Почти все иногда разговаривают сами с собой. Это бормотание на самом деле мысли вслух, потому что часто там вообще никого нет. Но мысли также могут происходить и молча, так почему же мы иногда высказываем свои мысли вслух?
Удобный трюк
Произнесение определенных слов вслух - это удобный трюк для мозга, чтобы лучше запомнить что-то. Когда что-то произносится сознательно, в памяти делается как бы пометка. Это снижает вероятность того, что вы что-то забудете. Это также хорошо работает, например, во время учебы. Исследования канадского университета Ватерлоо показывают, что произнесение текста вслух помогает запоминанию слов в долговременной памяти.
Лучшая концентрация
Говорить вслух также помогает сконцентрироваться. Если вы хотите сосредоточиться на определенной теме, например, на поиске розовых пирожных в супермаркете, вы, вероятно, найдете ее быстрее, если несколько раз произнесете вслух «розовые пирожные». Тогда вы сможете гораздо лучше сконцентрироваться на этом.
Краткий обзор
Помимо лучшей концентрации мысли вслух также помогают вам организовать свои мысли. Если говорить о важных вещах, эти основные вопросы становятся побочными эффектами, так что многие люди меньше отвлекаются и имеют больше обзора.
Прикрытие нервов
Другая причина того, что человек иногда разговаривает сам с собой, заключается в том, что это приводит к некоторому ущемлению нервов. Некоторые люди как бы подбадривают себя, например, перед спортивным матчем. И это совсем не странно, ведь у тех, кто поощряет себя, обычно больше уверенности в себе и меньше страха. Согласно исследованию Американского Мичиганского университета, особенно когда вы упоминаете свое имя в поощрении, это придает дополнительную уверенность в себе.
Самоконтроль
Другое исследование показывает, что разговоры с самим собой также могут удержать вас от принятия неверных решений. Например, исследователи из Университета Торонто в Канаде пришли к выводу, что люди, которые говорят себе не есть слишком много, с большей вероятностью этого не сделают. Значит, вам не хватает самоконтроля, когда дело доходит до того, чтобы съесть целый пакет конфет? Тогда попробуйте сказать себе вслух, что это запрещено, и кто знает, может быть, оставьте немного сладостей.