Хорошая новость
Сегодняшнее название напоминает мне один из тех глупых фильмов Рика Мораниса «Дорогой, я сократил семью». Ну ладно.
Как вы знаете, а может и не знаете, я работаю в телешоу здесь, в Австралии, под названием9AM на канале Ten Network. Он показывается по всей стране каждое утро в будние дни с 9 до 11 утра. Я постоянно работаю в эфире по фитнесу и делаю все возможное, чтобы охватить широкий круг тем, которые будут представлять ценность и интерес для как можно большего числа людей. Несколько месяцев назад мой продюсер (прелестная Бекки Зак) предложила сделать семейный фитнес-преображение, идея заключалась в том, что я буду работать с семьей, которая нуждалась в небольшом обновлении. Или, возможно, много формирования. Я проводил с ними время и разрабатывал общую стратегию по изменению их диеты, образа жизни, физических упражнений, их мышления, содержимого их кладовой и, конечно же, их тела. Один из моих тренеров и я также работали с ними в тренажерном зале, проводя с ними многочисленные тренировки, и я предоставлял им неограниченный доступ к моему центру и объектам вне установленного времени тренировок.
Победа семьи Булте. я
Ну, так получилось. Семьи попросили написать в шоу и изложить свою позицию относительно того, почему они были кланом, который больше всего нуждался в некоторой любви Крейга, некотором обновлении тела и некотором пересмотре образа жизни. У нас были письма и электронные письма от сотен семей со всей страны, но лица, принимающие решения, в конце концов остановились на семье Булте из Виктории. И какая они замечательная группа; Дэррил и Керри (люди), Гай (17), Дженель (15), Моник (14) и Макайла (11). В то время как Гай и Макайла были в хорошей форме, остальные четверо нуждались в небольшой доработке.
Я уже делал вещи, похожие на эту концепцию, и должен сказать, что это довольно рискованное упражнение с точки зрения достоверности. Особенно на национальном телевидении. Что произойдет, если я дам им образование, мотивацию, поддержку и все ресурсы, но они просто этого не сделают? Что произойдет, если мы предоставим этой концепции целую кучу рекламы, а через две недели они выкинут полотенце? Что, если их отношение отстой? Что, если после каждой тренировки они покидают спортзал и направляются прямо к золотым аркам? К счастью для всех нас, они этого не сделали. Они были идеальными учениками, и их табели успеваемости были потрясающими.
Подумываем об операции
Керри, Дэррилу, Дженель и Моник нужно было похудеть, а Дженель нужно было похудеть больше всего. Вес пятнадцатилетней Дженель, весившей 109 кг (240 фунтов), был серьезной проблемой для здоровья. Настолько, что за неделю до их участия в конкурсе она посетила информационный вечер, посвященный шунтированию желудка. При поддержке своих обеспокоенных родителей она серьезно рассматривала вариант хирургического вмешательства, поскольку до этого много раз безуспешно пыталась похудеть. Что ж, я очень рад, что ей не сделали эту операцию, а теперь и ей тоже.
За десять недель, что я работаю с семьей Булте, им удалось полностью изменить свою жизнь. Разная диета, разные привычки, разное мышление и разные тела.
Посмотрите на их прогресс:
Дэррил (внизу справа) - минус 20 кг (44 фунта)
Керри (внизу слева) - минус 9 кг (20 фунтов)
Женель (белая рубашка) - минус 16 кг (35 фунтов) - этой девушке не делать операцию!
Моник (вверху справа) - минус 11 кг (24 фунта)
Общая потеря веса: 56 кг (123 фунта)
Как это здорово? Каждый день меня спрашивают о секрете удивительной трансформации семьи Булте, и когда я говорю, что они просто сделали то, о чем я их просил (меньше есть, больше двигаться и быть последовательным), мой ответ часто встречает разочарование. Нет, это не захватывающая стратегия, но она эффективна! Похоже, спрашивающий обычно надеется, что из моих уст сорвется какой-нибудь чудодейственный, быстродействующий секрет. Извини, чувак, здесь нет магии. Просто немного пота, немного тяжелой работы и отличное отношение.
Измените свою психологию, чтобы изменить свою физиологию
Хотя физические преобразования были великолепными, больше всего меня впечатлило их коллективное мышление. Эти ребята в зоне. Приведите свою голову в форму, и ваше тело последует за ней. Даже Дженель, которая «просто не могла похудеть», теряет вес. Не потому, что у нее вдруг появилось больше способностей, а потому, что ее мышление и отношение полностью изменились. Как я уже говорил бесчисленное количество раз, быть в форме и оставаться в ней больше зависит от нашей головы, чем от нашего тела.
Будущее
Мы знаем, что десять недель - это не целая жизнь, но наша семья уже в пути. Хотя я очень горжусь ими за то, что они сделали за десять недель, меня гораздо больше интересует то, что они сделают в следующие десять лет. Мои официальные отношения с семьей заканчиваются через пару недель, но я решил продолжать работать с юной Дженель на неопределенный срок. Я считаю, что она могла бы сбросить большую часть 45 кг (100 фунтов), и я собираюсь помочь ей достичь этого. Я буду держать вас в курсе их прогресса.
Молодцы, семья Булте.