Этого не избежать - у всех дружбы есть свои взлеты и падения. Но что, если ваша дружба начинает казаться постоянной депрессией? Как бы трудно это ни было поначалу, важно подумать о том, что дружба привносит в вашу повседневную жизнь, и стоит ли за нее держаться в долгосрочной перспективе. Не волнуйся. Мы составили удобный контрольный список, который поможет вам пройти через это трудное время, чтобы вы могли решить, что лучше для вас.
Шаги
Метод 1 из 10: Добавляет ли дружба что-нибудь в вашу жизнь?
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Спросите себя, что на самом деле ваш друг для вас значит и что он привносит в вашу жизнь
Может быть, ваш друг заставляет вас улыбаться, утешает в трудный день или находит время, чтобы побыть с вами. Если ваша разрушенная дружба просто больше не дает вам тепла и волнения, возможно, пришло время выключить вилку.
- Если ваш друг никогда не находит времени, чтобы поболтать или пообщаться с вами, возможно, не стоит сохранять отношения.
- Если ваш друг имеет тенденцию делать язвительные и обидные комментарии, возможно, стоит поговорить, прежде чем прекращать дружбу. Они могут не осознавать, как они относятся к другим.
Метод 2 из 10: Всегда ли дружба рвалась?
0 2 Скоро в продаже
Шаг 1. Подумайте, как ваш друг обращался с вами в прошлом
Что в первую очередь заставляло вашу дружбу работать и когда ваши отношения действительно начали меняться? Если вы и ваш друг только что переживаете тяжелый период, возможно, стоит обсудить свои проблемы. Однако, если дружба по большей части токсична, в долгосрочной перспективе на ней, возможно, не стоит экономить.
- Например, если ваш друг постоянно груб, унизителен и осуждает, возможно, за дружбу не стоит держаться.
- Если ваш друг обычно добр и внимателен, но просто переживает трудные времена, ваша дружба, вероятно, поправима.
Метод 3 из 10. Влияет ли эта дружба на ваше психическое здоровье?
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Психическое здоровье превыше всего
Спросите себя, поднимает ли ваш друг и поддерживает вас, или они постоянно истощают вашу умственную и эмоциональную энергию. Если вы чувствуете себя отрицательно и подавленно, когда находитесь рядом с этим человеком, возможно, эту дружбу не стоит налаживать.
- Вспомните несколько последних случаев, когда вы проводили время с этим человеком. Если после этих тусовок вы чувствуете себя хуже, возможно, дружба не стоит вашего времени.
- Например, ваш друг может минимизировать ваши проблемы, постоянно критиковать вас или постоянно говорить о себе.
Метод 4 из 10: заслуживает ли доверия ваш друг?
0 5 Скоро в продаже
Шаг 1. Доверие - важная, незаменимая часть любой дружбы
Подумайте о том, как вы в прошлом рассказывали другу. Обычно они хранят ваши секреты в секрете или всегда раскрывают секреты кому-то другому? Если ваш друг постоянно обманывает ваше доверие, его не стоит иметь в вашей жизни.
Ненадежные друзья могут считать себя достойными доверия и гармоничными людьми, даже если их поведение полностью противоречит этому
Метод 5 из 10: есть ли в вашей дружбе равные возможности?
0 8 Скоро в продаже
Шаг 1. Настоящая дружба не должна быть односторонней
Конечно, бывают случаи, когда одному другу есть чем поделиться, чем другому. Но что, если вы постоянно слушаете, постоянно даете советы и постоянно откладываете в сторону собственные потребности ради друга? В здоровой дружбе вы и ваш друг должны одинаково поддерживать друг друга.
Например, если ваш друг постоянно говорит о своих проблемах, но никогда не спрашивает о ваших, возможно, пришло время отказаться от дружбы
Метод 6 из 10: ваши разговоры положительные или отрицательные?
0 7 Скоро в продаже
Шаг 1. У любой дружбы есть взлеты и падения, но они не должны быть постоянным минимумом
Дружба - это то, чтобы быть рядом друг с другом, как в хорошие, так и в плохие времена. Тем не менее, ваш друг не должен постоянно видеть стакан наполовину пустым. В конце концов, ваши отношения должны обогатить вашу жизнь, а не истощить вашу энергию.
Например, подумайте о последних трех разговорах, которые у вас были с другом. Были ли они в основном положительными или полными отрицательной энергии?
Метод 7 из 10: ваш друг пассивно-агрессивен?
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Пассивно-агрессивное поведение бывает разных форм и размеров
Может быть, ваш друг постоянно пребывает в плохом настроении или молчит вас из-за чего-то. Возможно, они оскорбляют вас под видом комплимента. В конце концов, пассивно-агрессивная дружба коренится в токсичности и может не стоить вашего времени и энергии.
Пассивно-агрессивный друг может сказать: «Мне очень нравится твоя картина! Он почти так же хорош, как у Салли
Метод 8 из 10: ваш друг много разыгрывает драмы?
0 10 Скоро в продаже
Шаг 1. Ваша дружба не должна вызывать у вас стресс
Вспомните последние несколько месяцев, которые вы провели с другом. Хотя некоторые конфликты неизбежны, некоторые люди, как правило, являются магнитами как для привлечения, так и для создания драмы. Если ваш друг всегда с кем-то не в ладах (включая вас!), Возможно, дружбу не стоит налаживать.
Например, ваш друг может всегда распространять слухи и сплетничать о других людях
Метод 9 из 10. Вам не о чем поговорить?
0 9 Скоро в продаже
Шаг 1. Иногда дружба заканчивается естественным образом
Может быть, вас просто больше не интересуют одни и те же вещи, или ваши жизни расходятся в разные стороны. Это нормально! Нет смысла держаться за дружбу, которая не делает вас счастливыми.
- Например, вы можете разлучиться со старшеклассником после того, как отправитесь в колледж.
- Вы можете потерять связь с другом по футболу, когда перестанете заниматься этим видом спорта.
Метод 10 из 10. Может ли искренний разговор улучшить положение?
0 4 Скоро в продаже
Шаг 1. Не всякая токсичная дружба обречена на провал
Когда людей окружают токсичные образцы для подражания, они могут принять некоторые из этих токсичных привычек, даже не осознавая этого. Представьте, что позже вы беседуете со своим другом - как вы думаете, они будут готовы выслушать и измениться, или они отклонят ваши опасения? Если ваш друг готов к сотрудничеству, возможно, стоит наладить дружбу.