Терапия, ориентированная на решение (TSR) – терапевтическое направление, основанное на достижении цели (решении сложной ситуации) путем поиска и осознания клиентом своих возможностей и сильных сторон. В терапии, ориентированной на решение, избегают воспоминаний о прошлом и сосредотачиваются на настоящем и будущем.
TSR - Краткосрочная терапия, ориентированная на решение - SFBT - это термин, обозначающий один из методов терапевтического подхода. TSR в Польше используется с 1990-х годов и с каждым годом получает все большее признание.
Поэтому все чаще можно увидеть подпись «терапевт TSR» или «работает в подходе, ориентированном на решение» под именем специалиста. Что такое ТСР? Когда стоит воспользоваться поддержкой специалиста, работающего в этом направлении, и почему этот подход набирает все большую популярность?
Основы терапии, ориентированной на решение (TSR)
Терапия, ориентированная на решение (TSR), основана на техниках поддержки изменений, но не предполагает фиксированной стратегии и последовательности действий – терапевт не анализирует и не описывает сообщаемую проблему, а окончательный эффект терапии не определяется. решение самой проблемы, а выработка наилучшего, наиболее оптимального выхода из той или иной ситуации. Именно участник терапии (часто называемый самими терапевтами просто «клиент») решает, какие проблемы решать и в каком порядке.
ТСР отличается от других методов тем, что терапевт не берет на себя роль эксперта, который дает клиенту советы по решению его проблем, не ставит цели, которых должен достичь человек, проходящий терапию, чтобы трудности, с которыми он столкнулся, Сообщалось, что лицо полностью исчезло или уменьшилось в выраженности. TSR не ставит диагноз, не разбивает проблему на основные факторы и лишь изредка возвращается к прошлому клиента. Во время терапии не задаются вопросы: «Как должно быть?», «Почему не так?» Вместо этого ищутся эмоции, чувства и навыки (в психологии они называются «ресурсами клиента»), которые работают и помогают. в жизни. Это достигается путем сосредоточения внимания на «здесь и сейчас» и будущем участника терапии. В прошлое возвращаются лишь для того, чтобы найти моменты, когда рассматриваемой проблемы еще не было, она была немного меньше или клиент мог с ней справиться в минимальной степени. Затем предпринимаются попытки назвать положительные состояния и чувства того периода. Убежденность в неизбежности перемен и осознание того, что ничто в жизни не вечно, согласно предположениям ТСР-терапии, заключается в убеждении клиента в том, что, поскольку все имеет свое начало во времени, должен был быть момент, когда данной проблемы не существовало.. На этом этапе задача терапевта состоит в том, чтобы извлечь ресурсы, навыки, предрасположенности или эффективные стратегии человека. Все это для того, чтобы упростить разработку стратегии достижения ожидаемого будущего.
Поиск моментов в жизни, когда нежелательные симптомы были меньше или полностью отсутствовали, и усиление рабочих механизмов, используемых клиентом в это время, позволяет добиться терапевтического успеха.
ТСР-подход наиболее близок к гуманистическому направлению в духе Милтона Эриксона, но и опирается в значительной степени на эффекты, получаемые системной психотерапией. Терапевтический метод, ориентированный на решение, был разработан в Соединенных Штатах в конце 1970-х годов Стивом де Шазером.
Несмотря на свою специфическую роль, терапевт остается экспертом в терапии, т.е. в том, как будет вестись беседа и какие терапевтические техники будут использоваться. Она поддерживает человека, проходящего терапию, в достижении цели и в выработке оптимального пути, наиболее адекватного для достижения терапевтической цели. Вот почему терапевт избегает постановки диагноза в его традиционном понимании. Во время процесса он основан на точке зрения и восприятии участника терапии. Задача специалиста - понять свой мир и то, как он устроен. Старается во время терапии извлечь из человека как можно больше информации, которая способна приблизить его к решению проблемы.
Терапевт сосредотачивается на методах и поведении, приносящих благотворный эффект с точки зрения клиента, в ходе беседы извлекает то, что ему помогает, пытается определить, какие стратегии до сих пор оказывали конструктивное влияние на решение других проблем.
Полезно знать
Философия терапии, ориентированной на решение, основана на следующем: если что-то не сломано, не чините. Если что-то работает, делайте больше. Если что-то не работает, не делайте этого снова. Займись чем-нибудь другим.
Ключ в подходе TSR заключается в простоте работы с клиентом.
Для кого предназначена терапия, ориентированная на решение (TSR)?
Терапия, ориентированная на решение, успешно применяется во многих областях психологической поддержки. Все больше и больше центров и учреждений, занимающихся терапией и психическим здоровьем в широком смысле, высоко оценивают эффективность метода. Вы можете подумать о терапии, включая подход, ориентированный на решение, если вы испытываете:
- проблемы с психическим здоровьем,
- зависимость или созависимость,
- вы являетесь или являетесь виновником насилия,
- вы попали в трудную ситуацию, например: потеря близкого человека, несчастный случай, потеря работы, кризис в отношениях и т. д.,
- трудности с семьей или партнером,
- трудности воспитания и т. д.
ТСР как краткосрочная терапия
Ни один терапевт не может достоверно сказать на первой встрече, сколько времени займет терапия. Будет ли это 5, 15 или 50 встреч, во многом зависит от сложности обращения клиента и его текущих ресурсов. Слово «краткосрочный» применительно к ТСР означает, что работа выполняется как можно быстрее, иными словами - как только участник терапии способен работать для достижения ожидаемого результата. Бывает, что некоторым клиентам потребуется несколько встреч, чтобы выработать необходимое решение, а иногда и год. Это индивидуально.
Терапия, ориентированная на решение, не для всех
Нет никаких сомнений в том, что сторонники более традиционных направлений часто спорят с основными постулатами TSR, что позволяет избежать классификации клиента. Способ работы обычно зависит не от ранее поставленного диагноза, а от индивидуальных ресурсов участника терапии и от того, насколько он способен их использовать в данный момент. Диагностика как таковая не воспринимается как инструмент, наоборот - считается ненужной. Терапевт следит не за возможным диагнозом, а за тем, что клиент считает для себя самым важным в данный момент.
Клиент играет особую роль в терапевтическом процессе. Метод TSR предполагает, что у него есть все ресурсы, чтобы найти лучший способ справиться с трудностью. Именно он устанавливает цели и направления для работы, оценивая при этом эффективность предпринимаемых действий. Характерным для этого терапевтического направления является полное принятие точки зрения участника терапии и одновременное допущение, что он является экспертом в своем собственном деле, а терапевт является лишь инструментом, служащим для достижения важной для него цели. Клиент конструирует решение на основе собственных ресурсов и эффективного опыта.
Стоит помнить, что терапия, ориентированная на решение (TSR), не является единственной панацеей от всего, это всего лишь одна из возможностей работать над улучшением качества жизни, справляться с различного рода трудностями. При рассмотрении терапии я призываю вас ознакомиться с направлением, в котором работает данный специалист, чтобы выбор человека, которому мы доверяем, был осознанным выбором.