения книги или поиска червей на заднем дворе будут иметь значение. И как бы заманчиво это ни было, убедитесь, что вы не позволяете другому брату или сестре вмешиваться в это особое время - это посылает сигнал о том, что вы не заботитесь о том, чтобы полностью сосредоточиться на ребенке, с которым вы проводите время, что может усугубить ревность.
2. Не сравнивайте своих детей
Вы одинаково любите обоих своих детей, но Уолфиш говорит, что для родителей естественно и нормально время от времени испытывать фаворитизм. С некоторыми детьми легче иметь дело, чем с другими, и у вас может быть больше общего с одним из ваших детей, чем с другим. Ключ, по словам Уолфиша, в том, чтобы осознавать себя, чтобы не показывать и не сообщать об этом фаворитизме.
«Иногда ребенок, который менее отзывчив к вам, нуждается в вас больше», - говорит Уолфиш. «Сделайте все возможное, чтобы удовлетворить потребности каждого отдельного ребенка. И никогда, никогда не сравнивайте своих детей друг с другом или с другими детьми. Это только унижает и заставляет вашего ребенка чувствовать себя менее ценным».
3. Создайте отдельные игровые пространства
Всем детям нужно время для самостоятельной игры, чтобы чувствовать себя уравновешенными и здоровыми, и, по словам Лауры Фройен, доктора философии, специалиста по раннему воспитанию детей и родителей, важно уделять этому первоочередное внимание. Один из практических способов поощрения игр в одиночестве - создание отдельных игровых площадок для детей.
«Таким образом, младший не может беспокоить или разрушать то, что делает старший, а старший не всегда может микроуправлять или показывать младшему, что делать», - говорит Фройен. «Также это действительно может снизить количество драк».
4. Купите две одинаковые игрушки (когда сможете)
Умение делиться - часть здорового развития. Но иногда родителям полезно стратегически избегать конфликтов и стресса дома. Уолфиш говорит, что один из способов сделать это - держать в доме две одинаковые игрушки, когда братья и сестры младше и не могут представить себе совместное использование (обычно в возрасте до четырех лет).
Например, если ваши дети регулярно дерутся из-за красной пожарной машины или плюшевой собаки, возможно, имеет смысл купить две из них. «Маленьким детям очень трудно делиться и меняться. Им нужно много практики, прежде чем они смогут освоить совместную игру», - говорит Уолфиш.
5. Практика повествования
По мере того как ваши дети становятся достаточно взрослыми, чтобы понимать такие понятия, как совместное использование, ваша роль как родителя заключается в том, чтобы помочь им освоить их. Но это не должно быть сложным, и вы даже можете использовать конфликты (например, драки из-за игрушек) для обучения.
Walfish рекомендует использовать язык повествования, громко говоря с детьми о том, что они чувствуют и чего хотят в данный момент. Например, если ваша дочь выхватывает игрушку своего брата из рук, вы можете с сочувствием рассказать о том, как трудно ждать, а затем побудить ее рассказать вам, как она злится.
Далее научите своих детей тому, что испытывать большие чувства - это нормально, но нельзя ранить друг друга руками или словами. Мы можем выражать сильный гнев и эмоции, не обзывая и не ругая.
6. Совместная работа над проектами
Еще один простой способ добавить баланса (и веселья) в семью, по словам Уолфиша: совместная работа над проектами, для которых требуется команда. Печете ли вы печенье, убираете игрушки или играете в командную игру для малышей, совместная работа над чем-то помогает вашим детям чувствовать себя любимыми и заинтересованными, в то же время оттачивая такие навыки, как сотрудничество, командная работа и общение.
7. Установите ожидания первым делом с утра
У вас могут быть самые лучшие намерения поиграть со своими детьми, но в разгар напряженного графика остановка, чтобы поиграть в LEGO, может показаться помехой. С другой стороны, невыполнение этого требования может привести к нервным срывам и другому плохому поведению.
Кэти Джордан-Даунс, старший директор по образовательным программам в KinderCare Education, говорит, что хорошей идеей будет установить с обоими детьми ожидания относительно дня, когда вы сможете сосредоточиться на них утром. их, индивидуально или в составе группы.
«Поделитесь, когда вы знаете, что у вас будет время, чтобы что-то сделать с ними, и пусть они сами выберут занятие», - говорит она. «Знание того, чего ожидать, и возможность высказывать свое мнение о том, как вы будете проводить время вместе, помогает им проявить терпение и даже подготовиться к вашему совместному веселью».
8. Разделяй и властвуй
Если в вашем доме двое или более взрослых, Джордан-Даунс говорит, что это может помочь разделять и властвовать в любой из этих стратегий воспитания двух детей. Например, может быть, один из вас говорит на языке Ребенка 1, и вам легче его слушать и взаимодействовать с ним, или другой любит воображаемую игру так же, как Ребёнок 2, поэтому вы сами управляете игровым временем.
“Обсуждая все это всей семьей и составляя план того, как вы можете «сделать все это», основываясь на своих сильных сторонах во взрослой жизни, вам будет легче, а детям будет веселее», она говорит.
