Ольга Коммандер будет личным тренером Нидерландов, сидя дома с пятницы, 20 марта 2020 года. На MAX Today она публикует еженедельное расписание тренировок для всех желающих, основанное на архивных трансляциях Nederland в Beweging. Новые упражнения, мотивация и советы по тренировкам дома каждый день.
Начнем с тренировки в прямом эфире
В пятницу, 20 марта, около 18:15, после Time for MAX, Ольга Коммандер проведет живую тренировку в качестве разминки для Heel Nederland Thuis в Beweging. Каждый может принять участие дома на facebook.com/omroepmax. Люди, которые хотят указать, что они участвуют, могут зарегистрироваться через эту страницу Facebook.
Коронавирус
Теперь, когда многие пожилые люди сидят дома из-за (оправданных) коронных мер, заниматься спортом стало труднее. Хотя общеизвестно, что физические упражнения очень важны для здоровья тела и ума. Чтобы заставить всю Нидерланды двигаться дома, Ольга Коммандер представляет себя национальным личным тренером. Она предлагает ежедневные упражнения на различных платформах, основанные на трансляциях из Нидерландов в Beweging, которые вместе составляют еженедельное расписание.
Ежедневно на НПО Радио 5, MAX Today и в социальных сетях
Ольга размещает свое национальное расписание тренировок на странице Heel Nederland Thuis in Beweging. Первые тренировки появятся здесь с 21 марта 2020 года. Каждый день фокусируется на разных частях тела. Более интенсивные тренировки чередуются с менее интенсивными. Каждое утро в будний день в эфире NPO Radio 5 в Je Dag Is Goed Ольга знакомит Йеруна ван Инкеля с упражнением дня. Она также обеспечивает столь необходимую мотивацию в социальных сетях.
Ежедневно на ТВ
В дополнение к специальным тренировкам Heel Nederland Thuis in Beweging, Nederland in Beweging также можно увидеть каждый день около 10:25 на NPO 2 в Omroep MAX.
Olga Commandeur будет гостем Time for MAX в пятницу, 20 марта 2020 года, в 17:10. На странице Omroep MAX в Facebook она начинает онлайн-тренировку Heel Nederland Thuis в Beweging.