«Просто сделай это!»
«Сделай что-нибудь!»
“Действовать сейчас!”
“Готов, огонь, цель!”
Каждый день нас окружает призыв действовать. Спеши, суетись, суетись, давай, давай. Будь то друг, дающий нам совет, или многомиллионная рекламная кампания, кажется, что все говорят нам - в самой расплывчатой форме - поднять наши задницы и пойти что-то делать. Любая вещь.
Новое исследование, проведенное Университетом Иллинойса, предполагает, чтоэто социальное давление, требующее быть всегда на связи и всегда в пути, может побуждать нас действовать, но только случайно продуктивным образом (если вообще).
В исследовании под руководством доктора Долорес Альбаррасин изучались вопросы, связанные с «подготовкой», о которых я уже писал ранее («Ваш мозг не ваш друг»). В двух словах, прайминг - это то, что происходит, когда ваш мозг получает определенные стимулы, которые направляют его реакции определенным образом. Например, запах чистящей жидкости, кажется, побуждает нас желать чистоты, а люди в комнатах, пропахших чистящими средствами, ведут себя аккуратно и упорядоченно, например, убирают за собой.
В исследовании Альбаррасина простыми словами были слова, которые передавали действие или бездействие, например «идти» или «мотивация» для действия и «отдых» и «стоп» для бездействия. После подготовки испытуемых просили выполнять такие задачи, как рисование, прием пищи или запоминание новой информации. Измерялась интенсивность действий испытуемых, а в паре исследований, где испытуемым давали возможность не выполнять задание, измерялась их невыполнение.
Как и следовало ожидать, испытуемые, которым давали слова-действия, в целом были более активны, чем те, кому давали неактивные слова. Такой исход уже наблюдался и был ожидаем. Чего, однако, не ожидалось, так это того, чтоне имело значения, какую задачу просили выполнить субъекты - будучи готовыми к действию, они с упоением брались за любое задание, поставленное перед ними
Резюме в ScienceDaily цитирует доктора Альбаррасина:
То, что вы в конечном итоге рекламируете, является общим призывом к активности. Вы можете быть активными, занимаясь спортом или учась, но вы также можете быть активными, быстро ведя машину или принимая наркотики. В этом заключается опасность того, что глобальное сообщение будет активным.
Давление, чтобы раскрутить колеса
Другими словами,как только мы готовы к действию, нам все равно, какие действия мы предпримем. Мы можем сесть и напечатать отчет, который должен быть готов завтра, или мы может действительно заняться обновлением нашего аккаунта в Твиттере, или игрой в пасьянс, или уборкой нашего стола.
И мы всегда готовы к действию. Наше социальное пространство позитивно наполнено общими посылами быть активными, постоянно «пингующими» наше сознание и подталкивающими нас что-то делать, и делать это сейчас. Помимо стресса, который это может вызвать, исследование Альбаррасина предполагает, что неспецифическое давление, побуждающее к действию, может побуждать нас к всевозможным непродуктивным прокручиваниям колес, что на самом деле умаляет нашу способность делать что-либо стоящее..
Возможно, вы сталкивались с этим? Вы столкнулись со сложной задачей, которую не очень-то ждали, и, наконец, решили, что пора «двигаться». «Давайте поработаем!» - говорите вы себе и целеустремленно подходите к своему столу, где приступаете к сортировке пенала. И пропылесосить, и это письмо бросить в почтовый ящик, и кучу белья постирать, и голосовую почту вернуть, и
Учет специфичности
Это исследование имеет несколько последствий для продуктивности - как с точки зрения того, как мы мотивируем себя, чтобы добиться цели, так и с точки зрения того, как мы мотивируем других. Он предполагает, что во всем важна специфичность.
Вот почемуважно записывать как можно более конкретные задачи в свои списки делЧто делает список дел, по сути, так это побуждает ваш мозг сосредоточиться на одной задаче достаточно долго, чтобы выполнить ее. Если задача слишком расплывчата - например, «Написать» вместо «Составить проект маркетингового и демографического раздела предложения Acme Widgets» - она заставит наши мозги разгореться, не давая нам сосредоточиться на чем-то конкретном. Исследование Альбаррасина предполагает, что смутно настроенный мозг цепляется за первую поставленную перед ним задачу, которая имеет слабое отношение к его началу - вы можете написать этот раздел с предложениями, или вы можете написать список покупок, электронное письмо своей матери или 10 вещей, которые вы больше всего ненавидите в написании предложений.
Также кажется, что все эти вдохновляющие сообщения, от рекламы Nike до мотивационных плакатов, наполняют нас энергией хорошего самочувствия, но не обязательно приближают нас к нашим целям. На самом деле, они могут заставить нас тратить время на случайные вещи, которые никак не продвигают нас.
Вместо этого,мы должны отправлять конкретные сообщения, когда пытаемся мотивировать наших сотрудников, нашу команду, наших клиентов или наших друзей - не просто призыв к действию, а призыв к это конкретное действие. Если цель состоит в том, чтобы заставить кого-нибудь поесть, то первое, что вам нужно, это «поесть», а не «заняться делом!»
Наконец, поскольку маловероятно, что мы сможем избежать окружающего нас социального давления, чтобы «действовать сейчас», не предлагая какой-либо концентрации,может оказаться полезным держать под рукой «набор действий»- держать наготове пару задач и развивать самодисциплину, чтобы обращаться к ним, когда возникает желание «сделать что-нибудь». Исследование Альбаррасина не предлагает средств, но очевидно, что в нашем обществе есть люди, которые справляются с требованием «просто делать это», потому что вместе со всей рутинной работой выполняется важная работа. Прайминг может дать нам много энергии, но направить ее во что-то продуктивное, похоже, зависит от каждого из нас в отдельности.