Зрелая кожа - это уже? С какого момента можно сказать, что кожа созрела и требует повышенного внимания? Также узнайте об особенностях зрелой кожи и научитесь ухаживать за ней.
Зрелая кожа на самом деле не относится к типу кожи и не относится к акне или чувствительной коже. Зрелая кожа влияет на всех, ведь она появляется с возрастом. Это больше состояние кожи, чем ее тип, но и она требует правильно подобранного и комплексного ухода.
Характеристики зрелой кожи
Кожа начинает стареть после 25 лет, а после 30 лет процесс старения ускоряется. Мы можем говорить о зрелой коже в возрасте около 45 лет или раньше, в зависимости от индивидуальных факторов. Именно тогда в организме начинает снижаться уровень женских гормонов - эстрогена и прогестерона. Повреждаются стенки сосудов, уменьшается их количество и ухудшается кровоснабжение кожи.
Зрелую кожу легко узнать: ей не хватает эластичности, она сухая, серая, морщинистая и уставшая. Потеря дряблости также связана с изменением формы лица. Щеки, уголки глаз и рот опускаются вниз. Это связано со сниженной выработкой коллагена (с возрастом она снижается), замедленным клеточным метаболизмом и плохой способностью эпидермиса к обновлению. Кожа, лишенная этих природных запалов, быстро теряет воду и медленно впитывает питательные вещества. Вот почему так трудно ухаживать. У женщин старение кожи напрямую связано с менопаузой, когда уровень эстрогена снижается.
Сухая кожа, чувствительная кожа, аллергическая кожа стареют быстрее всего. Сухая кожа плохо защищена от внешней среды, потому что она нежная, тонкая, имеет слабый защитный (липидный) слой, из нее быстрее уходит вода.
Что ускоряет старение кожи?
Старение кожи - сложный процесс - отчасти запрограммированный в генах и связанный с изменениями организма с возрастом, но во многом зависящий от внешних факторов, в том числе в первую очередь от УФ-излучения.
Поэтому он наиболее заметен на тех участках тела, которые мы чаще всего подвергаем воздействию солнца - на лице, шее и декольте и на руках. Считается, что до 80% черты, характерные для старения кожи, которые становятся заметными до 50 лет, является эффектом так называемого фотостарение.
УФ-лучи вызывают ускоренную дегенерацию коллагена, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Что еще хуже, они запускают радикальные реакции, вызывающие воспаление и преждевременное старение не только кожи, но и всего организма. Этот разрушительный эффект УФ-лучей усугубляется естественными изменениями, происходящими с возрастом.
С годами снижается активность генов, отвечающих за обновление ее клеток, уменьшается количество коллагеновых волокон, повреждается их структура. Кожа истончается, меньше кровоснабжается и сохнет, так как теряет строительные вещества, т.е. керамиды и гиалуроновая кислота. И, как показали немецкие исследователи, сухая кожа стареет более чем в два раза быстрее, чем кожа с правильным уровнем увлажнения.
Если мы не имеем никакого влияния на гены, косметическая промышленность дала нам мощное оружие, которое может обеспечить кожу тем, в чем она больше всего нуждается, компенсировать дефицит тех ингредиентов, производство которых уменьшается с возрастом, или обеспечить вещества, которые стимулировать их производство. И тем самым замедлить появление морщин или уменьшить уже существующие.
Среди факторов, ускоряющих старение кожи, также:
- без увлажнения,
- плохое очищение кожи,
- ошибки ухода,
- диета с низким содержанием жира,
- есть много сахара,
- частые солнечные ванны,
- стрессовые факторы,
- курение и употребление алкоголя.
Как ухаживать за зрелой кожей?
- Берегите от солнца. Худшее, что может случиться со зрелой кожей, - это сильный, оптически стареющий загар. Солнце сушит кожу, подчеркивает морщины и способствует образованию пигментных пятен. Это не означает, что вы должны отказаться от солнечных ванн. Только помните весной и летом о креме с высоким фактором SPF - 25, 30 и 50. Он не повернет время вспять, но предотвратит обезвоживание глубоких слоев кожи.
