Подводный массаж очень популярен среди людей, проходящих его, потому что это абсолютно безболезненная процедура, и в то же время отличается высокой эффективностью. Подводный массаж может быть выполнен по желанию врача, в кабинете СПА или даже - при наличии соответствующего оборудования - дома. Подводный массаж работает аналогично классическому массажу: восстанавливает тело и расслабляет мышцы.
Подводный массаж требует специальной, правильно сконструированной ванны. Чем он отличается от того, который мы используем каждый день дома? В нем полно насадок - правильно расположенных, с разными отверстиями и диаметром. Благодаря им можно направить струю воды на определенные участки тела. Большинство форсунок расположены в ванне в местах, позволяющих массировать позвоночник и плечи. Их множественность позволяет легко регулировать силу генерируемой струи в соответствии с предпочтениями человека, подвергающегося ей во время подводного массажа. Мы делим подводный массаж на два вида:
- автоматический подводный массаж – осуществляется с помощью запрограммированных форсунок, расположенных в разных местах ванны; она протекает в тщательно выверенной последовательности, сначала охватывает дистальные (т. е. концевые) части тела и постепенно продвигается вверх; Преимуществом данного решения является высокая точность работы
- ручной подводный массаж - человек, выполняющий данный вид массажа, сам управляет насадкой, что позволяет легко регулировать мощность струи и направлять ее на выбранные участки тела тело
Подводный массаж: подготовка
Перед началом подводного массажа лучше не есть тяжелую пищу около 2 часов. Во время подводного массажа пациент находится голым или в купальнике/плавках. Все это для того, чтобы струю воды можно было направить прямо на тело. Подготовка к подводному массажу напоминает то, что нужно делать перед каждым посещением бассейна. Сначала следует принять душ, спрятать волосы под шапку или завязать их, взять с собой полотенце и шлепанцы. Пациент, проходящий подводный массаж, погружается в воду температурой 34-37 градусов по Цельсию, а само лечение начинается примерно через 2 минуты после того, как человек входит в ванну.
Подводный массаж: курс
Автоматический подводный массаж имеет заданный ход: массажист выбирает одну из доступных программ, а в новых моделях ванн их очень много. Расстояние между насадкой и телом пациента всегда составляет от 10 до 30 см, что позволяет воде достигать тканей, не причиняя боли массируемому. В случае ручного подводного массажа массажист имеет возможность самостоятельно установить угол наклона воды. Чаще всего он начинает с установки насадки под острым углом к телу - тогда давление на ткани оказывается мягче. Позже он переходит на подводный массаж под прямым углом - тогда вода сильнее воздействует на организм. Во время подводного массажа человек, которому его подвергают, может принимать различные положения: на спине, на животе, на боку.
Во время процедуры используется холодный и теплый душ. При первом пациент вызывает вазоконстрикцию и местное сокращение мышц. Теплая вода, в свою очередь, вызывает расслабление сосудов и мышц. Это действие является хорошей тренировкой для кровеносных сосудов и очень хорошим способом стимулировать кровообращение. Подводный массаж длится около 15 минут, после его завершения пациент остается в воде около минуты, после чего ему рекомендуется отдохнуть около 30 минут.
Подводный массаж: действие
Действие подводного массажа часто сравнивают с эффектами классического массажа, при этом акцентируя внимание на том, что подводный массаж, благодаря своему гидростатическому эффекту, более эффективен.
Чтобы в полной мере насладиться преимуществами подводного массажа, необходимо пройти около 10 процедур, проводимых ежедневно или раз в два дня.
Во-первых, улучшает кровообращение и поддерживает лимфоток. Во время подводного массажа пациент полностью (кроме головы) погружается в воду, поэтому ему очень легко расслабить мышцы. Процедура также поддерживает обмен веществ, поскольку кровь, которая течет в организме быстрее, также способствует более быстрому удалению токсинов и улучшает обмен веществ. Подводный массаж замедляет развитие остеопороза. Более того, лечение воздействует не только на тело, но и на психику. После каждого сеанса пациент чувствует себя расслабленным и менее напряженным.
Подводный массаж: показания
Подводный массаж рекомендуется как одна из форм реабилитации, в том числе и для людей, занимающихся спортом - перед физической нагрузкой он позволяет разогреть мышцы, а после тренировки препятствует образованию болезненности. Подводный массаж охотно используют и люди с проблемами суставов – он стимулирует секрецию синовиальной жидкости, благодаря чему они становятся менее скованными и более маневренными, а пациент приобретает большую свободу движений, особенно в области позвоночника. Этот вид лечения также повышает работоспособность людей с заболеваниями нервной системы, также его применяют при реабилитации после травм: растяжений, вывихов, переломов. Более того, подводный массаж является частью лечения метаболических заболеваний, таких как диабет, подагра и ожирение.
Подводный массаж: противопоказания
Как и в случае с классическим массажем, подводный массаж не проводится людям с заболеваниями сердца, гипертонией. Противопоказаниями также являются кровотечения (а также заболевания, угрожающие кровотечением), тромбы и варикозное расширение вен, а также кожные заболевания и инфекции. Подводный массаж противопоказан онкологическим больным и беременным женщинам.
Полезно знать
Подводный массаж – один из видов гидротерапии, которая в свою очередь является частью физиотерапии. Водолечение, иначе известное как водолечение или акватерапия, было известно уже в древности, в Средние века о нем забыли, а со времен Просвещения человечество снова пользуется его преимуществами. При правильной температуре и форме воды - жидкой, газообразной или твердой - и давлении, адаптированном к потребностям пациента, гидротерапия стимулирует работу сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем. В дополнение к подводному массажу, гидротерапия включает в себя, среди прочего, жемчужные ванны, кислородные ванны, ароматические ванны, частичные и общие ванны, лечебную кинезиологию.