Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько сильна улыбка? Это один из самых простых лайфхаков, которые помогут повысить уровень успеха. Многие из нас воспринимают это как нечто само собой разумеющееся, однако практика не требует никаких усилий.
Все, что вы делаете, и каждая привычка, которую вы создали, возникает в результате решения. Когда вы отказываетесь практиковать негативные привычки и приобретаете новые, дающие силы привычки, ваши результаты начинают меняться, а ваш успех увеличивается в четыре раза.
Не ждите, пока вам напомнят об улыбке. Начните улыбаться как можно больше и сделайте это единственным делом, которое вы делаете каждый день и которое не подлежит обсуждению. И самое главное, практика практически не требует времени.
Семь способов, которыми улыбка может увеличить ваш успех в четыре раза:
1. Ты чувствуешь себя потрясающе
Ваш успех во многом определяется тем, как вы себя чувствуете в данный момент. Если вы чувствуете себя паршиво, то, скорее всего, вы собираетесь совершить действия, соответствующие этому состоянию. Один из самых быстрых способов изменить свое состояние - это улыбнуться.
Попробуйте улыбнуться широкой улыбке три раза в день и заметьте, насколько по-другому вы себя почувствуете.
2. Это отлично помогает наладить отношения
Первая встреча с кем-то может быть сложной, и часто эта первая встреча может определить все ваши будущие взаимодействия с этим человеком. Я начал недавно, стал больше улыбаться при встрече с новым человеком, и заметил, что нахожусь в контакте с незнакомцами гораздо лучше, чем раньше.
Улыбка - отличный способ снять напряжение и показать кому-то, что вы искренний, добрый и любящий людей. Улыбаясь, как научно доказано, вы становитесь более уверенными в себе, выглядеть более компетентным и быть более доступным.
3. Это поможет вам с питчами
Как предприниматель, вы обязаны регулярно предлагать идеи, продукты, концепции и мысли людей. Когда вы завершаете эти презентации с улыбкой, вы производите впечатление человека, заботящегося о том, что делаете. Также доказано, чтоулыбка делает вас более заслуживающим доверия, а это 90% успеха.
Предложение - это, по сути, маскировка вопроса «Вы заслуживаете доверия?»Это не значит, что вам следует использовать улыбку, чтобы лгать, это означает, что вы должны представиться себя так, чтоделает вас счастливым,и, в свою очередь, заставляет вас улыбаться.
4. Это повысит вашу уверенность
Любая ситуация, в которую вы попадаете ежедневно, может выиграть от повышения уровня уверенности. Уверенные в себе люди заразительны, а улыбка - быстрый способ стать более уверенными в себе. Если вы проанализируете действия уверенного в себе человека, вы увидите, что язык его тела и выражение лица создают о нем положительное восприятие.
Как и у всех, у меня бывают ситуации, когда я думаю, что уверен в себе, а потом, когда приходит время выступать, так сказать, уверенность исчезает. Я обнаружил, что перед любым важным событием, входя в ситуацию с улыбкой, я прихожу в состояние, в котором мне нужно быть уверенным в себе.
“Когда у вас вообще нет стратегии достижения успеха, просто улыбнитесь и посмотрите, что произойдет”
5. Улыбка - прекрасно заразная болезнь
Сходите на вечеринку, обойдите группу людей и попробуйте улыбнуться. Если вы сделаете это, вы заметите, что другие люди вокруг вас начнут улыбаться, не осознавая, что они делают. Мне нужно снова обратиться к науке, чтобы продемонстрировать эту точку зрения.
У каждого из нас внутри есть зеркальные нейроны, которые реагируют на улыбку другого человека и, в свою очередь, заставляют нас улыбнуться. Вот почему, когда вы улыбаетесь, это похоже на заразную болезнь, которую подхватывают все остальные. Поговорите о том, чтобы стать катализатором позитивных перемен.
Кто знал, что все, что нужно, - это улыбка, которая бесплатна и требует минимум усилий. Даже когда вы улыбаетесь совершенно несерьезно, это все равно вызывает ту же положительную реакцию на ваши мысли и чувства.
6. Высвобождаются эндорфины
Улыбка помогает высвободить в кровь эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя феноменально. Эндорфины также вырабатываются интенсивными физическими упражнениями и сексом. Выбросьте традиционные фармацевтические препараты, потому что они убивают вас и ваш успех.
Если и существовал химический препарат счастья, то это определенно эндорфины. Улыбка также помогает снизить уровень кортизола, который снимает стресс и заставляет вас чувствовать себя более расслабленным. Как вы думаете, расслабление, счастье и меньший стресс могут помочь вам добиться успеха?
7. Улыбка освобождает от негативных эмоций и мыслей
Нетрудно провести долгий день, работая над своими делами, а затем вернуться домой с кучей негативных эмоций и мыслей. Когда ваш разум забит этими двумя вещами, может быть очень сложно открыть шлюзы и выпустить их все.
Улыбка - один из продуктивных способов быстро высвободить негативные эмоции и мысли. По мере того, как негативные мысли высвобождаются, появляется больше места для добавления новых позитивных мыслей. Добавьте сюда медитацию, и вы получите мощный коктейль, способный подавить практически любые нежелательные чувства, возникающие на вашем пути.
Лайфы для улыбки
1. Гуляй с друзьями, которые заставляют тебя улыбаться
2. Посмотрите комедию, которая заставит вас улыбнуться
3. Слушайте подкаст, который вызывает у вас улыбку