Уговаривать ребенка есть - это заноза в заднице. Пропустите это и вместо этого просто устройте званый обед. Все получится.
После относительного спокойствия лет на стульчиках семейный ужин превращается в серию стычек. Цель ребенка единственна: убраться к черту от обеденного стола любой ценой, потому что это скучное место со скучными людьми. Родители, говоря в общих чертах, не хотят соглашаться с этими условиями или даже соглашаться с предпосылкой. Наступает неприятность - неприятность, которой можно избежать. По правде говоря, есть простой способ достичь взаимного согласия: сделать ужин веселым. Просто сыграйте в несколько игр, и драка превратится в праздник.
Линн Барендсен, исполнительный директор проекта «Семейный ужин» в Гарвардской высшей школе образования, может перечислить длинный список улучшенных результатов от снижения употребления наркотиков до увеличения словарного запаса детей, которые едят вместе с родителями. Панацеи развития нет, но если бы она была, то это была бы она. Барендсен говорит, что все потенциальные преимущества ведут к одному и тому же.
«Все это указывает на привязанность, - говорит она. «Это указывает на то, что вы наслаждаетесь обществом друг друга и действительно испытываете удовольствие от того, что вы семья».
Но родители часто далеки от удовольствия во время ужина, который воинственные дети могут превратить в сизифово упражнение по проталкиванию овощей. Сосредоточиться на этой трудности, а не на удовольствии, заманчиво, потому что кажется, что это правильно. К счастью, это не так. Большинство диетологов сразу отмечают, что родители могут создать только хорошее, сбалансированное питание. Есть его или нет, решать ребенку. Если нет, то нет.
Естественно, незанятые дети уходят быстрее и меньше едят. Вот почему Барендсен призывает родителей садиться за стол, оборудованный играми и поводами для разговора. «Еда может привести людей к столу, но беседа и веселье удержат их», - говорит она. По сути, она говорит о том, как устроить званый ужин.
И, подобно гостям званого ужина, большинство детей просто хотят быть услышанными. Если вы дадите им возможность поиграть, поговорить и даже пошалить, они, скорее всего, воспользуются этим шансом. Самый простой способ сделать это, учитывая, что они не собираются поднимать офисные сплетни или говорить о политике, - стать странным. Любимая игра Барендсена - «Три вещи», в которой члены семьи по очереди называют три вещи, имеющие общий атрибут, например цвет, текстуру или биологическую таксономию.«Можно даже немного углубиться», - говорит Барендсен. «Вы можете спросить: «Назовите три вещи, которые вас пугают?»
Получить такие глубокие знания о детях можно с помощью стартового разговора под названием «Розы и шипы». Еще одна пошаговая игра, в которой дети и родители рассказывают об одном положительном моменте дня и одном отрицательном.
«Иногда мы добавим почку», - говорит Барендсен. «Это представление новой идеи или чего-то, о чем мы думали в течение дня».
Чтобы создать более продолжительное взаимодействие, родители могут создать совместную историю со своими детьми. История начинается с «Однажды» и введения персонажа с проблемой, которую нужно решить. Белка с аллергией на орехи, скажем, или король с рейтингом одобрения в туалете. Затем история передается следующему человеку, который дополняет ее, и крутится вокруг стола от человека к человеку, пока кто-нибудь не дойдет до «Конца».
Но история - это не обязательно разговор. Поэтому Барендсен рекомендует начать с чего-то действительно доступного, например, спросить, какую суперсилу хотели бы иметь все за столом. Дело в том, что он не обязательно должен быть глубоким, но даже глупое может быть просветляющим.
В конце концов, важно помнить, что ничто из этого не должно выглядеть так, как думают родители. Никто не должен быть полностью одет. Салфетки могут быть необязательными. Тарелки не обязательно должны быть фарфоровыми. Еда даже не обязательно должна быть здоровой.
«Когда семьи чувствуют, что на них так сильно давят, чтобы иметь идеальную еду и связь, это может быть очень пугающим», - объясняет Барендсен. «Особенно для семей, которым вообще не удается сесть за стол… Иногда «достаточно хороший» ужин действительно достаточно хорош».