Сокращение распространения вируса Covid-19 и связанное с этим содержание людей дома было необходимым элементом, чтобы остановить развитие пандемии. К сожалению, сегодня, когда все потихоньку приходит в норму, уже можно видеть, насколько серьезными были последствия национального карантина.
Недавняя публикация в журнале The Lancet была посвящена проблеме психических расстройств, развивающихся во время самоизоляции, вызванной пандемией. Наиболее распространенными из них являются посттравматическое стрессовое расстройство, спутанность сознания, агрессия и целый рядрасстройств пищевого поведения..
Статистика показывает, что каждый 20-й человек страдает анорексией, булимией или другими расстройствами пищевого поведения. Карантинный стресс усугубляет проблемуu. Все потому, что существует тесная связь между изоляцией, стрессом и контролем над своими эмоциями.
Изоляция нарушает эмоциональную стабильность
Первой целью карантина была изоляция для снижения риска заражения коронавирусом. Исследования показали, что сидение дома (не обязательно в одиночестве), малоподвижность и пассивность приводят к снижению когнитивных функций, а также повышают восприимчивость к стрессу.
Уровни кортизола и кровяное давление также увеличились, а удовлетворенность жизнью снизилась. И это заставляет нас хотеть поднять себе настроение. Как?Единственный способ улучшить настроение во время пандемии - это съесть что-нибудь вкусненькое.
Современное состояние знаний также предполагает, что ключом к преодолению сложных ситуаций является способность контролировать эмоции. К сожалению, постоянный стресс снижает эту способность.
Кроме того, он вызывает утомляемость, нарушения сна и циркадных ритмов - о таких проблемах сообщали как минимум космонавты, наблюдавшиеся во время изоляции от космоса. И это простой путь к расстройству пищевого поведения.
Еда: доступнее и важнее
Невозможность выйти из дома увеличивает время, проведенное на кухне. Тем более, если квартира маленькая, а кухня - основное место проведения свободного времени!
Карантин также продлевает время, проведенное перед телевизором или компьютером, а значитконтакт с рекламой еды. И, как показывают исследования, просмотр рекламы продуктов питания вызывает непреодолимую тягу к еде и повышает аппетит.
Во время эпидемии мы также сделали больше запасов, чтобы не ходить в магазины часто, что означало лучший доступ к закускам и угощениям.
Менее очевидным последствием пребывания взаперти может бытьпридание еде большего смыслаОтсутствие определенных продуктов или осознание того, что они могут закончиться, заставляет нас радоваться трапезе. Индивидуальные встречи за столом организуют наш пока регламентированный по работе день, мероприятия и мероприятия, успокаивают и убивают скуку.
Читать: РАССТРОЙСТВА ПИЩЕВОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ: анорексия, булимия, орторексия - психические заболевания
КОМПульсивное переедание, или когда еда правит нами