- Регулярно делайте пилинг. Пилинг в различных формах можно делать дома или в салоне красоты. Почему это важно? Удаляет омертвевший эпидермис, сводя к минимуму видимость морщин, мягко разглаживает кожу и улучшает ее кровоснабжение. В сочетании с очищением это незаменимый продукт, подготавливающий кожу к впитыванию питательных веществ.
- Воспитывайте систематически. Наконец, вы можете воспользоваться всеми преимуществами аптеки. На ночь стоит выбирать разглаживающий крем, а раз в несколько дней использовать регенерирующую сыворотку для зрелой кожи. Лучше всего инвестировать в косметику, которая долго остается на лице, потому что только тогда активные ингредиенты имеют шанс впитаться. Область вокруг глаз самая сложная в уходе, поэтому не экономьте на креме. Здесь нужна сильная смазка и укрепление структуры кожи. Шею часто упускают из виду, так как она также подвержена старению и нуждается в косметической поддержке.
- Массажируйте часто. Массаж лучше делать вечером, после снятия макияжа и нанесения крема. Достаточно сделать указательным пальцем небольшие круги на коже - делаем их от центра лица наружу и вверх. Подробнее об укрепляющем массаже против морщин вы можете узнать из статьи по этой ссылке.
- Просто примите это. Момент взросления кожи особенно труден для женщин. В это время стоит внимательно наблюдать за потребностями организма. Чем больше вы ему нравитесь, тем меньше преображение отразится на вашей внешности. Время нельзя повернуть вспять, и зрелая кожа тоже имеет свои преимущества, например, за счет изменения гормонального баланса она полностью избавлена от прыщей.
- Заместительная гормональная терапия. Во время менопаузы не только кости, но и кожа теряет плотность - истончается и разрушается. ЗГТ позволяет отсрочить этот процесс, а значит дольше сохранить молодость. Однако стоит помнить, что этот метод связан с повышенным риском развития рака молочной железы.
Уход за зрелой кожей
Даже самый лучший и самый дорогой крем от морщин не остановит процесс старения кожи. Крем этого типа в первую очередь должен правильно увлажнить кожу и сделать ее более упругой, что немного уменьшит морщины. Однако пользоваться кремами против морщин стоит, ведь они позволяют поддерживать красивую кожу в здоровом цвете, защищать ее от солнца и делать более упругой.
Что должен содержать крем для зрелой кожи?
- Ретинол и ретиноиды, то есть витамин А и его производные, влияют на правильный рост клеток (кожи, волос, ногтей), а также увеличивают выработку коллагена и эластина.
- Витамин С, который стимулирует синтез коллагена, замедляет процесс окисления, осветляет кожу и осветляет пигментные пятна.
- Гиалуроновая кислота - отвечает за увлажнение и эластичность кожи.
- Коэнзим Q10 - поддерживает регенерацию клеток, а его выработка снижается после 35 лет.
- Фитогормоны, т. н. растительные гормоны могут сбалансировать процессы, вызванные гормональным дисбалансом.
Как ухаживать за зрелой кожей утром и вечером?
Утро
Даже если вы считаете, что после ночи ваша кожа чистая, утром вы должны хотя бы протереть ее мицеллярной водой и тоником, чтобы удалить пот, кожный жир или пыль, скопившиеся на ней за ночь. Только после этого можно наносить уходовую косметику и макияж.
Дневные крема имеют более легкую консистенцию, чем те, которые используются вечером, но они должны обеспечивать коже эффективную защиту от обычно неблагоприятных для нее внешних факторов. Поэтому они должны содержать увлажняющие вещества, удерживающие воду в эпидермисе (например, гиалуроновая кислота, растительные экстракты, керамиды, жирные кислоты) и нейтрализующие свободные радикалы кислорода (например, витамины С и Е, флавоноиды).
Фильтры, защищающие от УФ-лучей, также являются важным компонентом. Нанося косметику, делайте короткий массаж - вы улучшите микроциркуляцию и насыщение клеток кислородом, что повысит эластичность кожи и эластичность лицевых мышц.
