Счастливые люди не стремятся к счастью. Они его не ищут. Счастливые люди становятся счастливыми как дополнение к тому, чтобы прожить свою жизнь наилучшим образом. Хронически несчастные люди, кажется, хотят исправить свое несчастье и при этом не достигают цели. За счастьем нельзя угнаться. Его невозможно найти. Это невозможно понять. Так бывает, когда все остальное становится на свои места.
Вы не можете исправить несчастье, если не исправите свое внутреннее дремлющее я. Пробудитесь внутри и внесите некоторые изменения. Счастье тесно связано с нашими действиями, нашим выбором и, в конечном счете, с нашими мыслями. Вы можете чувствовать себя счастливым только настолько, насколько позволяет вам ваш разум. Исправьте свои мысли. Напрягите свой ум. Напрягите свою способность чувствовать себя лучше.
Вот 10 распространенных вещей, которые делают хронически несчастные люди, и как они могут исправить свою жизнь.
1. Они придерживаются фаталистических взглядов на жизнь
Несчастные люди быстро делают вывод о том, что что-то невозможно, прежде чем дать этому шанс на надежду. «Люди не могут измениться». «Это не поправимо». «Вы закончили». Эти типы систем убеждений являются самоограничивающими. Все они движимы страхом. Они мешают вам пробовать альтернативы, тестировать новые способы, находить обходные пути, решать проблемы. Такое мышление удерживает людей от их реального потенциала.
«Счастье в вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». - Марк Аврелий
Закрытый разум не может эффективно решать проблемы. Поэтому, чтобы быть счастливым, отбросьте все свои фаталистические убеждения и вместо этого начните мыслить позитивно.
2. Они остаются застрявшими. Они не хотят меняться
Понятно. Людям нужно отдохнуть от суеты жизни, они бросают полотенце и т.д. больше ешьте, меньше занимайтесь спортом. Это время в их жизни, когда они становятся зрителями, а не участниками жизни. Изменение означает работу, это означает боль. Это означает выход из зоны комфорта. Это значит немного потерять контроль.
Тем не менее, важно практиковать изменения, чувствовать страх и преодолевать его - ведь именно там начинает просвечиваться счастье. Это происходит, когда вы не сосредоточены на поиске счастья, а вместо этого сосредоточены на преодолении страха. Эволюция и рост человека - это когда личное удовлетворение и достижения порождают счастье. Без личного развития мы ожидаем, что счастье придет, не проделав работу. Несчастье - это симптом задержанного развития. Так что будьте активны и возьмите свою жизнь в свои руки.
«В вашей жизни происходят невероятные перемены, когда вы решаете взять под контроль то, над чем у вас есть власть, вместо того, чтобы жаждать контроля над тем, чего у вас нет». - Стив Мараболи
3. Они недостаточно стараются
Быть несчастным - это то же самое, что сдаться. Это выбор, который вы делаете каждый день, чтобы не попробовать что-то. Нам нужно попробовать новые привычки, попробовать новые отношения, попробовать новые виды деятельности, попробовать новые продукты, попробовать новые знания. Нам нужно продолжать пытаться найти себя на каждом этапе нашей жизни. Нам нужно стараться быть лучшим человеком. Нам нужно попытаться служить.
Счастье - найти свое увлечение. Ваша страсть - это то, что вы любите так сильно, что это причиняет вам боль. Несчастные люди уходят слишком рано. Они не отдают себе должного и уходят раньше славы. Когда мы знаем, из чего мы сделаны, это придает нам уверенности в том, что мы пробуем чаще.
«Мужество не всегда ревёт. Иногда мужество - это тихий голос в конце дня, который говорит, что я попробую еще раз завтра». - Мэри Энн Радмахер
4. Они осуждают себя
Они быстро шутят: «Я такой идиот.или «Я ужасный человек». Вы должны быть добры к себе, и это начинается с отказа от словесных оскорблений, которые вы наносите сами себе. Счастье проистекает из уверенности и этой внутренней веры в себя. Вы не можете быть счастливы, если не любите себя. Если вы не любите себя, люди это почувствуют и тоже не захотят вас любить. Проецируйте наружу то, что вы хотите проецировать внутрь.
