При изобилии доступной медицинской информации трудно просеять все источники и найти совет, в котором вы чувствуете себя уверенно. Что ж, вместо того, чтобы учиться методом проб и ошибок, давайте учиться на мудрых словах самых старых людей, которые когда-либо жили!
Жанна Кальман - 122 года
Родившийся в 1875 году, этот сверхдолгожитель имел удовольствие познакомиться с Винсентом Ван Гогом. Она связывает свое долголетие с диетой, богатой оливковым маслом, и спокойным поведением, заявляя: «Вот почему они называют меня Кальментом». Интересно, что она утверждает, что пила портвейн и съедала более двух фунтов шоколада в неделю.
Дзироэмон Кимура - 116 лет
Дзироэмон Кимура, родившийся в 1897 году, является самым старым человеком в мире из когда-либо живших. Он подчеркнул важность ежедневных физических упражнений, употребления небольших порций и сохранения позитивного взгляда на жизнь. Когда его спросили, как он прожил так долго, он смиренно ответил:«Я не смог бы сделать это своими силами. Это из-за силы всех, кто меня окружает».
Сара Кнауус - 119 лет
Кнауус родилась в 1880 году. Она умерла 30 декабряго1999 года, всего за один день до своего третьего века. Когда ее 96-летнюю дочь спросили, как Кнауус удалось прожить так долго, она просто ответила:«Она очень спокойный человек, и ее ничего не беспокоит. Вот почему она живет так долго».
Мария Эстер де Каповилья - 116 лет
Родившись в один год с Чарли Чаплином и Адольфом Гитлером, Мария Эстер де Каповилья родилась в 1889 году. Она умеренно пила, ела небольшими порциями и никогда не курила. Ее дочь Ирва объяснила долголетие матери ее спокойствием:«У нее всегда был очень спокойный характер. Она ни на что не расстраивается. Она была такой всю свою жизнь».
Сюзанна Мушатт Джонс - 116 лет
Родившийся в 1899 году, Джонс является одним из двух подтвержденных ныне живущих людей, родившихся до начала 19говека. Она говорит, чтоона никогда не пила алкоголь, не курила, не устраивала вечеринок, не красила волосы и не красилась Кроме того, она спит не менее десяти часов ночью и дремлет днем. Ее любимая еда? Бекон, который она ест в течение дня.
Эмма Морано - 116 лет
Мисс. Морано, родившийся в 1899 году, является единственным живым человеком, пережившим 19йвек. Она также является старейшим итальянцем, который когда-либо жил. Она считает, что ее долгая жизнь обусловлена двумя причинами: онасъедает три сырых яйца в день и большую часть своей жизни не замужем, начиная с развода в 1938 году.
Мисао Окава - 117
Окава родилась в 1898 году и всю жизнь прожила в Японии. Свое долголетие она связывает со сном и вкусной едой. Двумя ее любимыми блюдами были лапша рамен и суши. Когда ее спросили, как ей удалось прожить так долго, она просто ответила: «Меня это тоже интересует».
Гертруда Уивер - 116
Г-жа Гертруда Уивер родилась в 1898 году и была одной из шести детей. Ее родители были издольщиками. Она считала свою веру в Бога, любовь ко всем и тяжелую работу ключевыми компонентами, которые привели к долгой здоровой жизни Кроме того, она утверждала, что ела только то, что готовила сама.
Никола Тесла - 86
Почему Никола Тесла в списке самых старых людей в мире, хотя он прожил всего восемьдесят шесть лет? Потому что этот человек, возможно, бодрствовал больше, чем любой другой человек в современной истории. Говорят, что из-за его полифазного режима сна Тесла спал в среднем всего два часа в сутки в сочетании с небольшим сном в течение дня. В дополнение к своим причудливым привычкам спать, Тесланикогда не ел мяса, выпивал два литра молока в день и воздерживался от всех стимуляторов, включая чай и кофе