Негативные эмоции - например, одиночество - обычно связаны с ухудшением самочувствия, т.е. если нам психологически плохо на собственной шкуре, страдает и наше тело. Исследователи уже некоторое время занимаются изучением связи между негативными чувствами и болезнью, и в последнее десятилетие все больше и больше людей исследуют, что с нами делают хорошие чувства. Из этих исследований мы знаем, например, о крутых физиологических эффектах объятий или о том, как медитация может помочь в борьбе с болезнями. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Emotion, исследователи изучили, как регулярное переживание положительных эмоций связано с состоянием нашей иммунной системы, и обнаружили чувство, которое явно благотворно влияет на наш организм. И что это? Преданность.
Когда наше тело поражено инфекцией или травмой, наша иммунная система начинает контратаку, и в нашей крови увеличивается концентрация многих веществ, которые помогают нашему организму восстановить баланс. Таким веществом является, например, ИЛ-6, который, помимо всего прочего, также играет роль в возникновении лихорадки. Таким образом, ИЛ-6 обнаруживается в высоких дозах во время болезни, но в здоровом организме его концентрация низка. Однако умные люди уже давно знают, что уровень ИЛ-6 у людей с депрессией значительно выше среднего.
Теперь также установлено, что существует положительное чувство, регулярное переживание которого связано с низкой концентрацией ИЛ-6. И это желание. Это не обязательно религиозная преданность, а скорее чувство благоговейного трепета, когда нас что-то поражает, когда что-то настолько хорошо, что у нас вдруг мурашки по коже. Это чувство может вызвать что угодно, от музыки до закатов и детских игр. Те люди, которые демонстрировали положительный эффект благоговения, сообщали в эксперименте, что испытывали это чувство 2-3 раза в неделю. Тот факт, что уровень ИЛ-6 в их организме был низким, означает, что они были здоровее по сравнению со своими сверстниками, а их иммунная система работала лучше.
Так кажется, что не только для нашего настроения и общего самочувствия, но и для нашего физического здоровья стоит иногда остановиться, чтобы подивиться окружающим нас вещам, вникнуть в них. Это того стоит.