Мы живем очень занятой жизнью, и может быть трудно питаться здоровой пищей, когда мы постоянно в пути. Но вот 100 продуктов, которые можно включать в свой рацион каждый день, и это улучшит пищеварение, что, в свою очередь, приведет к хорошему здоровью.
Некоторые вы узнаете, другие нет, но здесь каждый найдет что-то для себя. Часто простое окропление этими предметами может улучшить пищеварение; сколько составляет часть вашего повседневного рациона?
1. Цыпленок
2. Йогурт
3. Лайм
4. Мускатная тыква
5. Кумин
6. Кориандр
7. Имбирь
8. Куркума
9. перец
10. Цикорий
11. Кокосовое масло
12. Лук
13. Монетный двор
14. Фасоль
15. Кимчи
16. Квашеная капуста
17. Кефир
18. Мисо
19. Лук-порей
20. Спаржа
21. Цельнозерновые
22. Орехи
23. Овес
24. Коричневый рис
25. Лимон
26. Ананас
27. Папайя
28. Капуста
29. Брюссельская капуста
30. Фасоль
31. Ячмень
32. Импульсы
33. Кускус
34. Бобовые
35. Кабачки
36. Яблоки
37. Бананы
38. Бок Чой
39. Авокадо
40. Свекла
41. Батат
42. Кукуруза
43. Шоколад
44. Ягоды
45. Рыба
46. Цельнозерновой хлеб
47. Огурец
48. Комбуча
49. Кефир
50. Кокос
51. Морковь
52. Пшеничная трава
53. Сельдерей
54. Мята перечная
55. Консервированные фрукты
56. Виноград
57. Канталупа
58. Медовая роса
59. Киви
60. Манго
61. Нектарины
62. Персики
63. Груши
64. Чернослив
65. Арбуз
66. Лимская фасоль
67. Темно-синие бобы
68. Соевые бобы
69. Желтая фасоль
70. Брокколи
71. Цветная капуста
72. Кольраби
73. Грибы
74. Горох
75. Зеленый перец
76. Красный перец
77. Желтый перец
78. Редис
79. Зеленый лук
80. Шпинат