«Вы смелее, чем вы думаете, и сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем вы думаете». - А. А. Милн
Ваш характер является продуктом ваших мыслей, того, как вы относитесь к себе и как вы питаетесь. Относитесь к себе так, как вы бы относились к любимому человеку.
5. Они читают, смотрят, слышат мрачные и депрессивные вещи
Что-то столь простое, как новости, по своей сути вызывает депрессию. Легко попасть в место, где хочется услышать обреченность и мрак о мире и других людях. Мы программируем себя так, чтобы верить, что наша жизнь лучше по сравнению с ужасными историями, которые мы слышим. Проблема в том, что мы загрязняем свой разум, чтобы привлечь эти самые вещи в нашу жизнь. Грустные песни о любви хороши, но коррелируют ли песни, которые вы слушаете, с состоянием ваших отношений? Что произойдет, если мы будем подвергать себя забавным, счастливым вещам?
«Люди счастливы ровно настолько, насколько они этого хотят». - Авраам Линкольн
Измените свое мышление. Решите, как вы хотите себя чувствовать, и погрузитесь в более счастливую культуру.
6. Им важно, что думают другие
Невозможно быть счастливым, если тратишь бесполезное время на размышления о посторонних суждениях. Узнайте, что ВЫ думаете, и заботитесь только об этом. Не то, как другие душит вас. Будьте тверды в своих собственных убеждениях, чтобы, когда люди судят, вы могли оставаться уверенными. Чтобы открыть свое истинное «я», требуется серьезный самоанализ, поэтому не тратьте время на то, что думают другие.
«Будь верен себе, и ты никогда не упадешь». - Beastie Boys.
7. Они защищаются
Вместо того, чтобы что-то делать, что-то происходит с несчастными людьми. Жизнь в оборонительной позиции - это не игра на счастье. Ничего личного. Примите правду. Научитесь мириться с этим.
«Жизнь - это череда естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это только порождает печаль. Пусть реальность будет реальностью. Позвольте вещам течь естественным образом вперед так, как им нравится». - Лао-цзы
Будьте готовы рисковать, проявлять творческий подход и работать над чем-то. Маленькие достижения - большие наступательные ходы.
8. Они страстные и гордые (но также и упрямые)
Несчастные люди хотят делать все по-своему. Учитывая внушения, они бунтуют еще больше, утверждая, что они правы. Иногда мешает гордость. Гордость - это еще одно препятствие на пути к счастью. Гордость нужно сдерживать и разрушать. Гордость эгоистична, а счастье бескорыстно. Они должны быть открыты для альтернативных идей и решений. Если что-то не работает, попробуйте новый подход.
«Улучшение означает изменение; быть совершенным - значит часто меняться». - Уинстон Черчилль
Быть смиренным - вот ключ к счастью. Сделайте что-нибудь другое, если хотите другого результата!
9. Они держатся слишком долго
Токсичные отношения, грустные воспоминания, прошлое, материальные ценности, незавершенные проекты, незавершенные задачи, беспорядок, чувства, обиды. Список можно продолжать и продолжать. Будь то расхламление, детоксикация, изменение приоритетов или очистка ума, необходимо приложить сознательные усилия, чтобы отпустить старое и освободить место для нового.
“Все перемены, даже самые желанные, имеют свою тоску; ибо то, что мы оставляем после себя, есть часть нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую». - Анатоль Франс
Одна дверь должна закрыться, чтобы открылась другая! Цепляться за прошлое и оглядываться назад, а не вперед, останавливает прогресс и счастье. Лучшие вещи случаются с теми, кто не держится слишком крепко. Отпустите свою хватку и наблюдайте, как все становится на свои места без ваших усилий. Верьте во что-то кроме себя. Отпустите контроль.
10. Они слишком серьезно относятся к себе
Если вы не можете найти юмор в своих усилиях или обстоятельствах, значит, вы слишком серьезно относитесь к себе. Научитесь смеяться над собой и над другими. Когда люди относятся к себе так серьезно, они не присутствуют. Сделайте шаг назад и вдохните, посмотрите на общую картину. Не будьте тем человеком, который слишком старается! Нарциссизм случается, когда вы так сильно верите, что только ваши собственные качества могут принести удовлетворение. Это большое давление на себя. Учитесь быть смиренным, принимайте помощь от других.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть такой серьезной.