Идея о том, что сила воли - это конечный ресурс, который быстро истощается, ошибочна, согласно исследованию Стэнфордского университета. Вера в собственную силу воли делает ее устойчивым приспособлением.
Что нового?
Новый анализ, похоже, опровергает популярное сейчас представление о том, что сила воли - это конечный ресурс, дефицитный и подверженный быстрому истощению. Вместо этого, согласно исследованию Стэнфордского университета, проведенному в 2010 году, вера в собственную силу воли делает ее стабильной. В исследовании «только люди, которые считали, что сила воли ограничена (согласно первоначальному опроснику), показали признаки истощения силы воли в тестах на самоконтроль, проведенных после умственно сложной лабораторной задачи. Субъекты, которые считали, что сила воли безгранична, справлялись с последующими заданиями на самоконтроль так же хорошо, как и субъекты контрольной группы, столкнувшиеся с новым заданием».
В чем основная идея?
Хотя традиция давать обещания на новый год знаменует очевидную потребность в небольшой дополнительной силе воли, понимание того, как вера укрепляет нашу способность достигать наших целей, является важным жизненным уроком. «Дайте себе основания верить, несмотря на печальную статистику и даже собственный послужной список. Вспомните многие трудности, с которыми вы справлялись, особенно когда вы спотыкались на этом пути. Если ваша цель достаточно важна для вас, скорее всего, вы сможете ее достичь, и вам может помочь немного больше веры в вашу силу воли».