Гарвардское исследование наблюдало за одними и теми же людьми в течение 80 лет, и результаты показательны
Вы читали что-нибудь об исследовании, которое Гарвард проводит уже 80 лет и измеряет здоровье и счастье людей на протяжении всей их жизни? Исследование началось в 1930-х годах и продолжается сегодня путем сбора данных о детях первоначальных участников. На данный момент данные выявили несколько сильных тенденций, показывающих, что делает жизнь счастливой. Одно интересное наблюдение заключается в том, что эти открытия подтверждают то, чему учат Иисус и Новый Завет. Вот пять способов культивировать счастье на основе результатов исследования, соотнесенных со словами прямо из Библии…
Качество вашей жизни, особенно с возрастом, зависит от ваших отношений
Огромный вывод исследования заключается в том, что люди, у которых есть хорошие, стабильные отношения и системы поддержки в возрасте 50 лет, обычно имеют лучшее здоровье в возрасте 80 лет, чем люди, у которых нет хороших отношений.
Иисус также выступает за стабильные отношения и сообщество. Он посылает людей по двое (Луки 10:1). Он сформировал сообщество из 12 человек (Его апостолов), с которыми Он путешествовал, учил и переживал жизнь. И Он говорит, что величайший акт любви - это положить свою жизнь за друзей (Иоанна 15:13) вместе с заповедью возлюбить ближнего, как самого себя (Марка 12:31).
Стабильные браки и удовлетворенность браком делают людей счастливее
В исследовании говорится, что когда люди состоят в счастливом браке, они сообщают, что были в хорошем настроении в те дни, когда испытывали больше физической боли, чем обычно. С другой стороны, люди в несчастливых браках ежедневно сообщали об ухудшении настроения и увеличении физической боли. Одиночество также заставляет людей умирать раньше, и исследователи утверждают, что оно так же опасно для вашего здоровья, как чрезмерное употребление табака или алкоголя.
Иисус требует преданности вашему супругу Своими заявлениями против развода (Матфея 19). Позже, в Первом послании к Коринфянам, св. Павел увещевает мужей и жен любить друг друга, указывая на отношения любви и добра для обоих супругов.
В долгосрочной перспективе счастье - это способность умеренно есть и пить, не полагаясь на алкоголь или табак
Данные исследования показывают, что люди, которые в целом вели счастливую и сбалансированную жизнь, могли бы развернуться на 180 градусов, если бы начали полагаться на алкоголь в середине жизни. Верно и обратное: люди, потерпевшие «крушение поезда» из-за злоупотребления алкоголем, могли перевернуть свою жизнь на полпути и обрести счастье и равновесие.
Иисус согласен с тем, что умеренность является ключевым фактором, поскольку вместо этого он проповедует непривязанность к миру и привязанность к Богу. Он спрашивает, какая польза в том, чтобы приобрести мир, но потерять свою душу? (Матфея 16:26). Много раз Он говорит, что невозможно попасть на небо, если ты слишком привязан к земным вещам (богатому человеку трудно попасть на небо, человеку, который копит сокровища на земле во все большие и большие амбары, а человек, который ушел грустным, потому что не хотел расставаться со своим имуществом).
Поддержание здорового веса способствует долговременному счастью
Это включает в себя активный образ жизни на протяжении всей жизни. В то время как Иисус не говорит о правильном питании или о том, чтобы оставаться в форме, Св. Павел подчеркивает важность заботы о наших телах, поскольку они являются храмами Святого Духа (1 Коринфянам 6:19). Он также напоминает нам прославлять Бога нашими телами..
Способность справляться с жизненными взлетами и падениями здоровым образом необходима для счастья
Вот что показывает исследование. А христианство помогает взглянуть на американские горки жизни в перспективе: Иисус говорит, что мы не принадлежим этому миру (Иоанна 17:16), и он рассказывает, как наши страдания в этом мире на самом деле помогают нам быть готовыми к следующему (Матфея 5: 3).
Итак, как мы можем быть счастливы? Если и Иисус, и лонгитюдные научные исследования сходятся во мнении, что умеренный аппетит, сохранение чувства надежды и терпения в отношении жизни, а также уделение приоритетного внимания нашим отношениям (особенно браку, если мы благословлены супругом) важны для счастья на всю жизнь, давайте начнем!