У меня 7 недель после родов. Когда я все время стою и иду, я чувствую тяжесть в нижней части живота и чувствую, как будто "что-то" внизу хочет выйти из меня. Во время контрольного визита врач сказал, что мое состояние ничем не отличается от всех женщин, рожающих естественным путем, и все потихоньку придет в норму. Это утешило меня, но не изменило того факта, что я беспокоился о своем недомогании. Почему так и как мне помочь себе?
Возможно, у вас была послеродовая ретракция органов. Иногда такое случается, особенно после сложных естественных родов. Матка, мочевой пузырь и/или кишечник незначительно изменяют свое положение, что приводит к опущению передней и/или задней стенки влагалища и симптомам, аналогичным описанным Вами. Это не обязательно связано с серьезным повреждением тазовых структур, а лишь с недостаточностью «гамака», поддерживающего внутренние органы, который создается мышцами тазового дна.
Если ваш врач не видит особых проблем, скорее всего, у вас незначительная депрессия. Это правда, что организму требуется время, чтобы справиться с последствиями родов, такими как стабилизация гормонального баланса (который будет еще больше задержан грудным вскармливанием).
Однако не советую пассивно ждать улучшения. Организм может не справиться с некоторыми изменениями самостоятельно и если ему вовремя не помочь - они могут быть необратимыми. Если вы до сих пор не выполняли упражнения для мышц тазового дна (обычно называемых мышцами Кегеля), вам следует сделать это как можно скорее. Идеально было бы записаться на прием к физиотерапевту, занимающемуся терапией тазового дна, который тщательно оценит ваше состояние, ведь зачастую проблема заключается не только в ослабленных мышцах, но, как это ни парадоксально, в перенапряжении. Специалист восстановит баланс таза, научит вас правильно заниматься спортом и, при необходимости, проведет дополнительную эффективную терапию (например, электротерапию или биологическую обратную связь). Он также объяснит, какие меры профилактики вам следует применять при уходе за ребенком, чтобы как можно меньше нагружать тазовое дно. Ваше тело в первые недели после родов очень пластично - пожалуйста, используйте его для восстановления здоровья и формы.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.