9. Отдайте предпочтение тихому времени для всех
Даже если ваши дети больше не спят, сделайте себе одолжение, организовав немного спокойного времени в течение дня. Возможно, вашим детям это нужно так же, как и вам. Фройен настоятельно рекомендует встраивать в свой ежедневный ритм «время простоя», когда у каждого есть возможность отдохнуть, поиграть в одиночестве и просто расслабиться. Даже если это всего лишь 20 или 30 минут, вы все выйдете отдохнувшими и, надеюсь, готовыми провести остаток дня.
10. Старайтесь придерживаться рутины
Дети, как правило, больше действуют, когда что-то непредсказуемо, поэтому Фройен говорит, что наличие ритма или «потока» в вашем дне может быть полезным для определения того, чего ожидать и что ожидается от них. Это не означает, что вы должны соблюдать строгий график, которому может быть трудно следовать, особенно когда ваши дети младше.
Вместо этого сфокусируйтесь на установлении предсказуемого потока: например, ваши дети чистят зубы каждое утро после завтрака, играют с вами до обеда, а затем смотрят телешоу перед спокойными играми. Независимо от того, какой распорядок дня вы установили, убедитесь, что он естественно сочетается с привычками вашей семьи - нет необходимости добавлять стресс.
11. Станьте тренером по конфликтам для своих детей
Когда ваши дети кричат друг на друга, а вы находитесь в отчаянии, возникает соблазн вмешаться в качестве судьи, чтобы положить конец драке. Но Фройен предлагает другую долгосрочную стратегию. Вместо того, чтобы выяснять проблему за них, научите их навыкам, которые им нужны, чтобы решить их самостоятельно.
Это отличная возможность попрактиковаться в технике повествования Уолфиша. Во-первых, Фройен предлагает говорить то, что вы видите. Например, можно сказать: «Я вижу двух детей, которые хотят посмотреть другое шоу». Затем сделайте глубокий вдох в присутствии детей, чтобы они знали, что дыхание - это хороший способ успокоиться. Наконец, сочувствуя обеим точкам зрения, помогите им найти решение, например, предложить другое шоу или позволить одному ребенку выбрать сегодня, а другому - завтра.
Это может занять больше времени, но таким образом вы одновременно подавляете ссору и готовите своих детей к самостоятельному решению проблем в будущем.
12. Используйте технологии, когда это необходимо
Не обязательно проводить весь день с детьми перед телевизором, но имейте в виду, что частью заботливого и настоящего родителя является то, что вам нужно время, чтобы омолодить себя и свои отношения с вашим ребенком. партнер всякий раз, когда вы можете. Если найм няни сейчас не в ваших планах, Леа Лис, доктор медицинских наук, взрослый и детский психиатр, предлагает использовать телешоу или фильм, чтобы вы могли провести несколько часов без перерыва со своим партнером.
13. Попросите перерыв
Если вы жаждете провести время в одиночестве, сделайте это своим приоритетом. По словам Лис, для обоих родителей важно иметь специальное время для себя каждую неделю, когда другой родитель присматривает за детьми. Если возможно, попросите своего партнера, любимого человека, которому вы доверяете, или, если необходимо, телевизор, заменить вас, пока вы занимаетесь чем-то, что поможет вам зарядиться энергией. В конце концов, вы станете лучшим родителем, если уйдете, чтобы перезарядиться.
14. Примите индивидуальность
Для вас может быть более естественным общаться с одним из ваших детей, но не забывайте, что у обоих ваших детей разные интересы, стили обучения и так далее. По словам Джордан-Даунс, вам, возможно, придется по-разному подходить к общим урокам с каждым из ваших детей. Постарайтесь притормозить достаточно долго, чтобы обдумать то, что вы знаете о личности и темпераменте вашего ребенка, и попробовать разные методы, когда ваш подход к старшему ребенку ни к чему не приведет с младшим.
То же самое и с подключением. То, что нужно одному ребенку, чтобы чувствовать себя услышанным или связанным, может заключаться в том, чтобы прижаться друг к другу утром, в то время как другому ребенку нужно рассказать вам длинную историю и выполнить какое-либо действие, чтобы высвободить свою энергию. Постарайтесь проявить гибкость и следовать их примеру. «Чем больше вы принимаете их во время общения, тем легче вам будет пережить трудные времена», - говорит она.
15. Сведите к минимуму отвлекающие факторы
Мы все используем наши телефоны или телевизор, чтобы время от времени выходить из дома, и небольшая дистанция от ваших детей может быть очень необходимой формой заботы о себе. Но Фройен подчеркивает, что важно каждый день практиковать осознанное присутствие со своими детьми. Отложите телефон, выключите телевизор и полностью присутствуйте, наблюдая, как они играют (или, если хотите, играйте с ними).
«Это поможет вам лучше узнать их, почувствовать большую связь с ними, и это приносит им невероятное удовлетворение и исцеление», - говорит Фройен.