Вы наконец-то разорвали отношения со своей девушкой и готовы двигаться дальше. Единственная проблема в том, что она не готова отпустить. Вам нужно будет предельно ясно дать понять, что отношения окончены, чтобы она не думала, что у вас есть шанс снова вместе. Чтобы получить более подробные инструкции, ознакомьтесь с нашими предложениями ниже.
Шаги
Метод 1 из 12: будьте добрыми, но резкими, когда ломаете их
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Дайте понять, что вы больше не хотите с ней встречаться
Вам не нужно объяснять или приводить доводы - самое важное, что вы скажете ей, что все кончено. Говорите прямо и не посылайте смешанных сигналов, чтобы она подумала, что есть шанс.
- Например, вместо того, чтобы сказать: «Я всегда буду любить тебя» или «Мне нужен перерыв», скажите что-нибудь вроде «Я больше не хочу иметь с тобой отношений» или «Это не так. не получается, и я хочу, чтобы мы разошлись ».
- Сделайте этот разговор коротким. Чем дольше вы остаетесь и говорите, тем больше она будет пытаться убедить вас передумать.
Метод 2 из 12. Прекратите общение со своим бывшим
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Не отвечайте на их сообщения, телефонные звонки или электронные письма
Если вы будете поддерживать связь, она, вероятно, подумает, что есть шанс вернуть вас. Не отвечая на ее звонки и не отвечая на ее сообщения, она начнет понимать, что вы действительно закончили. Если она все еще не понимает, заблокируйте ее, чтобы не получать ее звонки или сообщения.
Она может плакать или казаться обезумевшей, но не сдавайтесь и не общайтесь, иначе она продолжит беспокоить вас
Метод 3 из 12. Измените настройки социальных сетей
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Заблокируйте ее и не общайтесь с ней в социальных сетях
К сожалению, если ваша бывшая одержима, она, вероятно, прочитает каждый небольшой комментарий или обновление статуса, поэтому лучше прекратить общение в социальных сетях. Обновите настройки конфиденциальности, чтобы она не могла видеть ваши сообщения или изображения.
Например, если вам понравится одна из ее фотографий или вы ответите на твит, она может подумать, что она вам все еще интересна, поэтому лучше не увлекаться
Метод 4 из 12. Внесите изменения в свой распорядок дня
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Избегайте мест, где ваш бывший может встретиться с вами
Ваш бывший, вероятно, знает, где вы хотите проводить время, так что немного перемешайте. Попробуйте новые места, где она не сможет притвориться, что наткнулась на вас. Хотя это может показаться неудобным, это ясно дает ей понять, что вы не хотите, чтобы она вас нашла.
Вам не нужно поддерживать это вечно. Как только ваш бывший поймет, что все кончено, вы можете полностью вернуться к своему распорядку дня
Метод 5 из 12. Соблюдайте свои границы
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Не делайте исключений для общения со своим бывшим
Если вы иногда отвечаете на свой телефонный звонок, позволяете ей общаться с вами или отвечаете на ее сообщения, она подумает, что вы все еще хотите отношений. Держитесь от нее подальше и держите ее заблокированной, пока не услышите, что она ушла.
Например, если ваша бывшая девушка пишет вам десятки раз, а вы отвечаете на ее последнее сообщение, она подумает, что если она напишет вам достаточно сообщений, вы ответите
Метод 6 из 12. Положитесь на свою систему поддержки
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Сообщите им, что происходит, чтобы они могли вам помочь
Когда вы переживаете тяжелый разрыв, может быть трудно открыться, но если вас после этого преследуют или преследуют, очень важно поговорить об этом. Ваши друзья и семья могут посоветовать вам, как справиться с ситуацией, и если ваш бывший обратится к ним, они уже будут знать, что происходит.
- Не ругайте бывшего, но честно говорите о том, что вас беспокоит. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я не уверен, что Аиша может смириться с тем, что все действительно закончилось. Она все еще довольно часто звонит и пишет мне, и я обеспокоен тем, что ситуация будет обостряться».
- Если вы думаете, что ваш бывший получает информацию о вас от общего друга, например, кто-то рассказывает ей, что вы публикуете в социальных сетях или где вы проводите время, - не делитесь с этим человеком ничем личным.
Метод 7 из 12. Расскажите своим общим друзьям, что происходит между вами
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Ваши друзья могут предотвратить случайные стычки с вашим бывшим
Например, они могут удостовериться, что вы не гуляете группой, когда она случайно останавливается. Вы также можете сказать им, что не хотите, чтобы они говорили с ней о вас. Дайте понять, что ей трудно разорвать отношения и что вам не нужны открытые линии общения.
