Для некоторых людей ничто не сравнится с вкусной чашкой чая. Но знаете ли вы, что употребление чая полезно для здоровья? На самом деле, говорят, что это полезно и может помочь вам жить дольше.
Чайный завод
Чай производится из чайного растения Camellia sinensis. Его листья сушат. Обработка листьев определяет вкус чая. Так что нет ни черного, ни зеленого чая. Черный чай получают путем сушки, измельчения, нагревания (окисления) и сушки листьев чайного растения. При использовании зеленого чая окисления избегают, листья сразу нагревают и сушат. Таким образом, подготовка листьев определяет вкус. Чай ройбуш официально не является чаем, потому что он сделан не из чайного растения, а из растения Aspalathus linearis. В отличие от всех других видов чая, чай не содержит кофеина (теина).
Польза здоровью
Польза чая для здоровья заключается в том, что он готовится на воде. Только по этой причине это полезный напиток, потому что, выпивая чай, вы незаметно получаете суточную норму жидкости. Помимо кофеина, чай также содержит фтор и марганец. Фермент марганца, как известно, способствует определенным процессам в организме, таким как энергетический обмен. По данным Центра питания, употребление чая даже снижает риск инсульта, снижает кровяное давление и положительно влияет на уровень холестерина ЛПНП.
Меньший риск
Новое исследование Китайской академии медицинских наук показывает связь между употреблением чая и долгой и здоровой жизнью. Это крупномасштабное исследование, в котором более 100 000 китайцев приняли участие в течение 7 лет. Это исследование также показывает, что у тех, кто регулярно пьет чай, меньше риск инсульта или инсульта со смертельным исходом. Второе исследование даже показывает, что цифры продолжают расти. Целых 39 процентов имеют более низкий риск несмертельного инсульта. Риск смертельного инсульта даже снижается на 56 процентов среди любителей чая. Зеленый чай, кажется, имеет наибольший эффект. Польза для здоровья от зеленого чая заметна уже после 3 чашек в день по сравнению с 5 чашками черного чая.
Сомнения
Пока есть сомнения по поводу учебы. Действительно ли пить чай так полезно для здоровья? Совет по здравоохранению Нидерландов основывается на исследованиях РКИ. Испытуемым давали экспериментальный чай или не давали чай. Это показывает, что зеленый и черный чай положительно влияют на кровяное давление и уровень холестерина. По словам Лоэса Невена из Бельгийского центра питания, нельзя с уверенностью утверждать, что чай влияет на наше здоровье. Она советует всем время от времени выпивать чашку чая. Ведь он помогает выйти на суточную норму жидкости. Польза для здоровья от чая, теплой воды, мяты, имбиря или других трав еще не исследована. Официально это не чай, потому что он не из чайного растения.