Сначала вам удалось похудеть, а потом вы снова набираете вес и чувствуете, что начинаете сначала? Если вы последовательно стремитесь к своей цели, вы в конечном итоге достигнете ее. Исследователи говорят, что чем больше попыток похудеть в прошлом, тем сильнее долгосрочные последствия лечения ожирения.
Возврат килограммов после похудения часто называют несостоятельностью личности, свидетельствующей о недостатке сил, воли и дисциплины. Однако у исследователей другое мнение. Новое исследование ученых из Университета Йорка предполагает, что такое явление является важным опытом обучения и даже необходимым шагом на пути к устойчивой потере веса и улучшению общего состояния здоровья.
«Наши результаты показывают, что повторяющиеся эпизоды потери и набора веса следует рассматривать не как неудачи, а как практику», - говорит ведущий автор исследования Дженнифер Кук, профессор Школы кинезиологии и медицинских наук Йоркского университета.
Не удалось? Попробуйте еще раз
В исследовании приняли участие 9 348 пациентов Wharton Medical Clinic, клиники по снижению веса и диабета в Берлингтоне, Онтарио. История потери веса каждого участника была собрана с использованием анкеты для зачисления, и их изменения веса оценивались в течение периода исследования. Большинство пациентов сообщили о наличии избыточного веса в возрасте до 40 лет и о том, что они хотя бы раз в жизни потеряли не менее 4,5 кг.
Женщины с избыточным весом в раннем возрасте и большей совокупной массой тела потеряли больше веса во время клинического обследования.
Как у женщин, так и у мужчин более высокая потеря веса в прошлом была связана с большей потерей веса в клинике.
Исследование также показало, что для достижения долгосрочного успеха обычно требуется несколько попыток с использованием разных подходов. Исследователи говорят, что на каждом этапе следует ожидать рецидива и восстановления веса, что является неотъемлемой частью управления весом.
«Эти цифры обнадеживают, что предыдущие неудачные попытки не приводили к неудачам пациентов. Попытки контролировать вес должны продолжаться, и вполне вероятно, что правильный подход, особенно с проверенными эффективными вмешательствами, такими как медикаментозное или психологическое вмешательство, в конечном итоге сработает, сказал соавтор исследования доктор Шон Уортон, доцент кафедры клинической медицины Йоркского отделения. здравоохранения и директор Уортонской медицинской клиники..
«Для любого изменения образа жизни или поведения индивидуализация подхода, то есть отработка и совершенствование стратегий, которые работают для человека с течением времени, является ключевой концепцией, и долгосрочное управление весом не должно быть исключением», - добавляет она..