Если у вас есть общие друзья, которые продолжают пытаться познакомить вас с бывшим, возможно, вам придется прекратить контакт и с ними, особенно если они не поддерживают вас
Метод 8 из 12. Сообщите ей, когда она перейдет черту
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Будьте ясны и прямолинейны
Если ваша бывшая делает что-то, что вы считаете оскорбительным, например изводит вас в социальных сетях или появляется там, где вы работаете, попросите ее прекратить. Кроме того, если вы думаете о получении запретительного судебного приказа, дайте ей знать, что вы предпримете дальнейшие шаги, если она не оставит вас в покое.
- Попробуйте сказать что-то вроде: «Джанель, это заходит слишком далеко. Звонок на мой телефон 80 раз в день - это преследование, и это не нормально. Я распечатал копию журнала вызовов, и если вы продолжите это делать, я» м иду в полицию, чтобы подать в суд ».
- Сказав это, не отвечайте ни на что другое, что она скажет.
Метод 9 из 12. Сделайте скриншоты оскорбительных текстов или сообщений
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Вы также можете сохранять электронные письма, личные сообщения или любые другие цифровые доказательства
Возможно, ваша бывшая постоянно пишет вам в сети, отправляет вам электронные письма с угрозами или создает фальшивые профили, чтобы попытаться связаться с вами после того, как вы ее заблокировали. К счастью, вам не нужно полагаться на свое слово против ее снимков экрана - любой простой способ доказать, что происходит.
Даже если вы не думаете, что ситуация обострится, неплохо было бы начать делать скриншоты, как только станет ясно, что она плохо переносит разрыв. Таким образом, если дела пойдут хуже, каждый инцидент будет задокументирован
Метод 10 из 12. Позаботьтесь о собственном психическом здоровье
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Поговорите с психотерапевтом, консультантом или другом, если вы переживаете тяжелый разрыв
Вы можете чувствовать себя виноватым, если ваша бывшая плохо переживает разрыв. Она может говорить вам действительно обидные вещи или пригрозить причинить себе вред, чтобы вы снова заговорили с ней. Как бы тяжело это ни было, не поддавайся ей. Вместо этого поговорите с надежным другом или специалистом в области психического здоровья, который может поддержать вас в это непростое время.
Вы также можете заниматься чем-то, что поможет вам чувствовать себя спокойным и уравновешенным. Найдите больше времени для любимых хобби или сосредоточьтесь на изучении чего-то нового. Бросьте вызов самому себе, чтобы попробовать что-то новое, это может быть долгожданным отвлечением
Метод 11 из 12: Посоветуйте своей бывшей девушке обратиться за консультацией
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Поощряйте ее встретиться с терапевтом или психологом, чтобы поговорить о разрыве
Если вы опасаетесь, что она может навредить себе, позвоните ей по телефону Национальной линии помощи по предотвращению самоубийств 1-800-273-8255 и позвоните члену семьи, чтобы он был с ней.
- Напомните ей, что вы не можете вернуться к ней снова только потому, что она расстроена. Вы хотите жить дальше, и она тоже сможет, если у вас будут подходящие психиатрические услуги.
- Если ваша бывшая угрожает причинить себе вред, немедленно свяжитесь с ее семьей, чтобы они могли найти ресурсы, чтобы помочь ей.
Метод 12 из 12. Получите запретительный судебный приказ, если ничего не помогает
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Защитите себя, если ваш бывший угрожал вам или не оставит вас в покое
Возможно, вы сделали все, что в ваших силах, но ваш бывший все еще не согласен с тем, что отношения закончились. Если она угрожала вам, разрушала вашу собственность или причиняла вам психический вред, поговорите с адвокатом и задокументируйте насилие. Если судья удовлетворит ваш запрос о вынесении запретительного судебного приказа, ей придется держаться от вас на определенном расстоянии.
Если вы не можете позволить себе услуги адвоката, попросите сотрудников суда помочь вам заполнить формы запретительного судебного приказа. Они также объяснят, как будет проходить судебное заседание
подсказки
- Полностью отделитесь от бывшей девушки, чтобы противодействовать ее одержимости.
- У вашей бывшей могут быть проблемы с созависимостью, с которыми ей нужно работать, чтобы поддерживать здоровые отношения.