Теперь, когда в вашем чреве быстро растет драгоценная жизнь размером с кунжутное семя, вот что вам нужно знать о пятой неделе беременности.
Ваша беременность на 5 неделе прогрессирует
Да, верно - всего лишь размер кунжутного семени, и ваш ребенок растет так же быстро, как ваша любовь и связь, которую вы создаете с ним или с ней. С 4 по 7 неделю большинство женщин узнают, что они беременны. Поздравляем! В этот момент ваш эмбрион больше похож на головастика, чем на очаровательного парня или девушку, с которыми вы лично встретитесь менее чем через восемь месяцев. Вы должны гордиться тем, что крошечная и активная жизнь в вашей матке теперь состоит из трех слоев, необходимых для начала формирования всех его или ее органов и тканей: эктодермы, мезодермы и энтодермы.
- Эктодерма: это верхний слой, из которого вырастает то, что обычно называют «нервной трубкой». Головной мозг, спинной мозг, нервы и позвоночник появятся благодаря развитию этого слоя. Эктодерма также отвечает за кожу, волосы, ногти, молочные и потовые железы и даже зубную эмаль.
- Мезодерма: Сердце и кровеносная система формируются в этом среднем слое. На этой неделе его или ее сердце начнет разделяться на камеры и начнет биться, чтобы перекачивать кровь. Этот слой также наблюдает за ростом мышц, хрящей, костей и подкожной ткани (слой ткани непосредственно под кожей или эпидермисом).
- Энтодерма: этот нижний слой будет направлять рост легких, кишечника, путь к мочевыделительной системе и играть ключевую роль в развитии щитовидной железы, печени и поджелудочной железы. В то время как слой энтодермы занят прокладыванием пути к долгой жизни вне матки, плацента и пуповина усердно работают, питая и распределяя кислород для вашего ребенка на протяжении всей жизни.
Предвидимые изменения
К 5-й неделе беременности чувствительность груди, усталость и обильное мочеиспускание находятся в самом разгаре. Тошнота или «утреннее недомогание» - это индивидуальное состояние, которое отличается для каждой женщины, и оно может присутствовать или не присутствовать, хотя это довольно распространено (почти 50% женщин испытывают утреннее недомогание). В то время как посторонние люди вокруг вас не будут иметь ни малейшего представления о маленьком чуде, растущем внутри вас, или об облаке, в котором вы находитесь, важно, чтобы вы внесли «приземленные» изменения в свой образ жизни и начали новые виды деятельности для себя и своих близких. детка.
На этом раннем этапе важно сразу понять, что курение табака или марихуаны, а также употребление алкоголя - это развлекательные мероприятия, которых следует избегать любой ценой.
- Курение увеличивает вероятность выкидыша, проблем с плацентой и преждевременных родов. Кроме того, курение препятствует росту плода и повышает риск мертворождения и младенческой смерти.
- Употребление алкоголя увеличивает вероятность низкого веса при рождении и риски, связанные с обучением, речью, концентрацией внимания, речью и гиперактивностью.
Вместо этого подумайте о том, чтобы начать новую программу упражнений. Есть много полезных занятий для будущей матери, таких как вы, которые можно найти и принять для себя и своего ребенка. Простая ходьба или плавание, если у вас есть доступ к бассейну, чрезвычайно полезны. Вот две простые идеи упражнений, которые можно выполнять, не выходя из собственного дома.
- Сдвиг бедер можно выполнить, вытянув одну ногу перед другой так, чтобы пальцы обеих ног смотрели вперед, наклоняясь и перенося вес на вытянутую ногу. Меняйте стороны и повторяйте несколько раз в день.
- Встряхивания ногами - хорошее упражнение для укрепления живота. Просто сядьте, выпрямив ноги, и слегка поднимайте их вверх-вниз, пока не почувствуете, что это работает.
Упражнения служат доказанным средством снижения стресса, а режим упражнений служит для организации вашего дня, когда вы все ближе и ближе приближаетесь к своему малышу, наконец-то получившему возможность впервые посмотреть вам в глаза.
5 советов по неделе беременности
Ваша прибавка в весе во время беременности к 5 неделе обычно составляет 1 фунт. В первом триместре в среднем набирается от 5 до 10 фунтов, а основная часть прибавки в весе, очевидно, приходится на второй и третий триместр. Общая прибавка в весе от 25 до 35 фунтов считается здоровым порогом, позволяющим оценить, на каком этапе находятся ваше здоровье и образ жизни. Еще раз, здоровая рутина упражнений и добросовестные усилия, чтобы исключить вредные действия и принять то, что лучше для вас и вашего ребенка, имеют решающее значение, чтобы начать решать их сейчас.
Сейчас самое подходящее время, чтобы начать искать врача, с которым вам будет комфортно, и который поможет вам в дородовом уходе. Как правило, первый визит к врачу назначается на 8-ю неделю, после чего проводятся важные обследования на наличие возможных осложнений. Сообщите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, будь то рецептурные или безрецептурные, и узнайте о пренатальном витамине, который подходит именно вам.