В таких состояниях творческого дивергентного мышления тело возбуждается, а зрачки расширяются.
Говорят, творчество - это развлечение интеллекта.
Это способность генерировать идеи, решения или озарения, которые поразительно оригинальны, но в то же время осуществимы: с точки зрения познания убедительная творческая идея не развалится, если систематически анализировать ее логику. В то же время он объединяет концепции, которые никогда раньше не были частью одной ткани.
Десять лет назад группа психологов из Нидерландов предложила «модель двойного пути к творчеству», предполагая, что творческое мышление возникает, когда когнитивная гибкость сочетается с когнитивной настойчивостью. Когнитивная гибкость позволяет нам быстро переключаться в мышлении между одной концепцией и другой и думать о нескольких концепциях одновременно, в то время как когнитивная настойчивость позволяет нам придерживаться сложной задачи или концептуализации для достижения цели. Как в музыкальной гармонии, где флейтист, скрипач, пианист и тромбонист должны придерживаться своих отдельных частей, но при этом слушать друг друга и приспосабливаться для создания прекрасной музыки, так и с творческим мозгом.
Игроки в этом нейронном оркестре состоят из трех функциональных сетей мозга. Они формируются, когда разные области мозга (которые структурно не являются смежными) активируются вместе всякий раз, когда мы выполняем определенные задачи. Когда дело доходит до творчества, основными действующими функциональными сетями являются центральная исполнительная сеть (CEN), сеть значимости (SN) и сеть режима по умолчанию (DMN). Исследования изображений мозга показывают, что CEN важен для гибкого, мгновенного контроля. Например, боковые лобные и теменные области мозга сильно задействованы, когда люди выполняют несколько задач одновременно. Что характерно, исследование, проведенное нейробиологами из Университета Вандербильта в США и Университета Квинсленда в Австралии, показало, что эффективная многозадачность не представлена в мозгу как способность одновременно обрабатывать несколько потоков информации, а вместо этого представляет собой очень быструю обработку одного из них. задача за другой. Примечательно, что они обнаружили, что мы можем научиться ускорять обработку каждой отдельной задачи и, следовательно, лучше работать в многозадачном режиме.
Латеральная лобная кора также сильно активируется, когда люди занимаются дивергентным мышлением, а дивергентное мышление - это то, как ученые измеряют креативность; в реальной жизни мы можем мыслить по-новому каждый день - придумывая рецепт из того, что есть в холодильнике, управляя автомобилем в плотном потоке машин, создавая искусство из нетрадиционных материалов, используя предметы из мусорной корзины.
Напротив, SN, или сеть значимости, основным центром которой является передняя поясная кора, важна для устойчивого выполнения задач. Эта область мозга участвует в принятии решений и саморегуляции, короче говоря, почти в любой задаче, требующей когнитивной настойчивости. Наконец, DMN, или сеть режима по умолчанию, основные центры которой находятся в передней медиальной префронтальной коре и задней части поясной извилины, представляет то, о чем мы думаем, когда не сосредоточены на задаче. Как люди, мы проводим большую часть нашего времени в мечтах, блужданиях, прокрастинации, размышлениях о прошлом и будущем (на самом деле очень трудно оставаться в настоящем моменте), и DMN является функциональной сетью, стоящей за всем этим. самореферентная мысль. Когда мы выполняем задачи, требующие внимания к внешнему миру, активность в DMN подавляется, чтобы нас не отвлекали отвлекающие, не относящиеся к делу мысли.
Тем не менее, те же самые отвлекающие факторы и далекие миры нашего воображения хранят секрет творчества, если бы только мы могли использовать их и связать в цепочку идей, которая ведет к конкретной цели - новому рецепту, стихотворение, картина или музыкальная импровизация. Недавние исследования показывают, что узловые области DMN активируются одновременно с областями CEN и SN и функционируют согласованно во время творческого мышления. Это замечательный танец, изображающий динамическую природу наших мозговых сетей. Как правило, CEN и SN осуществляют контроль над DMN и противостоят ему, но в моменты творчества DMN позволяет спонтанно генерировать идеи-кандидаты, возможно, из нашей долговременной памяти, в то время как CEN/SN гармонично объединяются, чтобы использовать этих идей к конкретной цели.
