Рождество здесь, праздник любви. Праздничные огни, запах глинтвейна, повсюду бегают горящие покупатели. Большинство из нас проводят каникулы в кругу семьи и друзей, готовясь к этим дням несколько недель.
Во многих семьях Рождество – единственный праздник, когда вся семья собирается вместе. Мы наслаждаемся обществом друг друга, общаемся, хорошо едим и разговариваем. Мы смотрим «Дрожащего грабителя» как минимум два раза, чередуя с «Реальной любовью», но всегда смеемся и корчим, как будто видим его впервые. В лучшем случае мы с нетерпением ждем праздников, готовимся к ним с любовью и радостью. Однако далеко не все отмечают праздник интимно и в кругу семьи.
Как психологи, мы констатируем, что с приближением праздника к нам приходит гораздо больше клиентов, могут вновь появиться старые, а количество обращений за помощью в телефонные консультационные службы в этот период увеличивается.
Рождество – очень напряженное время для многих людей. Быть с семьей - это не радость для всех, как мы видим в фильмах о рождественском меде. Конфликты и старые обиды не разрешаются чудесным образом в святую ночь, как мы привыкли видеть по телевизору. В этот период может появиться много болезненных воспоминаний, неразрешенное горе, чувство утраты, которые усугубляют одиночество человека. И одиночество причиняет боль. Это больно с реальными, мучительными физическими симптомами.
Что мы можем сделать, если чувствуем себя одинокими на Рождество?
Если наш сочельник не совсем голливудский фильм, если мы не бегаем от одного родственника к другому, это не обязательно означает, что наша жизнь – трагедия. В этот период трудно быть одному, но это одиночество не то же самое, что одиночество. В таких случаях стоит заранее подготовиться к этому периоду, стоит подумать, что поможет. Если кто-то чувствует, что хочет быть в общине, то можно поискать давно виденных, даже дальних родственников, когда-то важных друзей, соседей, возможно пенсионных клубов, епархиальных организаций. Нечего стыдиться! Более того, если Рождество действительно о любви и сообществе, о том, чтобы делиться тем, что у нас есть, тогда мы можем даже найти родственников и соседей, которые, как мы знаем, живут одни.
Если жизнь сложится так, что мы проведем этот период в полном одиночестве, то стоит посвятить его обретению некоего внутреннего спокойствия, немного замедлить жизнь, подвести итоги нашего года и наших человеческих взаимоотношений. Почему, как все сложилось так, что мы можем сделать, чтобы они стали другими, что нужно изменить, преодолеть, чтобы жизнь пошла по другому пути?
Этот период дает нам возможность столкнуться со своими внутренними мыслями и чувствами, мы можем привести себя в порядок, для этого есть время. Стоит быть нежным, добрым и заботливым с самим собой: давайте перестанем грызть, самобичевать, а вместо этого искать смысл в наших потерях, как все это может быть нам на пользу, как мы можем стать от этого больше. Конечно, мы также можем побаловать себя любимым печеньем, книгой или даже гигантской прогулкой по спокойным улицам города.
На наш взгляд, Рождество для многих людей тяжелое и стрессовое, потому что в это время они не могут избежать своих чувств и вынуждены смотреть в лицо себе. Однако это также можно рассматривать как новое начало.
С более глубоким пониманием себя и лучшим пониманием наших желаний мы можем перейти в новый и полный надежд год.
Траур и Рождество - Письмо консультанта по вопросам горя Ренаты Лилианы Ревес
Юбилеи и праздники часто воспринимаются скорбящими как очередное испытание. Они чувствуют, что не могут переживать эти праздники так же, возможно, с радостью, и на самом деле это часто усугубляет их боль и усиливает в них недостаток. Поэтому подготовке к этим праздникам в группах обработки горя уделяется особое внимание. Да, подготовка и планирование помогают нам быть восприимчивыми, как мы можем праздновать в гармонии со своим горем, и в то же время помнить о любимом человеке, которого больше нет с нами. Об этом пишет скорбящий:
“Мы запланировали, каким будет Сочельник. Мы договорились, что накрасим елку, поедем на кладбище, а оттуда пойдем в церковь. Мы пошли на кладбище петь любимые рождественские песни, вспоминали, плакали, конечно… Там же стояла маленькая елочка, и мы достали наши любимые украшения! Когда Ангел пришла вечером, мы очень по ней соскучились, я вообще искала, где она… Я приготовила ее любимые блюда, конечно, они же ее любимые (голубцы), я чувствовала, что она здесь с нас!!!!"
Воспоминание, включение его в нашу настоящую жизнь - в наш праздник - важный момент. Помочь вспомнить может красивая фотография или предмет, напоминающий о нем за праздничным столом. Роль этого в том, что мы чувствуем и знаем его между собой! Мы даже можем вспомнить приятное воспоминание или историю. Слез тоже не стоит стыдиться, радость и волнение часто идут рука об руку. Также важно видеть, что можно праздновать, несмотря на горе, и даже жить дальше.
Напишите нам
Вам нужна помощь или совет? Пожалуйста, напишите нам по адресу [email protected], и мы ответим здесь, в серии лайф-коучей в блоге Ego, разумеется, сохраняя анонимность наших читателей!
Кристоф Штайнер, например, рад ответить на вопросы и просьбы читателей, начинающих новую жизнь за границей, духовных искателей, тех, кто борется с расстройствами пищевого поведения, или читателей, исключенных из-за их сексуальной ориентации или происхождения. Консультант по наркозависимости Камилла Марджай занимается проблемами химической и поведенческой зависимости, но также с удовольствием отвечает на вопросы родственников зависимых. Психолог Даниэль Юхас детский психолог, консультант по парной и семейной терапии, автор блога Human Psychology, к которому вы можете обратиться по вопросам семьи, брака и образования. В команду лайф-коуча также входят Куран Жужа, психолог, консультант по семейной терапии, и Франциска Себок, специалист-психолог, сотрудники emPatika, а также Диана Саковиц, психолог, кто с радостью поможет парам и сексуальным проблемам, одиночеству, жизненным кризисам. Пишите нам уверенно, постараемся помочь!