С тех пор, как я переехал в США в 2010 году, я встретил значительное количество людей, которые злятся на свою религию. Некоторые злились, потому что чувствовали, что их обманули, - вот почему они ушли из церкви. члены семьи отказались с ними разговаривать. Некоторые истории были ужасны.
Для меня было действительно грустно, даже сводя с ума, слушать эти истории, особенно потому, что снаружи Америка изображает из себя маяк религиозной терпимости.
Сказав это, я хочу сделать предложение. Если вы чувствуете себя обиженными людьми, использующими против вас религию как меч, подумайте о прощении как о способе облегчить свой гнев, страх и разочарование. Люди, на которых вы злитесь, возможно, этого не заслуживают, но вы их заслуживаете.
Прощение может быть не тем, что вы думаете
С тех пор, как я перевел книгу Джеральда Джампольски «Прощение: величайший целитель из всех» с английского на исландский, я стал активным сторонником процесса прощения.
Когда я начал публично говорить на эту тему, я вскоре понял, что люди часто смешивают три понятия: (а) прощение, (б) попустительство и (в) воссоединение.
Позвольте мне уточнить.
Прощение - это внутренний процесс отпускания. Вы отказываетесь позволять деструктивным эмоциям бесплатно жить в вашей голове. Вы перестаете желать лучшего прошлого. Вы перестаете позволять обидчику причинять вам боль еще долго после того, как инцидент произошел.
Это ни в коем случае не просто. Тем не менее, настоящее прощение заключается в восстановлении контроля над своими эмоциями. Вы отпускаете мысли и эмоции, которые причиняют вам боль. Это процесс. Вам может понадобиться помощь. Но это возможно.
Однако, когда вы прощаете, вы не оправдываете поведение и автоматически не восстанавливаете связь с обидчиком. Я говорю это, потому что многие люди ошибочно думают, что когда они прощают, они говорят, что все в порядке, и теперь они должны быть лучшими друзьями с человеком и/или организацией, которую они прощают. Я называю эту игровую площадку прощением.
"Хватит драться, детишки!"
“Хорошо.”
"А теперь извинись."
“Извините.”
“Извините.”
“Теперь вы друзья?”
“Ага”.
“Ага”.
«Вернитесь к игре».
Но в реальном мире все не так. Конечно, вы можете внутренне простить, отпустив деструктивные эмоции, но в то же время вы можете быть категорически против поведения, которое причиняет вам боль, добиваться справедливости и отказываться от воссоединения с человеком или организацией.
Прощение - это душевный покой
Мне потребовалось некоторое время, чтобы твердо усвоить эту идею. Когда я понял, что могу простить и в то же время держаться на расстоянии от человека, который меня обидел, что я могу простить и в то же время твердо противостоять тому поведению, которое причинило мне боль, это стало настоящим освобождением.
То же самое может быть и с вами.
Вам разрешено отпускать мысли и эмоции, которые причиняют вам вред, но оправдываете ли вы какое-либо поведение или восстанавливаете связь - это отдельный вопрос.
Конечно, это становится более трудным, когда в дело вовлечена семья, и я всегда предлагал путь к примирению и воссоединению, когда это возможно, но когда это невозможно, вы все равно можете простить.
Прощение приводит к душевному спокойствию. Это не то же самое, что забыть. Вы узнаете, что прощение действительно произошло, когда вы сможете думать о человеке или организации, которые обидели вас, не разжигая разрушительные эмоции, которые раньше съедали вас изнутри.
Это процесс, это непросто, но стоит всех усилий.
В какой-то момент вы можете увидеть свою религию в новом свете и даже захотеть воссоединиться, но это ни в коем случае не является целью прощения.
Повторю еще раз.
Вы можете простить, не воссоединяясь и не потворствуя. Вы не говорите, что то, что произошло, было в порядке или что между вами и обидевшей стороной теперь все хорошо, когда вы прощаете. Это отдельный процесс. Вы хотите сказать, что больше не несете ответственности за то, что носите с собой боль, куда бы вы ни пошли.
Сделайте первый шаг
Прощение может произойти мгновенно, а может быть длительным процессом. Первым шагом всегда является открытие двери.
Позвольте себе сказать: «Может быть, только может быть, я смогу простить».
Тогда вы можете прочитать книгу Джампольски или другую книгу о прощении. Работайте с другом. Работа с терапевтом. Получите необходимую помощь.
Тянуть вокруг себя злость, страх, ненависть и печаль - тяжелое бремя.
Дайте себе возможность испытать эмоциональную свободу.
Подумайте о прощении.
Гуджон Бергманн
Автор и межконфессиональный министр
Вот ссылка на видео, где я выступаю на эту тему в Единой церкви холмов в 2012 году.
Изображение: лицензия Pexels.com CC0