Для тех, кто хочет детей или уже ждет ребенка, может возникнуть вопрос, а стоит ли принимать витамины для беременных, ведь в их пользу рассуждают многие, но можно услышать бесчисленное множество страшилок про гигантских малышей. и ожирение, вызванное препаратами. И не так-то просто решить, какой препарат стоит принимать и когда.
«После того, как выяснилось, что я жду ребенка, я помчалась в аптеку за витаминами для беременных. Я купил один из широко разрекламированных продуктов и принял его усердно. В жизни я была особенно худой, но потом начала резко полнеть, набрала гораздо больше веса, чем во время предыдущей беременности. Конечно, это сказалось на мне не только физически, но и морально, так как я совсем не чувствовала себя желанной женщиной. По словам моего семейного врача, такая большая прибавка в весе связана с витамином для беременных».
“Я начала принимать витамины для беременных, когда мы с мужем решили, что хотим ребенка. Я принимала его на протяжении всей беременности, никаких побочных эффектов не было. В лучшем случае мне удалось забеременеть в следующем месяце. Я не знаю, могу ли я благодарить витамин или мы были вместе под счастливым созвездием, но, честно говоря, мне все равно. Во всяком случае, я была спокойнее, поддерживая свой организм витаминами. Мой ребенок родился с нормальным весом, и только последний период беременности у меня был немного хуже.
Витамины для беременных плюсы и минусы
Даже среди специалистов мнения разделились по поводу того, нужны ли будущим мамам различные витамины для беременных.
Есть те, кто считает, что достаточно небольшой поддержки фолиевой кислотой до и в начале беременности - это самое главное для ребенка, а витаминный турбо может снова наступить в последней трети, когда более крупный ребенок, естественно, нуждается в большем количестве витаминов. Потребность в витаминах 8-граммового малыша еще недостаточна для материнского организма, а вот с трех с половиной кило уже нехорошо позволять ему забирать все, даже в ущерб маме - утверждает этот лагерь.
По мнению других, однако, стоит начать прием специально разработанных для этой цели препаратов за 1-2 месяца до беременности, который не следует прекращать до окончания грудного вскармливания, так как питательная обеспеченность продуктов питания, фрукты и овощи сегодня уже не те, что раньше. Кроме того, жизненно важные органы плода формируются в начальный период, который примерно совпадает с осознанием будущей матерью своей беременности. А если минеральных и витаминных запасов у человека недостаточно, также может произойти ранний выкидыш.
Прибавка в весе от витаминов-миф или реальность?
Конечно, каждый вправе решать, употреблять витамины для беременных или нет, но нельзя не сказать о прибавке в весе и гигантских детях, вызванных препаратами. Это какие-то панические легенды?
«Прибавка в весе матери и ребенка в основном зависит от генетики, но некоторые витамины для беременных действительно могут иметь такие побочные эффекты. Проблема большинства продуктов в том, что все активные ингредиенты сосредоточены в одной капсуле, вне зависимости от того, где находится будущая мама. Однако во всех трех третях потребуются разные и разные дозы витаминов и минералов, что неудивительно, ведь плод проходит разные стадии развития. Вот почему, если мать принимает один и тот же препарат во все три триместра, она также вводит в свой организм вещества, которых на самом деле у нее нет или в которых она нуждается в меньшем количестве.
Большинство витаминов группы В фактически ответственны за ожирение (в основном B12). Хотя эти витамины очень необходимы в первые два триместра беременности, в третьем они не нужны (за исключением витамина В6), а еще они обладают эффектом повышения аппетита», - говорит акушерка Тюнде Ратко.
Но что потом?
Клиника Майо составила рекомендацию о том, что они определенно рекомендуют принимать во время беременности. По их словам, три самых важных материала:
- Фолиевая кислота, прием до беременности
- Кальций (вместе с витамином D), особенно в третьем триместре, когда кости вашего ребенка растут и крепнут
- Железо, это предотвращает анемию матери (и плода), истощенные запасы железа можно пополнять медленно, поэтому, возможно, стоит начать вовремя.
Если в рационе будущей мамы недостаточно омега-3 жирных кислот из природных источников, лечащий врач также может порекомендовать их прием, так как это благотворно влияет на развитие головного мозга плода.
В дополнение к этому, по данным клиники Майо, пренатальный витамин должен включать:
- витамин d
- витамин с
- а-витамин
- электронный витамин
- цинк
- медь
Клиника обращает внимание на то, что витамины для беременных являются дополнением к полноценному питанию, а не его заменой, ни один витаминный препарат не покроет 100 процентов потребности в витаминах и минералах.
В особых случаях лечащий врач может также назначить прием витаминов, отличный от среднего, например, для тех, у кого в предыдущей беременности было нарушение окклюзии спинного мозга, в десять раз больше рекомендованной среднесуточной нормы. При каждой последующей беременности может быть назначено 400 мкг фолиевой кислоты или даже 4000 мкг. Точно так же тяжелая анемия во время предыдущей беременности может оправдать непрерывный прием более высоких доз железа во время последующих беременностей.