Испарение и ароматизация квартиры - актуальные вопросы, особенно в зимнее время года, когда часто приходится бороться с сухим, спертым воздухом в отапливаемых помещениях. Простудных заболеваний в это время также лучше избегать, поэтому мы с удовольствием используем методы ароматерапии, сочетая приятное с полезным. Какие аспекты мы должны иметь в виду?
Здоровый воздух в квартире
Дневная здоровая температура в помещении 20-24 градуса. Ночью достаточно 18-20 градусов. Это может быть индивидуально для каждого человека, но даже в разных частях квартиры (например, в детской комнате она на 1-2 градуса выше, чем где-либо, в спальне ниже) стоит действовать согласно логическому и экономические аспекты. Температуру можно регулировать с помощью термостата. Не помешает тщательно проветривать ее хотя бы два раза в день (например, после подъема и немного перед сном), а если воздух в квартире сухой, еще и пропарить.
Идеальная влажность в квартире 40-60 градусов. Хотя комнатные растения помогают с увлажнением, нужно обращать внимание на плесневые грибы, растущие в их почве, которые при вдыхании могут быть источником опасной аллергии. Это самый простой способ использовать воду, если воздух в нашей квартире недостаточно влажный. (Для этого можно приобрести так называемый гигрометр.) Помимо простого керамического горшка и проветривания (даже раскатанная влажная тряпка хорошо увлажняет воздух), можно использовать и увлажнитель.
Мы различаем устройства подачи горячего и холодного пара. Теплый пар (пар) может быть полезен в случае катара или простуды, как и эфирное масло, которое можно капнуть в такие устройства, но длительное использование способствует размножению пылевых клещей. Лучше всего подходят устройства с вентилятором, выбрасывающим холодный пар, который выдувает пар на 2-3 градуса холоднее воздуха в помещении.
Эфирные масла: аромат
Зима - время эфирных масел и ароматерапии. Вы можете наполнить квартиру ароматами и даже повлиять на наше здоровье и самочувствие.
При использовании ароматических масел самым важным аспектом является забота о тех, с кем мы живем. Не наполняйте квартиру запахом корицы, если от него кого-то тошнит. Интенсивный запах может стать неприятным сюрпризом для всех, кто входит в квартиру. При проведении опроса не нюхайте прямо в бутылку - особенно много разных ароматов один за другим - и особенно не с детьми.
У взрослого также может болеть голова и болеть желудок, если ему приходится вдыхать много интенсивных ароматов, но ребенок также не может так хорошо общаться, когда болеет, не говоря уже о том, почему. Поэтому экспериментируйте с детьми осторожно. Вы можете начать жаловаться или показывать другие предупреждающие знаки позже. В таких случаях немедленно прекратите аромат или испарение эфирного масла и проветрите квартиру даже в случае малейшего подозрения. Если выяснится, что эфирное масло не вызвало болезни, мы можем использовать его позже.
Если вы используете свечу для ароматизации, ставьте ее очень осторожно в детской комнате (и, конечно же, в других местах). С одной стороны, ребенок не должен иметь возможности до него дотянуться, даже во время игры, а с другой стороны, рядом с пламенем не должно быть горючих материалов (например, занавесок или полок).
По возможности, вся квартира должна иметь одинаковый аромат (или гармоничное сочетание ароматов). Всегда читайте инструкции рядом с бутылками и обращайте внимание на то, что там рекомендуется в отношении количества, пропорций и смешиваемости. (Не покупайте масло, на котором нет информации, и не используйте масло, аромат которого точно неизвестен. Заменяйте масло и воду через рекомендуемые интервалы.
Болезни и эфирные масла
Испарение эфирных масел (или даже припарки и ингаляции) можно использовать при различных заболеваниях, физических и психических расстройствах. Всегда получайте информацию от специалиста или другого надежного источника о том, какую форму лечения использовать, каковы точные пропорции и как долго будет продолжаться лечение. В случае снятия лихорадки, болей в животе, хронического кашля, снятия стресса, беспокойного сна, вялости мы можем попробовать благотворное влияние различных эфирных масел, но при более серьезных заболеваниях строго в качестве дополнения к специализированному лечению, а не в качестве замены.. Например, здесь вы можете увидеть, какие эфирные масла подходят для какой жалобы.