Не новость, что лимоны содержат много жизненно важных питательных веществ и витаминов (железо, калий, кальций, витамин С), но те, кому в ресторане подают воду с долькой лимона, могут только наслаждаться освежающим вкусом из фруктов.. Лучше всего замочить выжатый сок и тщательно очищенную кожуру лимона в теплой воде, затем дать остыть до теплой и выпить натощак. Этим «суперлимонадом» вы даже можете заменить утреннюю дозу кофеина, но Lifehack собрал, что еще полезно для вас, если вы ежедневно пьете воду с лимоном.
1. Изгнанники прыщи
Говорят, что те, кто начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном, могут почти сразу избавиться от накопленных в организме токсинов, так как лимонная вода, стимулируя работу печени и почек, помогает очистить тело эффективно. Это немного преувеличение, так как печень и почки способны проводить детоксикацию самостоятельно, поэтому детокс-диеты и продукты - всего лишь хитрые маркетинговые уловки, их не следует рассматривать как чудодейственные средства. Тем не менее, это правда, что благодаря антиоксидантам, таким как витамин С, можно предотвратить развитие подростковых прыщей. (Хотя витамин С содержится в той же пропорции во многих других продуктах, таких как киви или перец.)
2. Помогает пищеварению
Если перед едой выпить стакан теплой воды с лимоном, это подготовит организм к приему пищи, ведь в этом случае сразу начинается выработка желчи, которая играет важную роль в пищеварении. Так как лимонад без сахара поддерживает пищеварительную систему в чистоте благодаря своему естественному мочегонному эффекту, он также обеспечивает общее самочувствие.
3. Средство от похмелья
Если вы чувствуете, что сон, обильное питье и обезболивающие не снимают симптомов похмелья после ночной прогулки, попробуйте воду с лимоном, которая ускоряет выведение алкоголя из организма.
4. Помогает похудеть
Не ждите, что лимон уничтожит жировые клетки, как чудодейственное средство, но факт в том, что если вы выберете лимонад вместо безалкогольных напитков, содержащих пустые калории, или подслащенного кофе, вам не придется беспокоиться о необъяснимом также увеличение фунтов. Кстати, пектин в лимоне подавляет чувство голода, так что похудение действительно становится легче и эффективнее.
5. Противовоспалительное
Советовал ли вам когда-нибудь врач выпивать чашку теплой воды с лимоном по утрам в случае мучительной боли в коленях или жалобах на суставы? Не случайно, ведь разноцветное лекарство также способствует выведению из нашего организма мочевой кислоты, ответственной за образование подагры.
6. Натуральный антацид
Звучит странно, но, несмотря на то, что это цитрусовый фрукт, лимон помогает расщеплять кислоты в нашем организме за счет содержащихся в нем веществ. Поэтому, если вы хотите предотвратить закисление, лучше пить лимонный сок вместо препаратов, маскирующих симптомы, потому что он может устранить корень проблемы.
7. Стимулирует работу мозга
Хорошая новость для тех, кто не может проснуться: благодаря высокому содержанию калия лимонный сок, употребляемый по утрам, также улучшает работу мозга. Калий необходим для правильного функционирования нервной и мышечной тканей, а его постоянная нехватка приводит к плохой умственной деятельности и может привести к мышечным спазмам и тошноте.
8. Нейтрализует неприятный запах изо рта
И это особенно кстати в те утра, когда даже после тщательной чистки зубов от нас исходит запах съеденной накануне луковой печени. Благодаря антимикробным ингредиентам лимонная вода также действует как эффективное средство для полоскания рта. Поскольку неприятный запах изо рта обычно вызывается сухостью во рту, не просто полощите им горло, а глотайте и наслаждайтесь его многочисленными преимуществами!
9. Снимает аллергию
Витамин С, антиоксиданты и антацидные свойства способствуют укреплению иммунной системы и поддержанию химического баланса нашего организма, поэтому любой, кто регулярно пьет воду с лимоном, может чувствовать себя в большей безопасности против неприятных симптомов.
10. Хорошо для глаз тоже
Питательные вещества и антиоксиданты, содержащиеся в лимонном соке, играют важную роль в профилактике наиболее распространенных заболеваний глаз, таких как катаракта или дегенерация желтого пятна (кальцификация глазного дна). Конечно, уже развившееся заболевание глаз не устранить, но можно избежать дальнейшего вреда, часто употребляя лимонную воду.