Никто не хочет страдать, но принято считать, что жизнь - это боль. Как правило, люди стараются избегать обид и боли, насколько это возможно. Как вид, люди так хотят безболезненного существования, что ученые зарабатывают на жизнь, пытаясь его создать.
Люди теперь могут выбирать «безболезненные» роды для младенцев, а средств от болей в спине, головных болей, болей в теле и даже психических болей пруд пруди. Помимо медицины, мы также усердно работаем, чтобы испытывать небольшую боль, даже когда речь идет о потере; часто мы верим, что расставание не будет таким болезненным, если мы сами его отменим.
Но будет ли мир без боли действительно безболезненным? Это маловероятно. На самом деле, наверное, это было бы болезненно именно по этой причине.
Если бы люди никогда не испытывали боль, они бы не знали, что это такое. На поверхностном уровне это кажется благословением, но задумайтесь на мгновение: если бы мы не знали боли, как бы мы познали покой? Если вы не знаете, что вам больно или вам больно, как вы узнаете, что вам нужно исцелиться? Представьте себе человека, который знает, что у него неизлечимый рак, только на последней стадии, потому что на ранних стадиях не было никаких явных симптомов.
Без чувства боли люди не знали бы об опасных ситуациях - что они должны или не должны делать для выживания. Тот факт, что жизнь - это боль, в конечном итоге хорош для всех нас, и вот почему.
Почему жизнь так болезненна?
Боль служит для защиты человека от вредных действий. По той же причине родители учат детей, что огонь - это жар, а жар - это боль. Если ребенок по-прежнему кладет руку в огонь или на плиту, сильная боль остается настолько запоминающейся, что ребенок уверен, что никогда не повторит этого действия.
Так же и боль в человеческом теле может служить предупреждением о том, что что-то не так. Поскольку вы знаете, что значит чувствовать себя «хорошо», вы знаете, что значит чувствовать себя плохо.[1]
Помимо обучения тому, чего не следует делать, боль также учит вас тому, из чего вы сделаны, с точки зрения того, с чем вы можете справиться как личность.
Хотя клише «Что тебя не убивает, делает тебя сильнее» является избитым термином, его часто используют по одной причине: это правда. Боль помогает научиться справляться с неизбежными жизненными трудностями и грустью, развить мужество, необходимое для преодоления трудностей и продолжения жизни, когда жизнь полна боли.
Будь то сокрушительная боль, такая как потеря любимого человека или изнурительный несчастный случай, боль влияет на всех по-разному, но она все равно влияет на всех. Возьмите разрыв в качестве примера; любой, кто испытал это, знает, что это может причинить физическую боль. В молодом возрасте это похоже на потерю единственной любви, которую вы когда-либо знали. По мере того, как вы растете и учитесь, вы понимаете, что становитесь более устойчивым после каждых закончившихся отношений.
Важность боли в жизни
Нет ни боли, ни счастья
Вы познаете счастье только тогда, когда узнаете, что жизнь - это боль. Хотя идея постоянного счастья звучит красиво, маловероятно, что это будет так. Без сравнения со счастьем нет причин быть благодарным за него. То есть, не зная ни печали, ни боли, у вас не было бы причин быть благодарным за счастье.
На самом деле всегда чего-то не хватает или чего-то неприятного, но только благодаря этим осознаниям вы знаете, что нужно быть благодарным, когда чувствуете, что у вас есть все.
Подробнее о том, почему счастье и боль должны сосуществовать вместе: Погоня за счастьем не сделает вас счастливым
В результате несколько парадоксального открытия исследователи обнаружили, что одна из вещей, которая приносит наибольшее счастье, - это вызов. Когда люди проходят испытания, они испытывают большее чувство выполненного долга и счастья, когда добиваются успеха. Во многом по этой причине люди с низким доходом часто могут чувствовать себя более счастливыми, чем те, у кого есть чувство богатства.
Об этом стоит помнить в следующий раз, когда вы почувствуете, что были бы счастливее, если бы у вас было немного больше денег.
Избегание боли приводит к еще большим страданиям
Жизнь - это боль, а боль неизбежна, так что примите ее позитивно. Тот, кто стремится к безболезненной жизни, стремится к совершенству; а совершенство гарантирует печаль, потому что ничто никогда не будет идеальным.
Это не мрачная перспектива, а правдивая. Грязные моменты в жизни, как правило, создают лучшие воспоминания и благодарность. Боль часто служит напоминанием об извлеченных уроках, подобно физическим шрамам на теле.
Боль всегда будет болезненной, но обида помогает принимать мудрые решения.
Оставьте место для неизбежного, которое поможет вам расти
Научиться терпеть боль, особенно эмоциональную, - ценный урок.
Принятие и чувство боли делает вас человеком. В этом нет слабости. Слабость приходит только тогда, когда вы пытаетесь обвинить в своей боли кого-то другого, ожидая, что эта вина облегчит вашу боль. Есть поговорка
«Держать гнев - это все равно, что пить яд и ожидать, что твой враг умрет».
Вспомните, когда вы в последний раз злились на кого-то по-настоящему. Может быть, вы пострадали, потому что вас уволили с работы. Вы злились, и этот гнев причинял столько боли, что вы могли ощущать ее физически. Злиться и обвинять своего бывшего босса в этой боли никак не повлияло на него или на нее; ты единственный, кто потерял сон из-за этого.
