Во время эпидемии коронавируса в Польше важно не только физическое здоровье, но и психическое. Не все способны справиться с домашней изоляцией, ограничениями и всем, что происходит вокруг пандемии. Информация о новых инфекциях и смертях может быть психологически обременительной. Если вы чувствуете, что не можете этого сделать - нет причин стыдиться. Акция «Психологи и психотерапевты для общества» дает возможность бесплатно помочь всем, кто в ней нуждается.
Инициатива «Психологи и психотерапевты для общества» становится все более популярной среди тех, чье сознание пострадало от эпидемии коронавируса в Польше. Не стыдно признать, что сложившаяся ситуация в стране может быть обременительным для нашего психического здоровья. Акция создана для помощи таким людям, совершенно бесплатно.
- В соответствии с нашими навыками и квалификацией,мы предлагаем людям, особенно пострадавшим от последствий пандемии, помощь в поддержании или восстановлении душевного равновесия. Мы осознаем, что сложившаяся ситуация может существенно влиять на мышление и переживание эмоций, вызывая сильную стрессовую реакцию. Поэтому мы хотим поддержать людей, оказавшихся в особо сложной ситуации, в регуляции своих внутренних процессов, связанных с текущими переживаниями, - говорят инициаторы акции.
Желая помочь пострадавшим, а в особенности медицинским работникам, чья психика тоже может нуждаться в помощи,объявляем бесплатные консультации. О чем именно они будут?
Организаторы акции могут предложить:
- Разговор в условиях эмпатии, уважения, понимания,
- Обучение преодолению негативных последствий стресса,
- Чтобы вместе изучить возможные решения возникающих проблем.
Конечно, есть некоторые ограничения. Поддержка, предоставляемая одному человеку, ограничена максимум 3 сеансами по 30-50 минут. -Мы планируем оказывать бесплатную поддержку до окончания эпидемии. Эта дата может измениться по мере развития ситуации, оговариваются психологи.
Однако организаторы предупреждают, чтонельзя заниматься только психотерапией, понимаемой как лечение существующих психических расстройств. - Иными словами, трудности, которые являются постоянными и не появятся после введения режима эпидемической угрозы, - говорят эксперты.
Так что, если вы переживаете кризис и в настоящее время находитесь в процессе психотерапии, обратитесь к своему психотерапевту.
Что я могу сделать, чтобы получить бесплатную помощь психолога или психотерапевта?
На сайте акции психологи-dla-spoleczenstwa.pl есть список людей, которыемогут оказать поддержку в преодолении сложного психического состояния, связанного с эпидемией коронавируса в Польше.
- Не забудьте связаться со специалистом в указанные им дни и время. Форму и продолжительность поддержки вы определите во время первой беседы - объявите организаторов ипригласите вас связаться с нами.