Разговаривать с собой полезно? В ситуации, когда мы слышим отовсюду о росте заболеваемости психическими расстройствами, мы задаемся вопросом, нормально ли это. Сомнения возникают у людей, которые разговаривают сами с собой. Вы определенно можете их успокоить. В большинстве случаев разговор с самим собой абсолютно безвреден и даже может принести пользу.
Разговор с самим собойобычно не является симптомом болезни. Большинство из нас, вероятно, проклинали себя или задавали вопрос, адресованный никому. Однако некоторые люди регулярно разговаривают сами с собой, и по этой причине некоторые - как сами, так и окружающие - задаются вопросом, действительно ли это нормально. В большинстве случаев разговор с самим собой не является психическим расстройством. Это то, что иногда делают пациенты с тяжелыми психическими заболеваниями, но чаще всего разговоры сами с собой делают люди, которые совершенно здоровы.
Разговор с самим собой: когда люди разговаривают сами с собой?
Часто наблюдаемая ситуация, когда ребенок разговаривает сам с собой, например во время игры. Некоторые родители в таком случае начинают волноваться, а другие воспитатели преуменьшают такие ситуации. Второй подход на самом деле правильный. Ребенок, который разговаривает сам с собой, развивает свои речевые способности. Когда он высказывает свои мысли вслух, это может помочь ему выполнить поставленную задачу.
Ребенок, разговаривающий сам с собой, обычно не вызывает такого интереса, как взрослые. Например, человек, увиденный в магазине разговаривающим сам с собой, может считаться психически больным. На практике, однако, это, скорее всего, здоровый человек.
И начальник, и его подчиненные могут разговаривать друг с другом на работе. Бывает, что люди разговаривают и друг с другом, когда они одни дома. Причин для таких ситуаций довольно много. Прежде всего, люди склонны разговаривать сами с собой, когда они эмоциональны. Разговор с самим собой характерен для людей, которые злятся, обижаются или очень грустят. Произнесение разных слов позволяет им выражать пережитые эмоции., благодаря чему с ними можно разобраться быстрее.
Читайте также: ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ обладает великой силой - используйте ее силу
Разговор с самим собой снижает тревогу
Разговор с самим собой такжесвязан с тревогой, что также иногда снижает тревогу. Это происходит у людей со специфическими фобиями, например, клаустрофобией. В ситуации, когда человеку предстоит находиться в замкнутом, тесном пространстве, убеждение себя в отсутствии реальной угрозы может помочь преодолеть пережитый страх.
Разговор с самим собой и одиночество
Тишина, которую так долго ждали многие люди, на самом деле не является естественным явлением для человека. В тишине обостряются чувства человека. Мы часто начинаем прислушиваться к разным звукам, что у некоторых людей может вызывать беспокойство. По этой причине люди, которые живут одни, довольно часто звонят друг другу.
Читайте также: У одиночества много лиц. Как справиться с одиночеством?
Разговор с самим собой: преимущества
Мы уже упоминали некоторые положительные стороны разговора с самим собой, но мы рассмотрим больше преимуществ. Разговоры с самим собой могут быть мотивирующими. Примером может служить физическая активность, когда произнесение мотивирующих слов о том, что стажер может продолжать тренироваться, несмотря на усталость, может помочь в преодолении собственных трудностей.
То, что разговор с самим собой действительно может быть полезным, подтверждают и результаты некоторых исследований. В 2012 году были проведены анализы, чтобы проверить, как общение друг с другом влияет на способность выполнять задачи с использованием зрения. Оказалось, что люди, которые разговаривали сами с собой во время поиска каких-то предметов дома или в магазине, по сравнению с людьми, которые делали это молча, находили их быстрее. Вероятно, это произошло потому, чторазговор с самим собой позволяет вам больше сосредоточиться на поставленной задаче.
Разговор с самим собой можнорассматривать как своего рода тренировку Это может быть особенно полезно для людей, испытывающих трудности с публичными выступлениями. Заранее подготовив свою речь и услышав, как она звучит, вы определенно облегчите ее представление широкой аудитории. Иногда, разговаривая с самим собой, можно также подготовиться к более трудным разговорам, например, попросить работодателя о прибавке к зарплате.
Читайте также: Стресс: как побороть? Причины, симптомы и последствия стресса
Разговор с собой: как перестать разговаривать с собой?
Разговор с самим собой - это не болезнь. Однако некоторые люди - из-за того, что они часто разговаривают друг с другом на работе и тем самым мешают своим коллегам - хотели бы перестать разговаривать сами с собой. В этом случае рекомендуется тянуться за ручкой и листом бумаги. Записывание мыслей и эмоций, которые мучают человека, определенно может снизить потребность в разговоре с самим собой. Однако всегда стоит помнить, что разговор с самим собой - лишь бы это не было патологией. - может принести различные преимущества, о которых мы упоминали ранее.
Разговор с собой: когда это может быть симптомом болезни?
Иногда разговор с самим собойсвязан с определенными патологиями. Больные шизофренией могут разговаривать сами с собой. Например, когда у пациента возникают слуховые галлюцинации и он начинает разговаривать с голосами, которые, как он чувствует, говорят с ним. В такой ситуации больной человек может вести долгий диалог и вряд ли расценит это как что-то необычное.
Другие психические расстройства, при которых пациенты могут разговаривать сами с собой, эторасстройства аутистического спектра Эти люди могут повторять то, что они слышали от других людей, или то, что было сказано в фильме или рекламе (явление, известное как эхолалия).
Библиография:
Medical News Today, «Нормально ли разговаривать с самим собой», доступно в Интернете:
Подробнее:
- Ранние симптомы шизофрении
- Настроение (аффективное) расстройство: причины и симптомы перепадов настроения
- Ангедония или потерянная радость. Причины, симптомы, лечение ангедонии
- Как распознать психическое заболевание. Что может указывать на психическое заболевание