Если вы откладываете выполнение дел, потому что чувствуете, что провалите задачу, если не сделаете ее точно в нужное время и совершенно правильным образом, вы перфекционист.
Если вам часто трудно научиться «делать дело», потому что вы беспокоитесь о том, чтобы «сделать это неправильно», изучая новую традицию или практику, вы перфекционист..
Итог: ваше беспокойство по поводу того, что вы делаете что-то «неправильно» или «недостаточно хорошо», мешает вашей практике, и, вероятно, в очень напряженное время. На самом деле, вполне вероятно, что вы боретесь еще больше, ПОТОМУ ЧТО это сейчас очень напряженное время для всех.
И что делать?
Делать часть чего-то лучше, чем вообще ничего не делать
Как и в случае с физическими упражнениями, делайте то, что можете. Нет времени на 30-60-минутную тренировку? Делать 10-15 минут. Подгони его, сделай это.
Регулярная духовная практика - то же самое. Найдите небольшие способы делать что-то или укоротите рутину, которую вы привыкли делать (или хотите делать). Найдите способ приспособиться к этому и сделайте все, что в ваших силах.
Что-то ВСЕГДА лучше, чем ничего. Быть перфекционистом может помешать вам сделать что-то хорошее для себя. Не позволяйте этому случиться.
Если вы ждете совершенства, вы никогда этого не сделаете
Прости, мой товарищ-перфекционист, но мы люди. По определению мы НИКОГДА не будем совершенны. Мы облажаемся, учимся на этом и после этого корректируем свое поведение. И сейчас все стремительно скатывается в недра огня и дерьма и, вероятно, будет еще хуже. Позаботьтесь о себе сейчас и скорректируйте свои ожидания.
Духовность должна исцелять и поддерживать вас, а не доводить до стресса.
Я совершил обряд Абрамелина и первое, что я включил в свои обеты заранее, это то, что я не позволю лучшему стать врагом хорошего. Отказ от оправдания «все должно быть идеально, иначе я не смогу этого сделать» на пути обряда - или ЛЮБОГО обряда - освободил меня, чтобы делать дела и достигать своих целей, не будучи рабом своих чрезмерно завышенных ожиданий.
Перфекционизм подталкивает вас к ортопраксии, и это не обязательно плохо
Существует ряд ведьмовских или языческих традиций, которые являются ортопраксичными по сравнению с ортодоксальными. Примеры включают эллинизм и различные традиции инициатического колдовства, особенно те, которые произошли от александрийских или гарднерианских традиций. Если вы исходите из религии или традиции, которая обычно является ортодоксальной, часто вера ставится выше действия.
В традициях ортопраксии это не так. Ваше действие важнее вашей веры. Это означает, что вы должны делать дело, а не просто почивать на лаврах.
Но это не значит, что вы должны быть перфекционистом в своей практике. Главное - делать то, что ты должен делать. Это не значит, что они должны быть идеальными или сложными.
Если ваш праздничный ритуал состоит только из того, что вы едите печенье и пьете вино, это тоже нормально
Зажгите свечу. Скажи несколько слов. Съешьте печенье, выпейте вина или чая или что-то еще. Горячее какао, если вам это нравится. Он даже не обязательно должен быть алкогольным, просто сделайте употребление напитка священным актом.
Некоторые из нас проводят дистанционные ритуалы через Zoom или другие подобные программы видеочата. Другие отправляются выполнять свои индивидуальные обряды отдельно, но в координации с остальной частью группы.
Давайте будем честными, если вы сейчас изо всех сил пытаетесь делать что-то, вы не одиноки. И корить себя за это тоже не стоит. Делай то, что можешь. Это так просто.
Если вы перфекционист, вы, вероятно, сейчас ОЧЕНЬ напряжены, и вам нужно что-то с этим делать
Я рекомендую совершать действия, которые снижают кровяное давление и снижают уровень беспокойства. Забота о себе необходима прямо сейчас.
Вы даже можете превратить это в духовный акт. Молитесь во время или перед тем, как сделать что-то, чтобы облегчить вашу душу.
Это нормально, что вы сейчас не в порядке, и также нормально, если вы продолжаете облажаться и либо забываете выполнять ритуалы, либо не в состоянии их выполнять. Если все, что вы можете сделать, это короткая молитва, это вещь, и опять же, что-то лучше, чем ничего.
Просто позаботьтесь о себе, и делайте это постоянно.