Отрицательная калорийность. Бывает? Да, в теории он существует. Есть некоторые продукты, которые в принципе требуют больше энергии для переваривания, чем они содержат. Однако это не означает, что если мы будем их есть, то похудеем. С другой стороны, продукты с отрицательной калорийностью отлично подходят для замены ими нездоровых закусок. Яблоки, кабачки, брокколи и десятки других овощей и фруктов можно жевать практически в любое время, в любом количестве, и вы не потолстеете от них.
Вот список:
- сельдерей
- оранжевый
- клубника
- мандарин
- грейпфрут
- морковь
- абрикос
- салат из головы
- помидор
- огурец
- арбуз
- цветная капуста
- яблоко
- острый перец
- цуккини
Важно не основывать свой рацион на этом, потому что, если вы будете есть только продукты с отрицательными калориями, ваш рацион будет бесконечно односторонним, и вы практически морите им свой организм голодом (результатом чего является то, что как только вы получаете питательную пищу, он начинает ее запасать, поэтому начинает прибавлять в весе). Так чем же полезны продукты с отрицательной калорийностью? Например, если мы проголодались между двумя приемами пищи, мы не должны есть «просто немного» шоколада, чипсов или других закусок, а лучше перекусывать ими - сколько угодно. Посмотрите, сколько каждого продукта вы можете съесть, если хотите потреблять всего 200 калорий: вот шокирующая фотогалерея.