На следующей неделе начнется зимнее время, а затем снова ударят грипп и простуда. Но знаете ли вы, что погода может влиять и на другие аспекты нашего здоровья? Исследователи все чаще обнаруживают связь между погодой и всевозможными физическими и психическими дискомфортами.
Все мы это знаем: мы чувствуем себя счастливее, когда светит солнце, и плохо, когда пасмурная погода или когда дни становятся короче. Но эта «погодная чувствительность» может также иметь более серьезные последствия для людей: (больше) боль, изменение поведения, депрессия или появление новых заболеваний. Биометеорология изучает эту взаимосвязь между погодой, телом и разумом. Эта наука все еще находится в зачаточном состоянии, но теперь уже точно известно, что погода влияет на наше самочувствие в большей или меньшей степени, хотя мы еще не знаем, как именно.
Многие люди чувствительны к погоде
Многие люди чувствительны к погоде. Исследования показывают, что около половины людей более или менее чувствительны к погоде. Женщин и детей, наверное, больше, чем мужчин и стариков. Чувствительность к погоде также может быть обусловлена генетически. У мамы или папы настроение лучше, когда светит солнце? Тогда дети, вероятно, также более чувствительны к свету и теплу. Жалобы людей на погоду могут быть разными; нарушения концентрации, утомляемость, бессонница, нервозность, стресс, а также депрессия.
Не все любят солнце
Удивительный результат исследований заключается в том, что летом от плохого настроения страдает гораздо больше людей, чем зимой. Последнее также появилось в результате опроса молодежи, проведенного в Нидерландах несколько лет назад. Оказалось, что только 17% из них действительно наслаждались солнцем и теплом. С другой стороны, 27% респондентов заявили, что летом они чаще страдают от плохого настроения. Лишь 9% опрошенных молодых людей указали, что пасмурная и дождливая погода делает их раздражительными. Подавляющему большинству было все равно, какая погода.
Гифоталамус и гипофиз
Солнечный свет, температура, влажность, атмосферное давление и электрический состав воздуха являются погодными факторами, которые могут влиять на наш организм. Погода, вероятно, влияет на важные регулирующие системы в нашем организме, такие как гипоталамус (ответственный за регулирование температуры тела) и гипофиз (контролирующий гормональные железы и органы). Жалобы в основном возникают из-за резких изменений погоды, и ученые считают, что в этом играют роль наши гормоны, такие как серотонин (гормон счастья) и мелатонин (гормон сна).
Мрачно из-за недостатка солнечного света
Известно, что солнце вызывает выброс в нашем организме «гормонов счастья», таких как серотонин и эндорфины. Осенняя прогулка под солнышком может сделать некоторых людей счастливыми. Но, может быть, именно красивые осенние краски в лесу сделают вас счастливыми! Между прочим, с медицинской точки зрения доказано, что недостаток солнечного света может вызвать у некоторых людей уныние, обычно осеннюю или зимнюю депрессию. К счастью, такое сезонное аффективное расстройство (САР) пройдет само собой, когда дни снова станут длиннее, если зимой чаще выходить на улицу или сидеть со специальной лампой солнечного света. При меньшем воздействии солнечного света ваше тело вырабатывает больше мелатонина, гормона, вызывающего сонливость. Кроме того, ваш мозг вырабатывает меньше серотонина, нейротрансмиттера, который негативно влияет на ваше настроение, аппетит, сон и половое влечение. Это не происходит в тропиках, где солнце светит достаточно долго, но в более высоких широтах, таких как Скандинавия и Канада, это не редкость. Предрасположенность к САР, вероятно, определяется генетически. Большая часть населения Исландии не страдает САР. Исландцы за пределами Исландии также не страдают САР, в то время как иммигранты в Исландии могут страдать от зимней депрессии.
Делает ли жара нас более агрессивными?
Существует связь между жаром и агрессией. В США проводились исследования количества правонарушений, связанных с применением агрессии в периоды экстремально жаркой погоды. Особенно во время затяжной жары, когда по ночам в городах почти не остывало, ссор, бунтов и беспорядков случалось все больше и чаще приходилось вызывать полицию. Но, возможно, это также связано с тем, что если ночью слишком жарко, вы не можете хорошо спать, а лишение сна может привести к большей агрессии. Вопрос в том, действительно ли теплая погода влияет на наше настроение. Когда людей спрашивают, какая у них любимая погода, большинство людей говорят, что они чувствуют себя наиболее комфортно, когда температура колеблется между 20 и 25 градусами и светит солнце, и что они чувствуют себя хуже при температуре выше 30 градусов. Особенно, если долго стоит очень жарко, многие начинают роптать.
Тепловой стресс в городах
Изменение климата и, как следствие, повышение температуры в основном влияют на «тепловой стресс» в городах. Здания дольше сохраняют тепло, что иногда позволяет сэкономить до 5 градусов, особенно ночью.
Сухие ветры оказывают большое влияние
Не в Нидерландах, а в горных странах, таких как Швейцария и Австрия, иногда дует сильный, сухой ветер, так называемый фен. Влажный воздух выталкивается на горный массив. Облака, созданные охлаждением, выделяют дождь. С другой стороны горы пересохший воздух иногда стекает вниз с огромной скоростью. Внезапное изменение влажности, атмосферного давления и, возможно, также изменение электрического состава воздуха вызывает ряд жалоб у жителей Альп, от сильных головных болей до проблем с концентрацией внимания, агрессии и депрессии. Известно, что суд в Австрии учитывает погодные условия при оценке преступлений. Также и в других горных районах, где дуют ветры с такими названиями, как Бора, Мистраль и Сирокко, у людей часто возникают те же жалобы.
Положительные и отрицательные ионы
Пионеры в области электричества на протяжении веков были также первыми исследователями, увидевшими возможную связь между воздушным электричеством и биологическими эффектами. Исследования показали, что заряженные частицы в воздухе, так называемые аэроионы, влияют на здоровье и могут вызывать психологические расстройства. Соотношение положительных и отрицательных ионов меняется, потому что положительно заряженные поверхности, такие как кондиционеры, домашние телевизоры и экраны компьютеров, притягивают отрицательные ионы. Если в помещении преобладают положительные ионы, могут возникнуть жалобы. Во многих случаях жалоб становится меньше, когда вы выходите на улицу или когда баланс между положительными и отрицательными ионами восстанавливается. И наоборот, умственная активность, эффективность и улучшение психологического самочувствия могут наблюдаться, если концентрация отрицательных ионов превышает определенный уровень. Гормон серотонин, вероятно, снова играет свою роль.