Мы можем изменить наше представление об изменениях, которые приносит беременность, и рассматривать их как признаки чего-то удивительного
Беременный мозг - это реальная вещь. Я сначала не хотел в это верить. Дело не в том, что беременность делает вас глупым - вовсе нет. Просто между стрессом, недосыпанием и малопонятными гормональными и физическими изменениями, происходящими вместе с самой беременностью… ну, стоит ли удивляться тому, что организм, выделяющий свои ресурсы совершенно новому человеку, испытывает небольшие затруднения с некоторыми познавательные задачи?
Эти эффекты, которые у всех разные, не из тех вещей, которые можно хорошо измерить, и, похоже, они распространяются и на послеродовой период. Насколько плохо? Достаточно плохо, чтобы вы могли заметить изменение, но не настолько существенно, чтобы повлиять на вашу работу или ваши повседневные обязанности. Люди вокруг вас, вероятно, даже не заметят, говорит доктор Мелисса Хейден, соавтор метаанализа 20 исследований по этому вопросу.
Так что это нормально, и не о чем паниковать, и это полезно знать. Тем не менее, огромная часть меня ненавидит реальность этого явления. Я думала о том, почему я так сопротивляюсь мысли о том, что беременность может ухудшить память. Я беременна прямо сейчас, и, возможно, это еще один пункт, который нужно добавить к длинному списку того, как беременность усложняет жизнь. Какая-то часть меня склонна жаловаться, что помимо усталости, изменений скелета и гормональных изменений пострадает и мой разум. Это не кажется справедливым.
Но мне интересно, есть ли лучший способ подумать об этом.
Мы, как культура, добились определенных успехов в том, как мы говорим о растяжках, не так ли? Медленно, но верно средства массовой информации и реклама не настаивают на том, чтобы закрасить женские растяжки. Instagram полон людей, празднующих эти нормальные послеродовые изменения. Мы учимся говорить что-то вроде: «Мое тело прошло через что-то большое. Эти знаки - напоминание о прекрасном времени в моей жизни, и поэтому в них есть красота». Мы привыкаем к идее, что в растяжках нет ничего постыдного. Они не являются признаком того, что вы сделали что-то не так. Они являются признаком могущественной, чудесной вещи, которую сделало ваше тело.
Что, если бы мы подходили ко всем нормальным, естественным этапам беременности одинаково? Раньше растяжки смущали. Можем ли мы научиться относиться к феномену «беременного мозга» с позиции принятия?
Ведь тут нечего стыдиться - как раз наоборот. Все ваше «я», разум и тело вкладывают свои ресурсы в поддержание и питание невероятно уязвимой жизни внутри вас. Когда вы начинаете с этого факта, весь опыт беременности ощущается по-другому.
Вспоминая, что на самом деле делает мое тело, я освобождаюсь от чувства стыда и обиды, которые закрались в мой разум.
Мировые стандарты красоты довольно узки. Вот почему это так здорово, что женщины все меньше и меньше чувствуют, что их растяжки - это какая-то неудача. Что ж, мировые стандарты ценности и личной ценности тоже довольно узки. Мир видит ценность в красоте, в физической силе, продуктивности и, да, в том, насколько мы умственно «сообразительны».
И это хорошо, но я могу придумать и кое-что еще хорошее. Этот новый ребенок и тело, способное питать эту драгоценную новую жизнь.
Беременность - это тяжело. Забывчивость тяжела. Я слышу, как пытаюсь объяснить подруге, почему я никогда не писал ей в ответ, и даже самому себе это звучит так, будто я оправдываюсь. Это тяжелый опыт, но это не провал. Это просто то, где я сейчас. Это не правильно и не неправильно. Это просто моя жизнь, а жизнь сейчас беспорядочна, потому что жизнь всегда беспорядочна.
Беременность - прекрасное время, чтобы избавиться от нашего стремления выглядеть идеально, как внутри, так и снаружи. Думаю, в каком-то смысле даже приятно, что даже «беременный мозг» может быть частью этого путешествия.