В крепких, здоровых отношениях оба человека прилагают равные усилия. Если ваш парень ожидает от вас большего, чем готов дать взамен, возможно, он принимает вас как должное. К счастью, вы можете многое сделать, чтобы этого не произошло. Мы расскажем о различных вещах, которые вы можете сказать и сделать в присутствии своего парня, чтобы построить уравновешенные отношения, в которых вы оба чувствуете себя ценными.
Шаги
Метод 1 из 11. Делайте для него что-нибудь, потому что хотите
0 1 Скоро в продаже
Шаг 1. Ваш парень не должен ожидать, что вы что-то сделаете для него
Каждый раз, когда вы делаете что-то для своего парня, убедитесь, что это происходит не только для того, чтобы получить признание или потому, что он этого ждет от вас. На самом деле подумайте, хотите ли вы что-то для них сделать и что с вами все в порядке, если вы не получите за это взаимности.
Например, можно приготовить обед для своего парня, если это то, что вам нравится делать, но если он требует от вас этого или расстраивается, когда вы этого не делаете, то, возможно, он принимает это как должное
Метод 2 из 11. Скажите нет тому, чего вы не хотите делать
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Не соглашайтесь с вещами, если это только ему нравится
Если парень просит вас сделать что-то, а вы этого не хотите, не угождайте людям и не говорите «да». Твердо скажите ему «нет» и не чувствуйте необходимости давать какие-либо объяснения, если вы не хотите. Если вы будете откровенны и честны, это поможет ему понять, что он вас не заставит.
Вы всегда можете попытаться найти компромисс, чтобы вы оба получили то, что хотите. Например, если он хочет пойти на вечеринку, но вы хотите остаться дома, вы можете пойти на вечеринку на несколько часов, прежде чем вернуться домой на остаток ночи
Метод 3 из 11. Ставьте на первое место свои чувства
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Действия только в соответствии с его чувствами влияют на то, как вы принимаете собственные решения
Очень легко увлечься чувствами других людей, но становится все труднее оценить, чего вы действительно хотите. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что чувствует ваш парень, проверьте себя, чтобы увидеть, что вы испытываете, и определить, что вам нужно эмоционально.
Метод 4 из 11. Общайтесь открыто
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Выделите время для разговора по несколько минут каждый день
Открытое общение способствует более здоровым отношениям. Старайтесь не отвлекаться, например, есть во время разговора или оставлять телевизор включенным, иначе вам будет сложно сосредоточиться друг на друге. Найдите время, чтобы обсудить свой день, свои чувства и все, что у вас на уме, чтобы вы чувствовали себя более связанными и ценимыми.
Если вы не живете со своим парнем, найдите время для быстрого телефонного звонка, когда вы оба свободны, чтобы у вас была возможность пообщаться
Метод 5 из 11. Расскажите ему о своих потребностях
0 3 Скоро в продаже
Шаг 1. Это нормально, если вы просите определенных вещей в ваших отношениях
Ваши потребности так же важны, как и потребности вашего парня, поэтому сосредоточьтесь на них одинаково в ваших отношениях. Составьте список всего, что вам нужно от отношений, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и ценимым. Поговорите со своим парнем и просмотрите все пункты своего списка, чтобы убедиться, что он их понимает.
- Например, вы можете сказать: «Мне нужно чувствовать себя признанным и поддерживаемым в этих отношениях. Не могли бы вы поработать над тем, чтобы больше воодушевить меня в течение дня? »
- В качестве другого примера вы можете сказать: «Мне нужно еще несколько интимных моментов между нами в течение недели».
Метод 6 из 11. Установите некоторые личные границы
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Сообщите ему заранее о ваших пределах, чтобы он не пытался их раздвинуть
Запишите вещи, которые вы не хотите делать или обсуждать, чтобы они были четко определены. Сядьте со своим парнем для разговора и расскажите ему обо всем, что может раздвинуть ваши границы. Если он когда-нибудь сделает что-то, что проверяет ваши пределы, будьте настойчивы и сразу же скажите ему, чтобы он не пытался сделать это снова.
- Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я не потерплю, если вы будете игнорировать меня всю ночь, если мы проводим время с вашими друзьями».
- В качестве другого примера вы можете сказать: «Мне нужно иметь возможность самостоятельно принимать важные решения о своей жизни, но я буду просить о помощи, если она мне понадобится».
Метод 7 из 11. Говорите, когда он вас расстраивает
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Если сказать ему сразу, он не сможет сделать это снова в будущем
Несмотря на то, что может быть легко позволить мелочам ускользнуть, он может чувствовать, что ему сойдет с рук делать все больше и больше. Если парень когда-либо делает что-то, что вы не цените, дайте ему знать, какое действие вас расстроило и почему. Вместе придумывайте решения, чтобы проработать проблему, и то, что он может сделать, чтобы исправить ситуацию.
Например, вы можете сказать: «Мне было очень больно, когда ты не сказал спасибо, когда я подарил тебе твой подарок, потому что я много об этом подумал. Буду признателен, если мы будем более благодарны за продвижение вперед »
Метод 8 из 11. Сохраняйте планы, которые вы строите вместе с семьей и друзьями
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. Если вы всегда отказываетесь от планов пообщаться с ним, он может ожидать этого
Отказ от планов по прихоти просто для встречи с парнем может заставить его думать, что вам нечем заняться. Если у вас есть предварительные планы или обязательства, которые вам нравятся, придерживайтесь их и дайте ему понять, что ваше время важно для вас.
Например, вы можете сказать ему: «Эй, я провожу время со своими подругами в эту пятницу вечером, но мы все еще можем вместе пообедать в воскресенье»
Метод 9 из 11. Проведите время наедине с собой
0 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Дайте ему немного времени, чтобы скучать по вам, чтобы он ценил ваше время вместе
Если что-то, что говорит ваш парень, не устраивает вас или проверяет ваши границы, выйдите и займитесь чем-нибудь интересным самостоятельно. Возьмите напитки, начните читать книгу, которую вы очень хотели прочитать, или устройте успокаивающую ночь в спа-салоне, чтобы просто расслабиться. Пока вы проводите время для меня, не думайте, что вам нужно писать ему.
Таким образом он поймет, что не может плохо с вами обращаться и ожидать, что вы останетесь с ним, поэтому он может изменить свое поведение
Метод 10 из 11. Повысьте уверенность в себе
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Вам не придется полагаться на своего парня, если вы видите в себе хорошее
Хотя всегда приятно, когда ваш парень говорит что-то, отчего вы чувствуете себя хорошо, это не должно быть единственным, что повышает вашу самооценку. Составьте мысленный список того, что вам нравится в себе, включая ваши личные качества и таланты, чтобы вы могли увидеть, какое влияние вы оказываете на других. Используйте позитивный разговор с самим собой, чтобы лучше воспринимать себя и обрести уверенность в себе.
Обязательно простите себя за любые ошибки, которые вы совершили в прошлом. Так вы сможете двигаться дальше и меньше сожалеть или чувствовать вину за них
Метод 11 из 11. Уходите, если он не уважает ваши потребности
1 6 Скоро в продаже
Шаг 1. Уход дает ему шанс увидеть, что он мог бы сделать лучше
Если ваш парень не уважает ваши границы или не ценит вас, дайте себе разрешение разорвать отношения. Хотя это может показаться немного резким, вы очень цените себя, и вам не нужно быть с кем-то, кто этого не видит. Даже небольшой перерыв помогает ему понять, что в отношениях ему есть чем поделиться, и что ему не следует полагаться на вас.
Помните, что никто не может принять вас как должное, если вы им не позволите. Если вы останетесь в отношениях и не измените их, их поведение продолжится
подсказки
- Это нормально проявлять сочувствие и иногда делать что-то для других, но всегда помните о собственных потребностях, чтобы не жертвовать ими ради кого-то другого.
- Найдите способ ценить друг друга каждый день, чтобы вы оба осознавали, что каждый из вас делает в отношениях.