Нежная кожа вокруг глаз также требует особого ухода. Он очень тонкий и почти лишен сальных желез, из-за чего легко сохнет. Для ухода за ней предназначены косметические средства с очень легкой консистенцией, чтобы их можно было наносить, не растягивая кожу.
Содержат ингредиенты, которые создают защитный барьер, улучшают крово- и лимфообращение, предотвращая темные круги и отеки. Не пропускайте шею и зону декольте, когда ухаживаете за кожей - особенно кожа на шее легко сухая и дряблая, имеет чрезвычайно тонкую жировую прослойку и мало коллагеновых волокон, поэтому быстро теряет свою эластичность.
Добираясь до кремов, содержащих питательные или увлажняющие комплексы, можно не переживать, что косметика окажется слишком сильной для вашей кожи и сделает ее ленивой или вызывающей привыкание. Кожа возьмет ровно столько крема, сколько ей действительно нужно. Поэтому выбирайте косметику, ингредиенты которой доказали свою эффективность в борьбе со временем.
Вечером
Вечером и ночью выделяются гормоны мелатонин и соматотропин, которые оказывают значительное влияние на кожу. Мелатонин является мощным антиоксидантом, обеспечивает правильное обновление клеточных мембран и белков, стимулирует деление клеток кожи.
Соматотропин стимулирует рост клеток, активирует фибробласты для выработки коллагена и эластина. Кроме того, ночью кожа становится более проницаемой для косметических средств, нанесенных на ее поверхность. А поскольку при этом улучшается кровоснабжение кожи и несколько повышается ее температура, ингредиенты косметических средств могут легче проникать в более глубокие слои эпидермиса. Используйте его для поддержки процессов регенерации.
Вечером выбирайте косметику с омолаживающими витаминами. Косметика, предназначенная для вечернего ухода за кожей, должна содержать такие ингредиенты, как: ретинол, витамин С и витамин Е.
Кремы с настоящими гормонами - почему я не могу купить их в магазине?
Кремы с "настоящими" гормонами животных - с эстрогеном, прогестероном, гормоном роста животных и андрогенными гормонами не разрешены к продаже легально (иногда их можно найти в интернете). Известно, что некоторые из них отлично работают, но из-за их воздействия на весь организм возможны серьезные побочные эффекты.
Кремы с эстрогеном были сняты с продажи в 1960-х годах, и оказалось, что женщины, воодушевленные прекрасным эффектом, просто злоупотребляли ими. В настоящее время растительные эквиваленты используются в кремах. Некоторые косметические бренды используют, например, ДГЭА растительного происхождения - гормон андроген с сильным стимулирующим эффектом.
Домашние маски для зрелой кожи
Творожная маска
Смешайте столовую ложку творога со столовой ложкой йогурта. Затем добавьте две чайные ложки подсолнечного или оливкового масла и выдавите сок из половинки апельсина. Тщательно перемешайте ингредиенты. Нанесите на лицо и зону декольте и через 30 минут смойте теплой водой.
Маска из водорослей
Смешайте столовую ложку меда с несколькими каплями розовой воды. Добавьте в жидкость чайную ложку порошка водорослей или измельченных морских водорослей в другой форме. Держите на лице 15 минут и смойте теплой водой.
Клубничный СПА
Смешайте горсть свежей или замороженной клубники. Добавьте столовую ложку рисового масла и столовую ложку молока. Нанесите на лицо и держите 15 минут. Смыть теплой водой.
Читайте также:
Зрелая кожа после пятидесяти - уход, макияж, диета
Проблемы зрелой кожи: сухость, изменение цвета, родимые пятна
Как омолодить себя с помощью макияжа? Повседневный макияж для зрелой женщины
Какой у вас тип кожи? Проверьте это
- Как распознать сухость кожи?
- Как распознать чувствительную кожу?
- Как распознать жирную кожу?
- Как распознать смешанную кожу?
- Как распознать прыщи на коже?
- Что характерно для мужской кожи?
- Как распознать купероз кожи?
- Как распознать аллергическую кожу?