На сайте ScienceDaily мы нашли интересное исследование, согласно которому родители, отдающие своих детей в танцевальную школу, чтобы они хорошо тренировались, могут быть удивлены: согласно исследованию, только треть времени, проведенного там, проводится в умеренное или интенсивное движение, а остальное стоя, наблюдая или растягиваясь.
Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали за девочками в возрасте от 5 до 18 лет и обнаружили, что, хотя эти уроки танцев являются прекрасной возможностью для молодых людей быть активными, они проводят большую часть своего времени в бездействии. «Мы рассматриваем это как упущенную возможность сделать детей более здоровыми», - сказал доктор Джеймс Саллис.
Американские данные также показывают, что около половины молодых людей не соблюдают рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), согласно которым они должны проводить 60 минут в день в (в основном умеренной или интенсивной) упражнение. CDC также заявил, что половина этого часа должна быть предоставлена школой, а остальное время должно быть потрачено на внеклассные мероприятия. Последнее встречается у 6% детей и только у 8% подростков.
В ходе исследования был использован акселерометр, и выяснилось: 264 девушки в среднем 17 минут провели в осмысленных движениях (из 49) - хотя верно и то, что это зависит от возраста и танцевального пола. Толпа была разделена на две группы (5-10 лет и 11-18 лет), и исследователи обнаружили, что более молодые были более активны почти во всех категориях (балет, джаз, хип-хоп, фламенко, сальса, чечетка и т.д.). бальные танцы). Возможно, неудивительно, что больше всего движений связано с хип-хопом (57% времени они двигались более интенсивно), а испытуемые были наименее активны во время фламенко (14%).
«Несмотря на то, что танцы имеют важные социальные, развивающие и культурные преимущества, эти мероприятия должны быть разработаны таким образом, чтобы молодые люди больше двигались», - сказал Саллис, который также обратил внимание на тот факт, что только в Соединенных Штатах 32 есть тысячи частных танцевальных студий. В противном случае этого можно было бы достичь (из-за ограниченного времени), сделав разминку намного более интенсивной и расширив практику танцевальных движений. Саллис также подчеркнул, что физическое воспитание девочек особенно важно, потому что в среднем они гораздо менее физически активны, чем мальчики.
«Глядя на уровень ожирения, мы определенно должны что-то делать. Даже мальчики недостаточно тренируются, а девочки не так много», - сказал он. И это просто бонус: если кто-то тратит больше времени на занятия спортом, он также лучше умственно работает.