Если вы смотрели видео, читали сообщения в блогах или следили за сообщениями в блогах о личностном развитии, вы поняли, что истинное счастье и удовлетворение - это внутренняя работа. Ни один другой человек не может сделать вас счастливым - по крайней мере, не устойчивое счастье.
Бывают моменты, когда другие в вашей жизни помогают вам чувствовать себя хорошо, но счастье начинается и расцветает внутри вас. Счастье приходит, когда вы добиваетесь прогресса и являетесь свидетелем прогресса в достижении своих целей. Счастье реально, когда вы искренне реализуете цель своей жизни.
Если вы затрудняетесь с тем, как постоянно формировать привычки счастья, вот четыре стратегии, которые стоит использовать. Вы можете прожить счастье в изобилии.
1. Сделайте высыпание важной целью
Сон - одна из тех сфер жизни, о которой мы знаем, что нам нужно больше сна, но ее часто отодвигают на второй план, потому что другие вещи кажутся более приоритетными. Одним из ключей к устойчивому успеху является наличие достаточного количества энергии для достижения ваших целей. У вас не будет достаточно энергии, если вы не будете постоянно высыпаться.
Одна из основных причин того, что люди чувствуют себя так, связана с недостатком сна. Недостаток сна истощает вашу энергию, замедляет вашу работу и приводит в раздражительное настроение. Успешные лидеры делают все возможное, чтобы высыпаться, что является частью формирования здоровых привычек. Итак, что такое достаточно сна? Это будет индивидуально для каждого человека и того, что диктует его тело. Вам предстоит заняться собой и дать своему телу и разуму сон, в котором он нуждается.
«Не то, что у вас есть, или кто вы, или где вы находитесь, или что вы делаете, делает вас счастливым или несчастным. Это то, что вы об этом думаете». -Дейл Карнеги
2. Двигай своим телом и меняй свое состояние
Я не собираюсь разглагольствовать о необходимости тренировок. Материалов, говорящих о важности физической активности, более чем достаточно. Вам следует понять, что каждый раз, когда вы двигаете своим телом, вы меняете свое состояние. Физическое движение оказывает непосредственное влияние на наши чувства. Если вы злитесь, отправляйтесь на короткую пробежку. Если вам нехорошо, включите музыку и потанцуйте. Если вам хочется спать, встаньте, потянитесь и подышите.
Движение тела - один из самых чистых способов обеспечить правильное управление энергией. Это также важно для долгой жизни. Упражнения и физическое движение, а также обеспечение вашего тела необходимым топливом (питанием) помогут вам взять на себя тяжелую работу и стать лучшей версией себя.
Счастье достигается при правильном мышлении, когда вы контролируете свои чувства и эмоции и знаете, как прийти в лучшее состояние, когда вас что-то расстраивает. Движение тела - отличный способ попрактиковаться в счастье.
3. Создайте свою идеальную форму работы
Мы тратим так много времени на то, чтобы оплатить наши счета и помочь нам жить жизнью, свободной от финансового стресса. Это может быть работа или бизнес, но так или иначе, это оказывает огромное влияние на вашу жизнь.
Если вы хотите создать счастье в своей жизни, вам нужно создать идеальную ситуацию «зарабатывать на жизнь». Если он ищет работу получше, воспользуйтесь Интернетом, чтобы узнать, где находится эта работа, что нужно сделать, чтобы ее получить, и приступайте к работе. Если речь идет о создании бизнеса, воспользуйтесь всеми имеющимися в нашем распоряжении инструментами и технологиями. Четко определите, кому вы хотите помочь и в чем вы хотите им помочь. Собери кусочки вместе.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить значительную часть недели в несчастье и финансовом стрессе. Путь к улучшению рабочей ситуации непрост, но те, кто был до нас, показали, что это возможно. Найдите или создайте работу, которая будет приносить вам удовлетворение, и вы встанете на путь к созданию счастья, потому что одной из самых сложных областей вашей жизни будет достижение вашей цели.
«Счастье - это постоянная работа, потому что решение проблем - это постоянная работа: решения сегодняшних проблем заложат основу для завтрашних проблем и так далее. Настоящее счастье возникает только тогда, когда вы находите проблемы, которые вам нравятся и которые вам нравится решать». -Марк Мэнсон
4. Выйдите из цикла сравнения
Социальные сети и открытый доступ к другим людям создали культуру, которая питает синдром сравнения. Мы постоянно видим успехи других, и это может заставить нас чувствовать себя глупо, когда наш разум закручивается по спирали. Мы видим, как побеждают другие, и это подогревает нашу горечь, зависть и раздражение. Мы расстроены тем, что нам кажется, что это занимает так много времени. Такое сравнение уязвляет наше эго.
Если вы хотите прожить счастливую жизнь благодаря здоровым привычкам, вам нужно начать свой личный путь. Речь должна идти о вас и вас каждый день, и это единственное сравнение, которое вы можете себе позволить.
Вы соревнуетесь, чтобы добиться большего, чем накануне. Вы клянетесь каждый день стараться изо всех сил, и единственный компаньон, который у вас появится, будет против ваших усилий. Речь идет о том, чтобы вы становились лучше и не беспокоились о том, чтобы быть лучше, чем кто-то другой.
Это не фантазия и не миф, что можно быть счастливым каждый день, даже если жизнь идет не по плану. Счастье - это приобретенная привычка, как и все остальное. Вы можете натренировать свой разум, тело и дух делать все возможное, чтобы жить полноценной жизнью.
Посмотрите на эти четыре сферы вашей жизни и посмотрите, как они совпадают. Счастье, которое вы ищете, зависит от привычек, которые вы практикуете и формируете. Вы можете быть счастливы каждый день, если захотите.