Зависимое расстройство личности - расстройство личности, характерное для зависимых людей с низкой самооценкой, избегающих ответственности за свои решения. Люди с зависимой личностью редко осознают, что это болезнь, которую можно вылечить. Обычно они идут к психотерапевту только тогда, когда расстройство мешает им жить нормальной жизнью.
Зависимая личность обычно поражает людей с определенной структурой характера. К типичным характеристикам таких людей относятся: низкая самооценка, зависимость, покорность, пугливость, восприятие себя беспомощным, некомпетентным, лишенным сил и навыков. Люди с зависимым расстройством личности настолько проникнуты страхом быть покинутыми, что одобряют почти каждое решение, принятое человеком, от которого они зависят. Даже если они чувствуют какое-то несогласие, то не умеют его высказать, а в некоторых ситуациях могут даже действовать себе во вред. Пока вы не потеряете свою "поддержку".
Симптомы зависимой личности
Зависимое расстройство личности - заболевание, включенное в официальную Международную классификацию болезней МКБ-10 под индексом F60.7. Ее диагноз должен включать как минимум три из следующих симптомов:
- Подчинить свои потребности потребностям других;
- Чувство одиночества, необоснованный страх потерять кого-то, от кого вы зависите;
- Чувство неспособности принять самостоятельное решение;
- Никаких требований к людям, от которых вы зависите;
- Согласие позволить другим принимать важные решения;
- Неспособность принимать решения без совета и поддержки других;
- Неспособность выразить недовольство людьми, от которых вы зависите;
- Неверие в свои силы и способности;
- Стремление угодить людям, от которых вы зависите, любой ценой;
- Частое чувство беспомощности;
- Сильный поиск новых знакомств перед лицом видений потери предыдущих.
Главной чертой зависимой личности является зависимость от других. Человек с этим расстройством почти постоянно стремится к близости человека, на которого хочет переложить ответственность за свои жизненные решения. Домогательство ненормально - это скорее навязчивая идея, чем естественный способ поддержания связи. Самым большим врагом людей с зависимым расстройством личности является видение одиночества и необходимость принимать самостоятельные решения, не основываясь на советах других. Такие люди, находясь в одиночестве, чувствуют себя потерянными и беспомощными, они не способны самостоятельно принимать какие-либо решения – как простые, вроде выбора наряда для того или иного случая, так и более сложные, например, выбор профессии.
Зависимое расстройство личности - причины
На зависимую личность могут влиять несколько факторов, от биологических до обусловленных опытом. С точки зрения биологических факторов, зависимое расстройство личности может просто определяться темпераментом, с которым человек рождается. Однако часто это происходит не по вине самих генов. Психиатры считают, что часто причиной этого расстройства является специфическое воспитание. Ответственность за зависимую личность ребенка обычно несут родители, которые представили авторитарную или чрезмерно защищающую модель воспитания. Родители помогают своему ребенку на каждом шагу, не позволяя ему решать самостоятельно в пустяковых вопросах, напр.выбор игрушки или цвета носков, они не формируют его индивидуальности и не дают развить природное любопытство.
Ребенок, которого не научили делать собственный выбор, также может иметь проблемы с этим во взрослой жизни и будет предоставлен другим в этом вопросе. Лишь у немногих есть шанс «прорваться к независимости», например, через молодежный бунт и таким образом развить свою идентичность. Однако для этого нет правила.
Полезно знать
Зависимое расстройство личности – куда обратиться за помощью?
Люди с зависимым расстройством личности очень редко сами обращаются за помощью, если их устраивает позиция, которую они заняли в повседневной жизни. Проблему обычно замечают, когда в результате этого расстройства теряется радость жизни и все излишне усложняется. Иногда следствием чувства зависимости может быть депрессия или невроз - чаще всего, когда человек теряет человека, от которого до сих пор находился в зависимости, и не может с этим справиться. С проблемой зависимой личности лучше всего обратиться за помощью к психотерапевту. В более тяжелых случаях, когда нарушения сопровождаются симптомами психического заболевания, становится необходимой помощь психиатра.
Читайте также: Психолог, психиатр, психотерапевт и коуч - к кому обратиться со своими проблемами?
Лечение зависимого расстройства личности
Эффективной формой помощи в лечении зависимой личности является психотерапия, определяемая психологом. Фармакологические средства в лечении используются редко. Обычно только тогда, когда расстройство сопровождается необоснованными страхами или депрессией.
В психотерапии зависимой личности самое главное – дать пациенту понять, что он имеет право решать сам, что он отдельная личность, которая может делать ответственный выбор и удовлетворять свои потребности, и это обязанность других уважать эту автономию.
Продолжительность терапии обычно довольно длительная, что связано со сложностью построения правильных отношений между терапевтом и пациентом. Есть риск, что психотерапевтом станет другой человек, к которому у пациента возникнет зависимость. Поэтому важно поддерживать правильный настрой в работе психолога. С одной стороны - как терапевт - он должен поддерживать, с другой - показывать пациента и требовать от него принятия самостоятельных решений и меньшей покорности.
Пройди тест на зависимую личность и узнай, относится ли он к тебе
Если вы подозреваете у себя или у кого-то из близких зависимое расстройство личности, стоит задать несколько вопросов. Утвердительный ответ на большинство из них может быть признаком расстройства личности.
У вас зависимая личность? – тест
- Я считаю себя уязвимым.
- В отношениях я ищу человека, который будет иметь преимущество передо мной и обеспечит мою безопасность.
- Я идеализирую своего партнера, друг.
- Когда самый важный для меня человек не со мной, мне плохо и я не могу справиться с этим одиночеством.
- Если меня бросил/отверг кто-то из близких, это был бы конец света.
- Я дорожу своими отношениями любой ценой, часто иду на уступки и отказываюсь от собственных потребностей.
- Когда в отношениях или отношениях с другом существует дистанция, я чувствую сильную тревогу.
- Я могу пожертвовать даже отношениями с детьми или друзьями ради своих отношений.
- Я часто не могу противостоять своему партнеру, друг.
- Я ревнива и подозрительна (часто без причины).
- Я впадаю в депрессию, когда остаюсь один.
- Когда отношения заканчиваются, я быстро ищу свою следующую любовь.
- Мне нравится делать свою работу от имени других, я предпочитаю, когда кто-то ставит передо мной цели.
- Я многое могу сделать, чтобы вызвать симпатию у других.
- Мне больше всего нравится быть среди людей.
- Я впадаю в панику, когда мне вдруг нужно что-то сделать самому, например, заняться каким-то важным делом.
- Мне часто не хватает уверенности в себе, это меня демотивирует.
- Я самокритичен.
- Я люблю советоваться с другими, в том числе по личным вопросам.
- Я покорный, послушный.
- Я избегаю ответственных функций и задач, в том числе и на работе.
- Я часто притворяюсь счастливым.