Хотя иногда нет ничего лучше, чем жаловаться, многие люди все же видят в этом что-то негативное. И что при этом жаловаться в некоторых случаях действительно очень полезно. Это видно из исследований различных ученых по всему миру.
3 тип заявителей
Жаловаться может быть очень приятно, но то, как это делается, очень важно. В статье в американской газете The New York Times говорится о 3 типах жалующихся: человек, который сразу выплескивает негативные чувства на стол, тот, кто жалуется на что-то, потому что человек ищет решение, и человек, который задерживается в негативных чувствах. и снова и снова назначал их.
Эмоции на столе
Любой, кто любит выплескивать негативные эмоции прямо на стол, преуспевает, согласно американскому исследованию 2013 года. Ученые из разных университетов уже более 10 лет исследуют, что подавление (негативных) чувств может сделать со здоровьем. Результаты не лгут. «Подавление эмоций увеличивает риск преждевременной смерти», - говорят исследователи. Согласно исследованию, выражение негативных эмоций помогает человеку забыть об этих чувствах. Затем негатив получает стадию, уменьшая вероятность того, что он продолжит блуждать в голове. Вам неудобно делиться эмоциями с другими? Тогда, по мнению американского психотерапевта и писателя Тины Гилбертсон, уже может помочь, если вы хотя бы признаете, что вас что-то беспокоит.
В поисках решений
Жалоба, ориентированная на решение, также положительна, потому что она заставляет человека, который «жалуется», искать решение негатива. Например: вас раздражает, что ваши дети приходят только тогда, когда им удобно, но вы не знаете, как поднять эту тему. За советом обратитесь к другу и объясните ситуацию. Вероятно, вы начнете с жалоб на своих детей, а затем спросите, что сделал бы этот человек. Тогда вы ищете решение, и это хорошо. Ученые считают, что это самая здоровая форма жалобы, потому что она действительно что-то дает.
Вся отрицательная энергия
То, что менее полезно для здоровья, застряло в негативе. Люди, которые так поступают, не могут отпустить такие эмоции и постоянно вызывают их. По мнению ученых из Лёвенского университета, это может способствовать депрессии, а другим людям неинтересно постоянно упоминать об этом негативном событии. Ведь им всегда приходится слышать одно и то же, чтобы в определенный момент им это надоело. Таким образом, зацикливание на негативе также может оказать серьезное влияние на социальную жизнь. Людям, которые часто застревают в негативе, будет полезно столкнуться с тем, с чем они имеют дело, чтобы они могли работать над решением.