Когда вы сталкиваетесь с бездомностью, вам приходится сталкиваться с множеством непреодолимых проблем, например, где найти следующую еду или где можно безопасно переночевать. Понятно, что оставаться чистым не может быть вашей главной заботой, но постарайтесь воспользоваться любой возможностью принять душ или умыться. Это может помочь вашему психическому здоровью, а также предотвратить заражение или болезнь.
Шаги
Метод 1 из 2: душ и мытье тела
Шаг 1. Воспользуйтесь душем в приюте, если обнаружите, что остановились в нем
В большинстве приютов есть душевые для своих жителей. Если вы остановились где-нибудь на одну ночь или на более длительный период времени, по возможности пользуйтесь этим душем каждый день.
В некоторых заведениях есть определенное время, когда можно принимать душ, поэтому обязательно ознакомьтесь с правилами, чтобы не упустить возможность
Кончик:
Проверьте, можете ли вы пользоваться душем в приюте, даже если вы там не остановились. Некоторые приюты позволят вам получить к ним доступ, даже если вы не остаетесь на ночь, в то время как другие ограничивают их использование только людьми, которые остаются в приюте.
Шаг 2. Посетите ванные комнаты на пляжах и воспользуйтесь имеющимися там душевыми
Если вы живете в районе, где есть общественные пляжи, велика вероятность, что там есть душ. Обычно это общественные душевые, поэтому рекомендуется не снимать одежду или носить купальник, если он у вас есть. После душа перейдите в туалетную кабинку, чтобы переодеться в сухую одежду.
Переодевшись в сухую одежду, вы можете разложить мокрую одежду, чтобы высохнуть в хорошую погоду. В противном случае постарайтесь хранить их в пластиковом пакете, пока вы не сможете высушить их, чтобы они не намочили остальные ваши вещи
Шаг 3. Воспользуйтесь общественным душем в кемпингах, парках и зонах отдыха
В зависимости от того, где вы живете, вы можете регулярно принимать душ в государственном парке или на территории кемпинга. Зоны отдыха, которые обслуживают дальнобойщиков, также являются отличным вариантом, хотя вам, возможно, придется заплатить небольшую плату, чтобы получить доступ к их душевым.
Постарайтесь воспользоваться удобствами рано утром или поздно вечером, чтобы уединиться
Шаг 4. Купите абонемент в тренажерный зал, чтобы вы могли пользоваться их душем
В зависимости от вашего финансового положения и доступа к транспорту это может сработать, а может и не сработать. Если это так, воспользуйтесь душем, чтобы убираться как можно чаще. Если возможно, выберите круглосуточный тренажерный зал, чтобы вы могли принять душ поздно вечером и уединиться.
- Некоторые тренажерные залы позволяют платить помесячно, в то время как другие требуют подписания контракта.
- В зависимости от тренажерного зала вам, возможно, придется иметь банковский счет, чтобы вывести вашу ежемесячную плату.
- Некоторые YMCA разрешают вам принимать душ бесплатно или предлагают бесплатные пропуска в душ бездомным людям.
Шаг 5. Вымойтесь в общественных туалетах водой и влажными салфетками
Если вы не можете принять душ, используйте общественные туалеты. Вы не станете такими чистыми, но сможете немного освежиться каждый день.
- Заправочные станции, рестораны быстрого питания, большие супермаркеты и библиотеки - довольно безопасные места, где можно попробовать свои туалеты.
- Избегайте посещения высококлассных ресторанов, офисных зданий, вестибюлей отелей, банков или школ.
- Если вы все-таки пользуетесь общественными туалетами, постарайтесь найти те, которые предназначены для одного человека. Вам будет намного удобнее, если никто не сможет подойти к вам, пока вы моете посуду.
Метод 2 из 2: Соблюдение общей гигиены
Шаг 1. Чистите зубы каждый день в общественных туалетах или бутилированной водой
Забота о здоровье зубов - хороший способ предотвратить кариес или заболевание десен, а также поможет вам чувствовать себя немного увереннее и чистыми каждый день. Если можете, возьмите с собой зубную щетку и небольшой контейнер с зубной пастой.
Когда вы пользуетесь туалетом, почистите зубы хотя бы раз в день. Если у вас нет возможности пользоваться туалетом с проточной водой в течение дня, используйте воду из бутылок, чтобы смочить зубную щетку и почистить зубы таким образом
Поиск помощи бездомным:
Если вам нужно убежище или ресурсы, но вы не знаете, где искать, ознакомьтесь с программой Continuum of Care (CoC) вашего сообщества. Во многих районах также есть горячая линия 2-1-1, по которой вы можете позвонить, чтобы получить помощь в получении продуктов питания, медицинского обслуживания, жилья и других ресурсов. Для получения дополнительной информации посетите
Шаг 2. Держите руки как можно более чистыми с помощью влажных салфеток или дезинфицирующего средства
Это может быть очень сложно, в зависимости от того, где вы проводите большую часть своего времени, но поддержание чистоты рук во многом поможет предотвратить болезнь. Используйте общественные туалеты и мойте руки как можно чаще, а также старайтесь держать в сумке влажные салфетки или дезинфицирующее средство для рук.
По возможности сделайте своим приоритетом мыть руки перед едой
Шаг 3. По возможности стирайте одежду в приютах или прачечных
Если у вас есть несколько долларов, вы можете постирать стирку в местной прачечной. Некоторые приюты также предлагают услуги прачечной. Независимо от того, где вы решите постирать одежду, старайтесь держаться поблизости, чтобы следить за своими вещами.
Использование прачечной также может дать вам место, где можно переночевать на несколько часов, что может быть очень полезно в холодные месяцы
Шаг 4. Купите дезодорант и мыло в приютах или долларовом магазине
Часть того, чтобы оставаться чистым, - это иметь доступ к основным средствам гигиены, что может быть затруднено, когда вы имеете дело с бездомными. Многие местные приюты и церкви предлагают бесплатные предметы снабжения людям, которые не могут позволить себе их покупать. Узнайте, что доступно в вашем районе, или, если у вас есть несколько долларов, подумайте о покупке некоторых вещей в долларовом магазине, когда у вас будет такая возможность.
Спросить у других, где можно получить бесплатные принадлежности, - отличный способ узнать, что есть в наличии. Другие могут знать о разных программах или времени года, когда в определенных местах проводятся благотворительные акции
Шаг 5. Держите лицо максимально чисто выбритым, если пытаетесь работать
Гладко выбритое лицо также поможет вам гармонировать в общественных местах. Воспользуйтесь зеркалами и раковинами в приютах, общественных туалетах и церквях, чтобы побриться, когда у вас будет такая возможность. При необходимости вы также можете использовать небольшое косметическое зеркало, бритву и бутылку с водой, чтобы побриться на улице.
Вы можете купить бритву и крем для бритья в долларовых магазинах или получить их бесплатно в различных приютах или благотворительных организациях
Шаг 6. Старайтесь соблюдать гигиену во время менструации
Когда вы сталкиваетесь с бездомными, бывает очень сложно получить доступ к прокладкам или тампонам, особенно если у вас нет средств, чтобы пойти в магазин и купить продукты для себя. Многие приюты и программы знают об этой проблеме и предлагают бесплатные тампоны, прокладки и салфетки.