Теперь, когда мы понимаем действующие механизмы, возникает соблазн спросить, можем ли мы научиться быть более творческими. Креативность имеет некоторую генетическую наследственность: таланты - математические, музыкальные - передаются по наследству. Например, голландские однояйцевые близнецы Дэвид Ойенс и Питер Ойенс были успешными художниками 19 века. Но, учитывая, что человеческий мозг пластичен, постоянно учится и меняется, можем ли мы также научиться быть творческими, основываясь на своем опыте?
В исследовании 2014 года, проведенном Стэнфордским университетом в Калифорнии, ученые совместно с преподавателями школы дизайна оценили очень популярный курс «Креативный тренажерный зал». На этом занятии участники работают индивидуально над практическими занятиями, которые являются нетрадиционными, динамичными, но захватывающими, используя в качестве материалов повседневные канцелярские принадлежности. Студентов просят быстро пройти через ряд этапов: наблюдение, мозговой штурм, синтез, создание прототипа и реализация, повторяя при необходимости, для создания инновационных решений. Исследование показало, что студенты, участвовавшие в этой программе развития творческих способностей, лучше справились с проблемами дивергентного мышления по сравнению со студентами из контрольной группы. В другом исследовании совместная группа нейробиологов и психологов Даляньского технологического университета в Китае и Орегонского университета в США проверила участников на тесты на дивергентное мышление до и после краткосрочной медитации (30 минут в день в течение семи дней). Контрольная группа практиковала релаксацию в течение той же продолжительности. Исследователи обнаружили, что медитация может значительно повысить креативность.
Интересно, что в этих исследованиях использовались довольно контрастные подходы к проверке того, можно ли научиться творчеству. В Стэнфордском исследовании участники проявляли когнитивную гибкость, чтобы генерировать творческие решения в классе. Между тем, медитативная тренировка в Даляньско-Орегонском исследовании была упражнением в когнитивной настойчивости, основное внимание уделялось повышению осознания своих сенсорных переживаний. Хотя исследователи в этих исследованиях не использовали визуализацию мозга, можно представить динамический танец между контрольными сетями в мозгу учащихся, прекрасно взаимодействующими с сетью по умолчанию, генерирующей спонтанные мысли. В целом, эти исследования показывают, что может быть несколько способов повысить творческий потенциал - множество путей к более творческому мозгу.
Художники, творческие по профессии, часто описывают творческий процесс как процесс, в котором они преображаются душой и телом, и процесс, над которым они не имеют большого контроля. Они говорят о том, чтобы быть «в зоне» или в состоянии потока. В таких состояниях творческого дивергентного мышления тело возбуждается, а зрачки расширяются. В недавнем исследовании исследователи из Центра коллективного разума Массачусетского технологического института в США настроили смарт-часы для восприятия сигналов тела, включая частоту сердечных сокращений и движения тела, полученные с помощью акселерометра, и заставили людей, занимающихся творческой деятельностью в команде, носить их в течение всего дня. Они обнаружили, что объективно измеренные сигналы тела были важными предикторами воспринимаемой креативности, как сообщили испытуемые. Более высокая интенсивность и более высокая постоянство (или более низкая изменчивость) активности телесных сигналов предсказывали большую креативность. Показатели телесных сигналов дополнительно дополняли самооценку типа личности и настроения.
Хотя исследователи, интересующиеся физическими модальностями и неврологическими путями творчества, продвигаются вперед в понимании того, как оно работает, а также как его можно стимулировать, творчество сохраняет определенную загадочность как уникальное состояние бытия, когда разум и тело резонируют в совершенной гармонии, подобно камертону, генерирующему чистый тон.
Эта идея стала возможной благодаря поддержке гранта Aeon от Фонда Джона Темплтона. Мнения, выраженные в данной публикации, принадлежат автору и не обязательно отражают точку зрения Фонда. Спонсоры Aeon Magazine не участвуют в принятии редакционных решений.