Недавно мне пришла в голову идея создать свою идеальную неделю. Некоторые из вас, возможно, слышали об упражнении «Разработайте свой идеальный день», но эта целая неделя посвящена вашей карьере.
Я приступил к этому упражнению с относительно невысокими ожиданиями относительно результатов, которые оно принесет в моей карьере.
Причина, по которой я решился на это мощное упражнение, заключалась в том, что рекрутер попросил меня составить список 10 лучших компаний, в которых я хотел бы работать в качестве подрядчика или сотрудника - или даже в качестве сотрудника.
Опять же, я подумал, что это упражнение глупое, но я привык всегда пробовать что-то новое и смотреть, к чему это приведет.
Я составил свой список десяти крупнейших компаний, и за последние пять лет одно имя занимало первое место в списке. Эта компания стала причиной того, что я изменил свою жизнь, и они ответственны за мою одержимость личным развитием.
Как только я записал этот список в письменном виде и отправил его своему рекрутеру, все стало понятнее.
То, что произошло дальше, стало сюрпризом: владелец компании, которая была в верхней части списка, обратился ко мне в LinkedIn
Я имею в виду какого черта. Как это происходит? Это называется силой намерения.
“Когда вы четко понимаете, чего хотите, все начинает выравниваться”
Затем владелец этого бизнеса несколько раз звонил мне по телефону и, в конце концов, через несколько недель прилетел в Мельбурн, чтобы провести со мной четыре часа.
В конце занятия, будучи человеком, окруженным лидерами индустрии личностного развития, он попросил меня спланировать мою идеальную неделю. Я сделал то, что он сказал.
Сама мысль об этом упражнении казалась мне гигантской задачей. Я смирилась с этим, как принцесса, которой иногда могу быть, и выделила на это целый день. Вы не сможете по-настоящему заняться планированием своей жизни и карьеры, если не выделите время.
Я приступил к выполнению задания в 8 утра в пятницу, и из меня начали исходить идеи и мысли. Весь день я находился в состоянии потока. Я почувствовал, как из меня сочится страсть, и это было захватывающе!
“Произведение искусства, которое является вашей жизнью, не может быть нарисовано за час - вам нужно выделить значительные отрезки времени, чтобы сделать то, к чему большинство людей вообще не готовы”
Как и все мои советы, я собираюсь сделать часть «Как сделать» максимально простой.
- Открыть пустой документ Word
- Назовите документ «Моя идеальная неделя»
- Откладывайте по одной странице в день и начинайте с понедельника
- Составьте список всех задач и привычек, которые вы будете выполнять каждый день (убедитесь, что там же есть и карьерные задачи)
- Составьте карту каждой задачи с указанием времени рядом с ней, а также включите сон/еду
Вот и все! Настолько просто, что пятилетний ребенок сможет это сделать. Однако нам нужно продолжать обсуждать эту тему, потому что прежде чем приступить к упражнению, нужно знать кое-что.
Этому трюку я научился у Райана Холидея, хотя я делаю это по-другому. Райан советует слушать одну и ту же музыку снова и снова, пока вы находитесь в творческом пространстве и выполняете такое упражнение.
Я попробовал взломать, но не получилось. Слушать один и тот же саундтрек снова и снова мне становится скучно и быстро раздражает. Что мне подходит, так это зайти на YouTube и выбрать плейлист с 8-часовым саундтреком к фильму. Будут огромные вершины и момент почти тишины.
Этот тип музыки, который постоянно меняется, позволяет вам размышлять о своих мыслях с разных точек зрения. Разные типы музыки влияют на вас по-разному.
Это одна из причин, почему музыка играет на заднем плане. Я также провел еще одну уборку дома (даЯ сумасшедший минималист!) перед тем, как приступить к упражнению. Были письма от бывших подруг и напоминания о прошлых делах, которые потерпели неудачу.
Я решила отказаться от этих предметов прямо перед тем, как создать свою идеальную неделю (мою новую жизнь) как символ грядущих перемен. Мой разум начал принимать то же мышление и вызвал состояния огромных изменений в моем физическом существе.
Выполнение задачи, единственным результатом которой является изменение, требует эмоций. Эмоции побуждают вас к действию и дают вам энергию, необходимую для выполнения, а не для откладывания на потом.
В течение дня планирования своей идеальной недели вы обнаружите моменты пустоты и прокрастинации. Тим Феррис много говорит в своем подкасте о ценности прокрастинации.
“Раньше я думал, что прокрастинация - это болезнь, пока Тим Феррис не открыл мне глаза на ее преимущества”
Разрабатывая свою идеальную неделю, я выделила час по субботам для откладывания дел, чтобы перестать расстраиваться из-за этого.
Прокрастинация и пустое пространство - вот откуда к вам приходят идеи, которые вы можете добавить к своей идеальной неделе. Прокрастинация - это прекрасная вещь.
Все время говорят, что привычки и успех напрямую связаны. Я согласен.
Разработав свою идеальную неделю, вы увидите, что вы делаете постоянно. Будут общие темы.
Когда я разрабатывал идеальную неделю, я понял, что ведение блога и здоровье - ключевые темы в моей жизни. В конце упражнения я понял, что не могу жить без них.
В конце моего идеального недельного документа я даже написал цитату: «Не вести блог для меня равносильно неудаче». Вот насколько полезно записывать свои дни в этом формате.
Это упражнение позволит вам четко увидеть, на что вы хотели бы потратить свое время. После завершения упражнения вы можете сравнить результаты с тем, как выглядит ваша реальная неделя.
Это невероятное сравнение покажет вам, какова ваша карьера сейчас и какой вы бы хотели ее видеть. У вас будет дорожная карта, отражающая разницу между тем, где вы находитесь сегодня, и тем, где вы хотите быть.
Эпично, не правда ли?
На вашей идеальной неделе будут задачи, связанные с вашей карьерой, и задачи, выходящие за рамки этой области вашей жизни. Что мне показалось таким волшебным в этом упражнении, так это то, что к тому времени, как я закончил седьмой день, моя карьера и жизнь, казалось, слились в одно целое.
То, что я делал в своей карьере, было тем же, чем я хотел заниматься вне карьеры. Мое видениевдохновлять мир посредством личного развития и предпринимательства в настоящее время в основном реализуется за пределами моей карьеры.
В новом контексте моей идеальной недели я теперь мог видеть, как двое могут стать одним.
Когда ваша карьера, жизнь и страсть встречаются вместе, вы достигаете успеха, о котором всегда мечтали
Вот что значит жить своей страстью и вскакивать с кровати.
После завершения идеального недельного упражнения я хочу, чтобы вы вернулись и просмотрели его через 48 часов. Я хочу, чтобы вы каждый день вносили необходимые изменения.
Когда я это сделал, я понял, что пропустил свидание со своей девушкой, которое является ключевым компонентом моей недели. В порыве страсти, который возникает от выполнения этого упражнения, и в состоянии потока, в котором вы будете находиться, легко упустить что-то или забыть то, что важно для вас.
Все, что я только что наметил для вас, способно изменить не только вашу карьеру, но и вашу жизнь. Это упражнение трансформационно и даст вам четкое представление о том, чего вы хотите.
Половина дела - это знать, чего вы хотите, прежде чем пойти и получить это. Я получаю так много писем от людей, у которых есть все так называемые «привычки к успеху», и я считаю, что самая большая проблема - это понять, в чем ваша страсть и чего вы на самом деле хотите.
Наслаждайтесь созданием своей идеальной недели.
У тебя только одна жизнь и одна карьера. Пришло время сделать его таким, каким вы хотите.