В такой ситуации здоровее всего признать свою боль и гнев вместе с ней. Примите это и исследуйте интроспективно, вместо того, чтобы видеть вещи в черно-белых тонах.
Как вы можете учиться и расти? Что лежит в основе этой боли? Вы действительно обижаетесь и злитесь из-за того, что вас уволили, или боль больше связана с тем, что вы чувствуете, что потерпели неудачу?
Несмотря на дискомфорт, изучение своей боли - это способ повысить самосознание. Узнав больше о себе, вы узнаете, как справляться с подобными ситуациями в будущем, когда увидите, что жизнь - это боль.
Вы никогда не можете быть равнодушными к трудным ситуациям, но вы научитесь лучше финансово готовиться к потере работы и быть благодарным за доход, поскольку теперь вы знаете, что ничего не обещано (независимо от того, сколько вы работаете). или насколько достойным вы можете себя чувствовать).
Как сделать жизнь менее болезненной?
Хотя время, как известно, лучший лекарь, иногда оно требует усилий с вашей стороны. Вот несколько советов, которые помогут вам сделать жизнь менее болезненной:
1. Прости и Забудь
Когда мы говорим, что прощение - это важный шаг к тому, чтобы сделать жизнь менее болезненной, мы имеем в виду, что вы должны простить себя и других. Вы можете испытывать боль из-за поступков или действий других людей. Однако вы не сможете жить дальше и избавиться от боли, пока не научитесь прощать.
«Время не лечит эмоциональную боль, вам нужно научиться отпускать». ― Рой Т. Беннет
Хотя иногда вы будете испытывать боль в жизни из-за того, что вы что-то сделали или чего-то не смогли. В любом случае вам нужно помнить, что жизнь не всегда проста и что нет смысла позволять самобичеванию разрушать ваш душевный покой.
Возможно, эмоциональную боль вызывают прошлые переживания. Пока вы не осознаете, что чем больше вы цепляетесь за прошлое, тем ужаснее будет становиться боль, вы не сможете двигаться дальше.
Научитесь отпускать и прощать себя!
2. Обратиться за помощью
Хотя мы можем думать, что можем сами справиться со всеми личными ситуациями, иногда нам нужно держать это эго в стороне и действовать мудро.
Некоторые проблемы лучше всего решать с помощью или под руководством других. У нас не всегда могут быть ответы или решения насущных проблем, и поэтому лучше найти других, у кого есть решения.
Вы должны поделиться своими чувствами с теми, с кем вам удобно и комфортно общаться. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если вы понимаете, что все быстро ухудшается и причиняет вам внутреннюю боль.
3. Прими себя
Люди иногда продолжают причинять себе вред из-за боли, вызванной чем-то, что находится вне их контроля, например, их физическим и психологическим состоянием. Помните, что вы родились такими, и какие бы плохие затруднительные положения вы ни чувствовали, вы не участвовали в их раздаче.
“Боль требует внимания. Бог шепчет нам в наших удовольствиях, говорит в нашей совести, но кричит в наших муках. Это его мегафон, чтобы будить глухой мир». ― К. С. Льюис
Каждый красив по-своему. Просто нужен правильный настрой, чтобы это увидеть. Научитесь любить себя таким, какой вы есть, и принимать себя! Это поможет избавиться от боли прошлого.
4. Можно плакать
Боль приносит горе! Иногда можно плакать и выражать душевную боль. Но не стоит погружаться в постоянные размышления. Хотя вы хотите признать, через что вы проходите, вы должны помнить, что жизнь должна продолжаться.
Есть время плакать, и есть время смеяться! Решите, сколько времени вы хотели бы посвятить скорби. А затем стряхнуть пыль с прошлого и двигаться дальше с улыбкой на лице.
5. Расслабьтесь и дышите
Жизнь не для того, чтобы ее понимали, а для того, чтобы жить в полной мере. Расслабьтесь и перестаньте задавать себе вопросы о своей ситуации. Мы сталкиваемся с многочисленными обстоятельствами в жизни и должны иметь дело с ними на протяжении всего нашего существования.
Научитесь делать глубокий вдох и дайте себе немного пространства. Вам нужно время, чтобы расслабиться, а затем подумать. Это поможет вам быстрее оправиться от боли и позволить двигаться дальше.
Боль болит, но онемение еще хуже
Почему жизнь болит? Надеюсь, теперь вы понимаете, что физическая и эмоциональная боль может быть неприятной, но плохое ощущение от нее поможет вам учиться и расти. Это делает приятные моменты жизни еще слаще, а благодарность еще более искренней.
Чтобы иметь более счастливую и успешную жизнь, вы учитесь не на успехах или достижениях, а на боли и неудачах. Именно в такие моменты вы узнаете, как стать лучше в будущем или, по крайней мере, легче справляться с трудностями в жизни.
Ты сильный человек, которым ты являешься сегодня, из-за трудностей, которые преподнесла тебе эта жизнь. Хотя вы, возможно, чувствовали себя неуправляемыми, когда наступили эти трудные времена, единственное, что вы всегда будете контролировать, - это то, как вы решите реагировать на вещи.
В следующий раз, когда вам будет больно, вы рассержены или опечалены, признайте это и позвольте себе размышлять об этом. Затем сделайте глубокий вдох и начните учиться на этой боли.