Все мы иногда чувствуем себя одинокими. Но длительное одиночество бывает разным. Вырваться из этого намного сложнее, но как только вы его преодолеете, вы сможете начать знакомиться с новыми людьми и заводить друзей.
К сожалению, это продолжительное одиночество может быть вызвано путаницей одиночества с депрессией.
Важно понять, что такое одиночество, как оно работает, а главное, как из него выбраться.
Одиночество уходит корнями в нашу биологию
Чувство одиночества полезно для вас
Одиночество - это сигнал. Как будто ваша биология говорит вам: «Эй, обратите внимание! Вы в опасности здесь; тебе нужно вернуться к людям!»
Почему так? Просто потому, что мы так устроены. Тысячи лет назад, если вы были одиноки, это была реальная угроза, что вы можете умереть.
В то время одиночество означало, что вы одиноки, охотитесь в одиночестве, ходите по лесу в одиночестве и некому присматривать за вами, когда вы спите.
Возможно, вы не собирались это делать.
Это проливает новый свет на ваше одиночество. На самом деле это может иметь некоторую ценность!
Это как жажда или голод, они существуют, чтобы НАПОМНЯТЬ вам о том, что вам нужно делать, чтобы остаться в живых.
Но вот в чем хитрость
Одиночество часто заставляет вас чувствовать, что вы в опасности, и вам не следует идти на разведку. А это значит, что в наше время общение и дружба кажутся опасными.
Это то, с чем вам нужно быть осторожным. Вот почему люди часто путают одиночество с депрессией.
Одиночество заставляет их бояться критики со стороны людей, что приводит к тому, что они больше прячутся и избегают социальных ситуаций, что приводит к еще большему одиночеству! (Это то, что я называю «Ловушкой одиночества»)
Облом
Давайте посмотрим, что вам следует делать вместо этого
Что делать, если вам одиноко
Одиночество - это ощущение отсутствия связи с людьми. Это грустное чувство мешает вам общаться и общаться с новыми людьми.
Чтобы избавиться от этого, подумайте об этом
Благотворительность
Самый быстрый способ избавиться от одиночества - заняться благотворительностью. Работайте в благотворительной столовой, в приюте для бездомных или в какой-нибудь общественной службе, где вы посещаете детей или пожилых людей в больницах.
Даже ОДИН РАЗ это может помочь вам переключиться на другую сторону одиночества
Это работает, потому что уменьшает ощущение угрозы со стороны людей. Вы видите, что люди благодарны и счастливы получить вашу помощь. Вы заставляете их улыбаться и находить надежду. Как только вы почувствуете, что люди хорошие, порядочные и благодарные, вы снова почувствуете себя «хорошо» рядом с людьми.
Семья и старые друзья
Поговорите с членами семьи и старыми друзьями, которые хорошо вас знают. Спросите их о том, что они переживают в эти дни. Узнайте, что их беспокоит и что делает их счастливыми. Постарайтесь вызвать у них положительные эмоции и поздравьте их с чем-нибудь хорошим, что они сделали.
ПОТОМ немного расскажите о своей ситуации. Расскажите им о том, что вас волнует и что вас беспокоит. Объясните им немного об этом, чтобы убедиться, что они понимают вас логически И чувствуют то, что вы чувствуете. Это гарантирует, что вы почувствуете связь с ними, и избавит вас от одиночества.
Начни заводить новых друзей и расширяй свой круг общения
Создание приятного круга друзей вокруг себя - самый верный способ выбраться из ловушки одиночества раз и навсегда.
Если все сделано правильно, круг друзей позволяет вам часто выходить на улицу, делиться жизненными проблемами и славой, веселиться, снимать стресс и праздновать свою жизнь. (Поездки, дни рождения, вкусные обеды и классные вечеринки)
Только представьте, какой была бы ваша жизнь, если бы у вас был хороший круг друзей, которые понимали и верили в ВАС и поддерживали вас на этом пути
Но прелесть этого в том, что вам не нужно постоянно «работать» над этим. Вам не нужно звонить всем и делать всю работу, чтобы люди собрались и встретились. Если вы делаете это хорошо, круг друзей просто «заботится» о вашей социальной жизни с минимальными усилиями с вашей стороны.
Люди начинают звонить ВАМ и планировать развлечения.
Создание круга общения состоит из двух шагов: 1. Заведите новых друзей, 2. Познакомьте их со старыми друзьями
Да, я слишком упрощаю
Однако, если вы сделаете это достаточное количество раз, вы больше не будете желать, чтобы у вас был ОДИН интересный человек, с которым можно было бы встречаться; вместо этого у вас будет ГРУППА друзей, которые вам нравятся.
Если вам нужна дополнительная информация о том, как познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними, вы можете посетить мой веб-сайт и подписаться на мою бесплатную рассылку социальных навыков.
До встречи, - Павел