Существует множество методов, которые могут помочь вам в ежедневной борьбе с никотиновой зависимостью. Представляем самые популярные из них. Какой из них будет наиболее подходящим для вас? Выберете ли вы гипноз, иглоукалывание или заместительную никотиновую терапию? На этот вопрос будет дан ответ, если вы, наконец, решите бросить курить.
Вот самые популярные методы лечениязависимости от курения. Возможно, один из них поможет вам успешно избавиться отзависимости.
Психологическая терапия для отказа от курения
Метод КарраВ крупных городах проводятся терапевтические семинарыотказ от курения с использованием метода Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». По словам организаторов, всего один 6-часовой сеанс позволяет быстро, эффективно и навсегда порвать с зависимостью, не испытывая при этом неприятных симптомов никотиновой абстиненции. Сеансы проходят в небольших группах и проводятся лицензированным терапевтом. Семинар призван ознакомить курильщиков с механизмом «никотиновой ловушки». При отсутствии успеха в течение 3-х месяцев (при условии использования за это время двух бесплатных укрепляющих сеансов) компания возмещает всю стоимость участия в терапии. Заявленная эффективность - 70 процентов. Стоимость лечения – 1000 злотых. Адвентисты Терапия против курения, проводимая Церковью адвентистов седьмого дня, уже много лет считается одним из самых эффективных методов отказа от курения в мире. Эта программа была разработана врачами и психотерапевтами в 1960-х годах и с тех пор помогла тысячам людей навсегда бросить курить. Спикер, ведущий курс наркомании, дает простые, естественные методы, как справиться с зависимостью в трех сферах (физической, психической и моральной) и никогда больше не возвращаться к курению. В этом методе большое внимание уделяется личной борьбе с зависимостью. Судя по всему, из 10 человек, проходящих эту терапию, 6-7 человек бросают курить, поэтому вероятность успеха составляет около 70%. Бесплатное лечение. Гипноз является популярным методом отвыкания от курения, хотя контролируемые исследования не подтверждают его превосходства над другими методами (эффективность около 10-15%). При гипнозе используют несколько методов: прямое внушение изменения поведения, изменение восприятие курильщиком зависимости, использование гипноза для развития отвращения к курению, самогипноз в дополнение к лечению гипнозом. Лечение проводится во время индивидуальных или групповых занятий. Терапия применяется однократно или многократно. Цена от 50 злотых до 200 злотых за процедуру. Эффективен в сочетании с другими методами.
Альтернативные способы бросить курить
БиорезонансВ этой терапии используются электромагнитные колебания (биосигналы), существующие внутри и вокруг человеческого тела. Прежде чем приступить к процедуре, следует зажечь сигарету, которую помещают в аппарат. Человек, проходящий терапию, подключается к аппарату через специальные электроды. После включения соответствующей программы в компьютере в организме происходит реакция на гашение тяги к никотину. Эффективность метода очень впечатляет. После одной процедуры 90 процентов людей бросают курить, - заявляют специалисты по биорезонансу. Стоимость лечения 50-60 злотых Акупунктура и электростимуляция Эти методы в первую очередь позволяют восстановить баланс организма, нарушенный никотиновой абстиненцией. В результате отказа от курения настроение курильщика может быть дестабилизировано. В зависимости от его личности, он может быть либо подавленным, либо перевозбужденным. Использование проколов в соответствующие места на теле в такое время (акупунктура) или стимуляция нескольких точек на ухе электричеством (электростимуляция) позволяет добиться хорошего самочувствия без необходимости воспаления. Используется одна процедура электростимуляции или серия процедур иглоукалывания. Вместо классической акупунктуры одноразовыми иглами гиперчувствительные люди могут использовать биостимулирующую лазеротерапию. Чтобы эти методы работали, необходимо полное воздержание от никотина, а также рекомендуются травяные седативные средства. Эффективность лечения оценивается примерно в 60%. Одна процедура стоит от 30 злотых до 220 злотых, в зависимости от кабинета.
Медикаментозное лечение никотиновой зависимости
Tabex Содержит цитизин, алкалоид, когда-то применявшийся как противокашлевое и противоастматическое средство. Недавно было обнаружено сходство его молекул с молекулами никотина. При лечении никотинизма цитизин играет роль соединения, заменяющего никотин. Таким образом, в организме курильщика происходит постепенное снижение, а затем и исчезновение психической и физической зависимости от никотина. Чаще всего лечение начинают максимум за 5 дней до намеченной даты отказа от курения. После лечения, которое длится 25 дней, нельзя курить. Однако если курильщик возвращается к пагубной привычке или жалуется на возвращение неприятных симптомов абстиненции, курс лечения следует повторить примерно через 4-5 месяцев. Цена пакета составляет около 25 злотых – это стоимость лечения Зибан (бупропиона гидрохлорид) – препарат, испытанный как средство от депрессии. Кстати, ученые заметили его антитабачный эффект. Высокая эффективность и безопасность препарата подтверждены клиническими испытаниями. 30 процентов людей, получавших Зибан, не курят через год - это лучший результат среди всех имеющихся на рынке средств для прекращения курения. Механизм его действия основан на высвобождении в головном мозге норадреналина и дофамина, которые замещают эффект никотиновой абстиненции. Низкий уровень норадреналина отвечает за чувство раздражительности, гнева и разочарования. Дофамин, в свою очередь, связан с чувством удовольствия и является переносчиком зависимости. Зибан продается только по рецепту. Лечение начинают во время курения. Затем курильщик берет средство и курит сигареты. В определенный день лечения пациент прекращает курить и продолжает принимать Зибан. Тогда он больше не должен чувствовать желание курить. Рекомендуемое сочетание с никотинзаместительной терапией. Лечение длится 7 недель и стоит около 460 злотых.
Никотинзаместительная терапия увеличивает шансы бросить курить
Заместительная терапия никотином - это метод, облегчающий симптомы тяги к никотину путем введения малых доз никотина в форме, отличной от сигареты, свободной от вредных веществ, содержащихся в табачном дыме. Процесс лечения по данной терапии включает два этапа. Во-первых, после полного прекращения курения регулярно вводят никотин в виде жевательной резинки, пластыря или ингалятора, что способствует минимизации симптомов тяги к никотину. Когда психологическая зависимость находится под контролем, дозу никотина постепенно снижают, чтобы мягко избавиться от физической зависимости. Никотинзаместительная терапия увеличивает шансы бросить курить в три раза. Доступные препараты: Микротаб Никоретте, Никотинелл ТТС - маленькие «незаметные» таблетки, Никоретте (никотин) Ингалятор - единственный препарат для ингаляций, Никоретте (никотин) Пластыри - просты в использовании, дают наименьшие побочные эффекты, Никоретте Гум (никотин), Никуитин Гум, Леденцы Леденцы NiQuitin, пластыри NiQuitin. Среднемесячная стоимость НЗТ составляет 250 злотых.
Почему нужно бросить курить?
Источник: x-news.pl/Dzień Dobry TVN