Мы часто стоим в недоумении у кроватки, когда только что почищенный, накормленный и накормленный ребенок просто кричит и кричит, с трудом засыпает, а даже если и засыпает, то часто просыпается и будит нас ночью. Мы также можем помочь детям уснуть.
По мнению Ассоциации педиатров, важны также система, правильное количество и качество пищи, облегчение симптомов прорезывания зубов и место сна. Конечно, не бывает двух одинаковых детей, но стоит поэкспериментировать со следующими способами, чтобы обеспечить спокойный ночной сон.
Система
Система очень важна в жизни ребенка, потому что она обеспечивает ему безопасность. Рекомендуется каждый вечер перед сном начинать выполнять задания в одно и то же время и выполнять их в одном и том же порядке. Желательно начать с купания, а затем продолжить вечернее кормление грудью/кормлением. Когда ребенок сыт и сонный, положите его в кроватку, чтобы он заснул. Хорошо, если он ложится спать к 8 часам вечера, так ему будет легче привыкнуть рано ложиться спать в детском саду и школе.
Есть
Удобство размещения играет большую роль в жизни и спокойном сне ребенка. В первые месяцы он не может есть в больших количествах, поэтому всю ночь плохо себя чувствует, поэтому быстрее проголодается и даже несколько раз просыпается. Когда он достигает возраста 3-5 месяцев, количество, которое он съедает за один раз, увеличивается и постепенно достигает уровня, которым он насыщается на всю ночь. До 6 месяцев ребенок не должен получать ничего, кроме грудного молока или смеси, но в особых случаях - если его прибавка в весе недостаточна и он регулярно просыпается ночью - можно вводить молочные каши в последний прием пищи вечером с 4 мес. Молочная паста на самом деле не что иное, как смесь молочной смеси и рисовых хлопьев. Рисовые хлопья дольше остаются в животике ребенка, поэтому благодаря приятному наполняющему эффекту они обеспечивают более продолжительный и спокойный сон как ребенку, так и родителям, согласно информационному бюллетеню Cumisyüveg és Tudomány.
Боль в животе
Самое важное, что нужно сделать в течение дня, это следить за тем, чтобы он не получал пищу, которую ему трудно переваривать или которую ему еще не рекомендовали. Если мы давали ему на ужин трудноперевариваемую пищу, это могло вызвать спазмы в животе и вздутие живота, из-за чего ребенок не мог заснуть или даже несколько раз за ночь проснуться. Вот почему мы должны приготовить легкоусвояемую и в то же время сытную еду для малыша на ужин. Давайте удостоверимся, что мы не начинаем добавлять еду примерно до 6-месячного возраста, и даже тогда мы вводим новые вкусы постепенно! Не давайте ребенку коровье молоко до годовалого возраста, если грудного молока больше нет, замените его смесью, так как в этот период ребенку все еще требуется 5-8 дл молочной пищи.
Вмятина
Первыми признаками прорезывания зубов являются обильное слюнотечение, беспокойный сон днем и отказ от еды. В таких случаях естественно, что ребенку, который до сих пор хорошо ел, становится немного труднее принимать пищу, также может случиться так, что малыш, который уже ест пюре, с удовольствием употребляет грудное молоко или смесь. опять таки. В этот период чаще возникают ночные пробуждения. В таких случаях мы можем выбрать из нескольких вариантов, как успокоить малыша, главное постараться успокоить боль хотя бы на ночь, чтобы на следующий день и малыш, и мама были более отдохнувшими. Дискомфорт при прорезывании зубов можно уменьшить с помощью различных препаратов, есть суппозитории и мази, которые можно запросить у нашего педиатра в проблемный период, советует Ассоциация венгерских педиатров.
Организация
Чтобы все смогли подольше поспать, стоит отложить грудное вскармливание или ужин перед сном. Вставать с малышом на рассвете следует только тогда, когда он полностью проснется. Если нет, попробуйте снова усыпить его, поглаживая. С учетом развития вашего жизненного ритма через несколько месяцев возможно просыпаться только около 4-5 утра. Таким образом, непрерывные периоды сна постепенно увеличиваются.
Вместе или порознь?
Сразу после рождения, ок. Желательно спать в одной комнате с малышом до 3-4-месячного возраста. Решение о сне в одной кровати всегда является ответственностью родителей с учетом их привычек сна, но это не рекомендуется педиатрами. Однако сон в одной комнате успокаивает не только ребенка, но и родителей в первые дни, тем более что ночное кормление грудью или кормление соской в этот период все еще является регулярным. Также родителям намного легче вставать с малышом вечером. Позже мы можем перевести ребенка в его собственную комнату, чтобы он научился спать один и снова засыпать, когда проснется. Конечно, поскольку все дети разные, не факт, что это всегда и везде будет легко. Хороший совет: давайте начинать приучать ребенка к его собственной комнате в подходящее время, потому что чем дольше мы будем откладывать, тем труднее будет, пишет Cumisüveg és Tudomány.
Если ничего не помогает и ребенок регулярно борется с проблемами сна, стоит посетить клинику сна, где специалисты помогут выяснить причину нарушения сна.