Многочисленные коллекции одежды, продуктов питания и предметов первой необходимости подменяют чувство безопасности людям, бежавшим от российской агрессии. Многие люди предлагают помощь в виде крыши над головой. Однако не все готовы к такому серьезному шагу.
Оправданы ли угрызения совести из-за боязни принимать в свой дом гостей из Украины? К чему может привести импульсивное принятие столь серьезного решения? Редакция портала «Порадник здоровья» беседует с психологом Александрой Потыканович.
Я чувствую, что это создает какое-то давление. У каждого из нас своя жизнь, свои дела и заботы. У нас есть дети, мы часто ухаживаем за больным членом семьи - не все готовы на такой шаг. Эти страхи могут быть как боязнью новых будней, так и боязнью неподготовленности к такому случаю, верно?
Эта реакция очень хорошая. Как свидетели всей этой ситуации, как люди, которые хотят помочь - мы находимся под влиянием эмоций - и не до конца рационально анализируем происходящее.
Мы действуем быстрее, чем думаем - такой порыв дает хоть шанс на мгновение рационального размышления?
Принимаю гостей - беженцев, возможно, сегодня моя реакция, что я хочу это сделать, но мы не до конца осознаем, с чем это может быть связано. Принять кого-то в свой дом - это огромная проблема, тем более что мы берем на себя ответственность за удовлетворение не только физических потребностей этих людей, но и эмоциональных и психологических.
Что мы можем понять только постфактум. Ведь неизвестно, в каком состоянии находится такой человек
Эти люди могут находиться в разном эмоциональном состоянии, потому что они пережили огромный кризис. Если ответом является страх и неуверенность в том, делать это или нет, то это хороший ответ, и к нему следует прислушаться.
Что с давлением? "Ведь сосед принял людей из Украины, а я нет."
Давайте не будем позволять себе сравнивать себя с другими. Я также хотел бы отметить, что эта ситуация случалась со всеми нами в какой-то момент нашей жизни. Во-первых, у нас истощены ресурсы после двух лет пандемии, мы живем в очень сложное время. У нас может не хватить физической силы, чтобы помочь в другом кризисе. Может быть и так, что в этот момент жизни мы боремся с чем-то своим - проблемы на работе, кто-то болеет, проблемы с ребенком и поэтому больше психике не выдержать.
А как насчет раскаяния и вины?
Может быть вина или раскаяние. Уже несколько дней я слышу об этом отовсюду - на различных встречах, которые провожу, и когда разговариваю с людьми. Однако помните, что вы можете помочь во многих отношениях. Не обязательно кого-то принимать. Вы можете поддерживать коллекции материально, вы можете время от времени делать покупки и жертвовать их нуждающимся. Вы также можете поделиться своими ценными ресурсами.
Например?
Например, если кто-то является учителем, он может искать информацию о том, есть ли потребность в уходе за детьми в детском саду или организовывать игры. Есть много способов помочь. Это не значит, что единственный и самый правильный способ помочь - это взять кого-то под свою крышу, это огромная поддержка, но и огромная ответственность.
Многие люди также испытывают страх. Почему он появляется?
Страх перед этим - защитный механизм, это информация, которую дает психика, чтобы помочь в данной ситуации. Это знак, который информирует вас о том, что вы не готовы, не имеете возможности или эмоционального или ментального пространства для оказания такой поддержки. Тем не менее, я призываю вас искать другие способы помочь в этой ситуации.
Подводя итог - в первую очередь следует хладнокровно проанализировать ситуацию, все обдумать и помнить, что мои эмоции, мои чувства должны быть на первом плане. В конце концов, наше общество борется с депрессией в больших масштабах, что только усугубит проблему, не так ли? Это может быть связано с ощущением неудачи в следующей роли
В каждом курсе по оказанию первой помощи вы слышите, что «хороший спасатель - это живой спасатель». Если, например, у меня нет защитных перчаток, я не должен помогать пострадавшему, потому что могу подвергнуть свою жизнь риску. Поддержка людей в сложных ситуациях очень похожа.
Чтобы помочь, нужно в первую очередь позаботиться о себе, иметь ресурсы для поддержки других людей. В реакции первой помощи мы находимся под действием адреналина и сильных эмоций и хотим помочь, но через мгновение может оказаться, что организм отказался слушаться и очень быстро «сгорел» в этой помощи. Это тоже немного похоже на кислородную маску в самолете. Вы должны сначала надеть его на себя, а затем на человека, с которым вы находитесь.
Тогда все эмоции в порядке?
Все наши реакции и эмоции в порядке. Люди по-разному реагируют на такую исключительно критическую и сложную ситуацию. Нельзя сравнивать, что кто-то помогает или реагирует лучше, а кто-то хуже. Как я реагирую, так я справляюсь.