Вступая на путь похудения, вы вскоре обнаружите, сколько пустых калорий мы все потребляем, и они не всегда поступают из пищи, которую мы едим. Может быть довольно неприятно осознавать, что как бы вы ни старались регулировать свой рацион, напитки, которые вы привыкли употреблять, на самом деле вредят процессу похудения. Что еще более сложно для большинства людей, так это тот факт, что здоровые альтернативы еде и напиткам обычно имеют довольно смешанный вкус, что является одной из наиболее частых причин, по которой люди возвращаются к старым привычкам есть и пить. К счастью, вам не нужно выбирать между полезными, низкокалорийными напитками и напитками с приятным вкусом. Чтобы помочь вам придерживаться диеты, мы составили список из 10 ароматизированных напитков, которые вы можете пить и при этом не набирать вес.
Вместо фруктовых соков с высоким содержанием сахара, почему бы вам не попробовать овощные соки? Обещаю, на вкус они такие же вкусные
Чтобы избежать фруктового сахара и при этом сохранить отличный вкус, вы можете выбрать вкусные овощные соки, которые не только имеют прекрасный вкус, но и могут помочь вам сбросить немного жира.
Огуречный сок
Огуречный сок, один из самых освежающих напитков, который на самом деле способствует процессу похудения, действуя как сильное мочегонное средство, является одним из лучших вариантов, когда вам нужен ароматный, освежающий напиток, выводящий токсины.
Свекольный сок
Свекла известна тем, что богата полезными для здоровья питательными веществами. Содержа как растворимую, так и нерастворимую пищевую клетчатку, свекла помогает уменьшить жировые отложения, поддерживая правильную работу кишечника. Свекольный сок представляет собой вкусную и полезную альтернативу сладким сокам, которые превращаются в жир.
Сок ростков пшеницы
Витграсс полезен для похудения, так как он не только действует как отличный детоксикант, но и богат клетчаткой, которая предотвращает внезапные приступы голода. Сок из ростков пшеницы - идеальный выбор для тех, кто хочет, чтобы их полезные напитки имели приятный вкус.
Всего несколько кусочков фруктов могут сделать воду немного «бодрее» и красочнее
Мы все знакомы с преимуществами надлежащего увлажнения, но иногда, особенно в те времена, когда мы на диете для похудения, мы также жаждем вкуса. Если простой воды просто недостаточно, вот как добавить аромат здоровым способом.
Лимонная вода
Добавляя несколько капель лимонного сока в каждый стакан воды, вы получаете лучший вкус, больше витамина С для профилактики гриппа, и, самое главное, он действует как естественный усилитель метаболизма, ускоряя сжигание жира..
Арбуз и мятная вода
В тех случаях, когда вам нужна дополнительная энергия и аромат, вы можете приготовить эту замечательную смесь для детоксикации. Арбуз действует как естественное мочегонное средство и помогает организму избавиться от лишней воды, а мята уменьшает вздутие живота и способствует сжиганию жира в этой области.
Газированная вода
Газированная или газированная вода - отличный выбор для людей, которым нужен перерыв от употребления простой воды во время диеты, так как она не добавляет слишком много калорий, а ее текстура оставляет чувство сытости и немного снижает восприимчивость к перекусам..
Ты заслуживаешь чашку чая со льдом, потому что ты Чайная
Имбирный чай
Помимо многих преимуществ имбиря для здоровья, он играет важную роль в снижении веса. Имбирь улучшает наш метаболизм и блокирует все факторы, которые приводят к набору жира на животе. Он стал одним из наиболее важных ингредиентов любой диеты благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Имбирный чай может служить отличной заменой сладким напиткам, так как он действительно способствует процессу похудения. И это очень вкусно.
Белый чай
Белый чай, один из самых богатых источников антиоксидантов, является одним из самых эффективных напитков, когда речь идет о похудении. Высокая концентрация ингредиентов, действующих на жировые клетки человека, делает его эффективным как в блокировании образования жировых клеток, так и в расщеплении существующего жира.
Зеленый чай
Зеленый чай широко известен как напиток номер один для похудения. Его активные ингредиенты помогают нашему процессу сжигания жира, улучшая обмен веществ, снижая аппетит, помогая нашему телу сжигать больше калорий и терять жир в области живота.
Пусть «черная вода» сделает свое дело
Вместо того, чтобы пить кофе с сахаром, молоком или сливками, который добавляет калории, переключитесь на черный кофе. Черный кофе не добавляет ненужных калорий в ваш ежедневный план, в то время как умеренное потребление кофеина действительно может помочь процессу сжигания калорий.