Страх быть отвергнутым (нуллофобия) мешает строить счастливые отношения с другими людьми и получать удовольствие от жизни. Многие люди, страдающие этим расстройством, не подозревают об этом, но игнорирование проблемы часто приводит к одиночеству и стрессовой жизни. Изучите симптомы страха быть отвергнутым.
Страх быть отвергнутым - это психическое расстройство, основанное на иррациональном страхе перед сближением с другими людьми. Любые отношения или дружба для неуравновешенного человека несут в себе риск быть отвергнутым и, как следствие, видением одиночества (что особенно пугает). Люди, страдающие от страха быть отвергнутыми, обычно живут по одному из двух шаблонов.
Первый живет в отношениях, но с чувством постоянной неуверенности и страха, что они могут когда-нибудь закончиться. Такие отношения не приносят человеку счастья, а иногда приводят к неврозам. Страх быть отвергнутым настолько велик, что больной делает все (часто против себя), чтобы не потерять другого человека. Он постоянно пытается обеспечить свои чувства и оправдать ожидания другой стороны. В итоге это принимает форму западни и одержимости, что в свою очередь становится причиной расставания.
Второй путь, который выбирают люди, опасающиеся быть отвергнутыми, - избегать близких отношений с другими людьми. Больные не хотят ввязываться и пытаться, заранее предполагая, что отношения все равно не продлятся. Они защищаются от одиночества, но не хотят рисковать отказом. Поэтому они не дают шанса людям, которые хотят узнать их получше.
Ряд механизмов, которые включаются в психике больного, прекрасно маскируют симптомы расстройства, из-за чего люди, страдающие нуллофобией, не всегда осознают свой недуг.
Страх быть отвергнутым часто связан с низкой самооценкой
Откуда берется страх быть отвергнутым?
Большинство психологов причины нуллофобии видят в прошлом данного человека. Обычно на возникновение этого расстройства влияют родители, которые слишком опекали и, делая все для своего ребенка, воспитали человека, не способного к самостоятельной жизни. Такие люди боятся самоуверенности и одиночества, поэтому соглашаются на многое, чтобы не быть отвергнутыми.
Однако наиболее распространенной причиной страха быть отвергнутым является опыт отказа в прошлом. Негативные и сильные переживания того периода оказывают реальное влияние на дальнейшую жизнь. Отвержение в прошлом может быть связано, например, с отказом от родителей или потерей одного из них. Это также могло быть переживанием болезненного расставания.
Страх быть отвергнутым также может быть обусловлен независимыми факторами и, например, быть врожденной чертой характера или личности. Одиночные признаки могут быть врожденными и, например, унаследованными от родителей.
Симптомы страха быть отвергнутым
Страх быть отвергнутым может быть расстройством личности, поэтому симптомы этого типа страха могут немного различаться в каждом конкретном случае.
Нарциссы склонны маскировать свои страхи высокомерием, завышенной самооценкой, самоидеализмом, отсутствием сочувствия и завышенными ожиданиями от других. Такой подход отбивает охоту к более близким отношениям с таким человеком.
Люди с избегающим характером будут избегать ситуаций, которые могут укрепить отношения с другими людьми.
У людей с зависимой личностью страх быть отвергнутым будет проявляться чувством беспомощности, подчиненности в отношениях с другим человеком, отсутствием собственного мнения и стремлением переложить ответственность за свои поступки на других. Люди, столь подчиненные другим, не могут действовать самостоятельно, поэтому их страх одиночества чрезвычайно силен.
Нуллофобия также проявляется при пограничной личности. Тогда симптомом может быть крайность в социальных отношениях (от любви до ненависти) или эмоциональная нестабильность, которая всегда стоит на пути счастливых отношений.
Люди с параноидальным расстройством будут маскировать свой страх быть отвергнутым подозрительностью, недоверием, длительной обидой.
Признаком страха также может быть установка на уход от любых межличностных отношений, склонность к одиночеству, низкая эмоциональность, препятствующая вступлению в более тесные отношения с окружающими. Это защитный механизм, чтобы не стать слишком фамильярным.
Полезно знать
Страх быть отвергнутым часто сопровождается снижением самооценки, непониманием окружающих. Это относится и к другим сферам жизни. Отсутствие уверенности в себе и мотивации затрудняет выполнение амбициозных задач и достижение целей. При расстройствах высокой интенсивности страх быть отвергнутым может быть началом невроза или даже депрессии.
Основная цель терапии тревоги отвержения – помочь пациенту сохранить отношения
Можно ли справиться с нуллофобией?
Страх быть отвергнутым не только зачастую сложно осознать, но и сложно справиться с проблемой без помощи специалиста. Наиболее эффективным методом лечения является терапия, хотя и здесь препятствием может быть страх пациента быть отвергнутым. На этот раз терапевтом.
Правила терапии:
В первую очередь пациент должен отпустить свои страхи и боязнь вступить в более близкие отношения с терапевтом. Это тот момент, когда, вероятно, снова появится отношение отстранения. Задача терапевта состоит в том, чтобы вести лечение таким образом, чтобы эти страхи перестали быть действительными. Пациент должен понимать, что рассказ терапевту о тяжелых переживаниях не изменит его отношения к пациенту и не вызовет отторжения. Чтобы нуллофобия была устранена, психотерапевт должен держать пациента в терапии и не позволять ему отказываться от лечения.
Это завоевание доверия является величайшим успехом терапии и шансом для пациента понять проблему. Психотерапия сама по себе является долгосрочной и требует железной последовательности. Следует помнить, что больные гиперчувствительны к себе, поэтому очень легко утратить их внимание и отбить охоту к терапии. Однако если они понимают свою проблему, шансы избавиться от страха быть отвергнутыми очень высоки. После успешного и завершенного лечения страха быть отвергнутым пациенты должны иметь возможность устанавливать близкие отношения с другими людьми без страха, забывая о своих прежних страхах.